星期五 主打减肥菜：绿豆芽 推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。 贴心叮咛：一心只...
星期四 主打减肥菜：白萝卜 推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。 贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男...
星期三 主打减肥菜：海带 推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。 贴心叮咛：减肥已经3天了...
星期二 主打减肥菜：韭菜 推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。 贴心叮咛：不能随...
星期一减肥计划 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 贴心叮咛：第一天减肥，不要光...
夏末秋初，夏装依然身上，新款秋装也已经登场，正式各式服装争奇斗艳的时候，但是别因为可以穿上秋装就放松了对自己身材的塑造，胖胖的腰腹、大腿和手臂透过薄薄衣衫更先臃肿，真令人苦恼，来来来，下面这些简单易行的瘦身运...
有一种精神病，从表面上看不出病人有什么不正常的地方，不像某些精神病人那样“两眼发直”，甚至在得病多年之后依然还能完成原先所从事的工作，当会计的继续当会计，当教师的继续当教师。但是，跟他们谈起话来，就会发现在...
齿龈保健法（《中华养生长寿大典》）：
第一步：用一只手的四个指头尖轻敲口部四周，先顺时针敲9次，后逆时针敲9次，用力大小以自己感觉适宜为准。
第二步：将食指蘸盐按摩牙根，先上后下，从左至右按摩。上两法...
随着冬季的到来，不少妈妈的皮肤会不知不觉变得泛黄或发黑，失去光泽和透明感。紫外线、干燥、生活习惯、季节的变化，以及每天不当的肌肤护理都会导致妈妈肤色暗淡。
宝宝肯定喜欢一张亲切动人的脸，愿意在上面留下...
对于抗老化的保养，到底必须从几岁开始？
唯一的答案是，先下手为强。
几乎所有的女性，在过了25岁后都会感叹时间过得太快，眼角的细纹多了、深了，从青春期就一直追随着的暗疮总是没完没了，皮肤松弛没有了弹性等...
练习一：站姿拉力器肱二头肌弯举。
练习二：站姿拉力器颈后臂屈伸。
练习三：仰卧单臂哑铃臂屈伸.
修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤
手臂也会老！
如果你从不进行针对手臂的练习，手臂...
据美国华盛顿路透电发表的一份报告说，用来隆胸的硅不会引起癌症、狼疮和其他慢性病，话虽如此，这种植入物也不是完全安全的。
由医学研究所委任的一个委员会说，所有证据显示用硅隆胸的妇女不可能比不用的...
乳液，是使营养化妆水和营养雪花膏能更好地被皮肤吸收时使用的一种化妆品，具有滑润皮肤的功效。乳液可分为清淡娇嫩型和近似雪花膏的浓度型，既可代替雪花膏使用，又可以代替清洁剂清除面部污垢，使用范围广泛．
...
干燥的天气里，娇嫩的双唇失去了往日的润泽感，同时还出现了干裂、嘴角裂口等现象，微微一笑嘴角还露出小细纹。嘴唇发生了这么大的变化，在这个冬季怎样去护理娇嫩的嘴唇呢？让我们看一下专业的护唇之道吧！
第一招：清洁...
又一个假期来临，很多学生整天迷恋上网，容易导致视力在短期内急剧下降。对此，有关专家提醒学生，寒假期间是放松、休息的好时机，上网时间过长会使眼睛提前衰老，千万不要让自己的眼睛得上“上网疲劳症”。
据...
黄褐斑，又名“肝斑”、“蝴蝶斑”，为颜面部出现局限性淡褐色皮肤色素改变，其病损为黄褐色或咖啡色斑片，形状不同，大小不等，表面光滑无鳞屑，好发于颧、鼻、额及口周围，常呈对称性分布，个别患者，可波及整个面部，有时可互相...
爱美是女性的天性，最能代表女性美的是身体的曲线，而曲线中最耀眼的亮点就是丰满、高耸而圆润的乳房。展示着第二性征的魅力，挺拔而富有弹性的乳房，宛如海滩上沙丘延续起伏，又如松软波动的海绵柔顺可人，构成了一道女...
冬日里，对于每个爱美女性来讲，最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿，有朝一日重见天日时，会变得臃肿不堪。其实这种担心大可不必，因为在我们的生活中，有许多唾手可得的修形美腿好食物。
怎么吃能让腿儿更修长...
荆楚网消息寒冷的冬季，容颜养护要注意哪些问题呢？如果你想让容颜能傲然面对风霜，让自己在这个季节里显得更有精神，那就要勇敢跨越这9个美容误区。
误区一 不用晚霜，怕肌肤太油腻
天气冷了，晚上真是...
1.去角质
手肘膝盖部分在洗去污垢和老化角质，再擦上保湿乳液。后脚跟用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林用绷带覆盖一晚上。臀部在洗澡时或擦完乳液之后按摩，也可以去除一些黑渍。 ...
