以内养外美容吃什么最见效 no.1苹果 美肌密语：每天一个苹果，求医不会多。苹果中所含的槲皮素是一种天然的黄酮类化合物，具有强大的抗氧化和自由基清除功能；可以强有力地减少因紫外线b波照射罹患皮肤癌的风险。所以...
八大饮食习惯帮助排毒养颜 1.早起一杯白开水 早起一杯白开水不仅可以清洁肠道，还可以补充夜间失去的水分。 2.早餐不能省 用脑量较大的职业女性如果不吃早餐，10点钟左右就会出现低血糖症状，如头晕、心慌等，而...
[导读]保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面编辑就推荐10款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。
菠菜
功效：清理肠胃热毒
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜...
[导读]女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你年轻十岁不是问题。
1、草莓能增白和滋润保湿
草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、...
[导读]岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。1、omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能...
[导读]“饮食是健康的基础”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康、以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 让女人年轻的饮食秘密——多食含抗氧化剂食品蔬菜和水果最重要的作...
[导读]我们在高温的“骚扰”中，总是昏昏欲睡、无精打采，幸福的瞬间就是和最好的朋友或者相爱的人坐在一起，畅饮一杯果汁，甜蜜清爽的味道从嘴里化开，一直蔓延到心里。问题1：太阳把我晒得四肢无力了，怎么才能提起精神呀？夏天的...
[导读]饮食营养与健康密切相关，现在更多女性逐渐走出美容院，把美丽重心放到日常生活当中，对饮食营养的要求更高了。下面为爱美女性朋友介绍四款美容营养汤，让大家收获美丽与健康。
1、冬瓜薏仁排骨汤
功效：冬瓜原产印度，是...
[导读]无论是减肥还是护肤，我们总希望通过“吃”来解决。所以，美肤达人们从厨房下手，为大家找出了4大天然美容食材，想知道是什么吗？那就接着往下读吧！
大米——清洁、保湿、亮肤
大米富含维生素a、b、e，氨基酸和盐酸等营养...
[导读]燕窝成分功能单一，不像我们所吃的其他食物，大部分是全细胞性食物，富含有机生命需要的各种原料，从营养学价值上来说，燕窝只是一种低级食品，营养有限。
燕窝如果被当做万能药，不分人群与场合地推荐，尤其是想当然地认为初...
春夏之交 中医调理缓和过敏现象，不少人身上会发生过敏的症状，归根到底除了外界环境的不良影响之外，更多的还是关于自身身体抵抗力不及格所致。过敏的人应该针对自身表现出来的不是症状，寻找一个正确解决的方法，其中最...
长寿新秘诀每天2杯苦瓜水，美国屋仑华埠一位111岁高龄的长者邝永华与69岁的廖子英5月16日在华埠举行了隆重的婚礼，大宴亲朋150人。
新郎邝永华1899年12月15日在广东台山出生，因为家里很穷，12、13岁时被卖“猪仔”...
没有谁会比自己更了解自己的身体。女人更是如此。她们身体上的14个部位，不管是小的还是大的，其实都是非常重要的！现在就开始注意并且死守它们吧！
1.头发
看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病...
衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？
肠道——便秘
你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的...
好莱坞女星安洁莉娜裘莉荣登全球最性感女神，她的饱满丰唇，也引领世界潮流。韩星宋慧乔的果冻嫩唇，衬托着清新气质，无论是广告里的透明亮唇、或是戏中‘乔妹’的艳丽红唇，都很抢眼。
想拥有饱满亮丽嘴唇，第一个要点...
中国民间历来有“立夏之日尝三鲜”的习惯，嫩蚕豆就是其中之一。刚刚立夏，不妨趁此时机抓紧吃些。
益气健脾利湿消肿 别用水洗保持鲜嫩
嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。另外，它的营养丰富，每100克蚕豆含9克蛋白质、...
20岁吃菠菜 40岁吃浆果，健康饮食和平衡膳食是一辈子的大事。美国msnbc网近日报道，在此基础上，还应该注意不同年龄段具有不同的食补要点。
不同年龄段最佳食物不一样
20岁：打下健康基础。走上工作岗位后，应该为...
奔三 80后面临衰老新课题，时针指向2010年，80后如梦初醒般发现自己直奔30岁。站在集体奔三的路上放眼望去，成长的话题似乎还有余温，衰老却已猝然而至，成了摆在桌面上的新课题。
承认自己走向衰老对80后来说已经很...
不知从何时起，人们说起“宅”的口气在悄然改变。说某人很宅，不再暗指其消极、自闭而更可能是说他很爱“在家”，可以“在家”，享受“在家”，宅作为一种生活方式，不再单指“在网络世界里乐不思蜀”，而更意味着对个性化、纯...
改善女性低血压的健康操，低血压多见于年轻女性，一般是由缺铁性贫血造成的。尤其是那些热衷于健美减肥的女青年，由于她们常常采取不科学的节食方法减肥，使得体内缺乏营养，故贫血的情况很容易发生。尽管一时不会出现明显...
