挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。
一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进...
爱美，是每个女人的天性。一个人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命，所以，容颜容易衰老。若及时进行药食双补，使气血调和，阴阳平衡，面部自然红润光泽，更加靓丽。
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想成为美丽女人必须要遵循的七件事，爱美的mm来看看，你做到了吗？
一、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男...
内分泌对于女人而言是非常重要的，是关乎女性的日常生活，以下介绍8个方法轻松调理内分泌，在这里我们可以很好的去关注吧，看看哪些方法可以调节。
1. 保持运动习惯
每天坚持做一些简单的瑜伽动作就可以，尤其是静...
吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口……可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的!
早餐：7：00
这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉...
减肥需要排毒，而做运动可以让排毒效果事半功倍，每天抽出一点时间进行锻炼，不但能够加快毒素的排出，体态也会逐渐变得轻盈，让你拥有曼妙身姿。
慢跑
每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼...
很多女人对乳腺癌谈之色变，除了因为本能的对癌症的恐惧之外，最可怕的是，往往在治疗过程中，患者将要失去她们的乳房。这是每个女人都不能忍受的。
“选择保乳手术还是切除乳房手术”是今年来医学界关注的热点。
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自检：把乳腺癌扼杀在萌芽状态
由于乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势，许多女性尤其是步入中年的女性对自己的乳房比较关注，在体检的时候听到医生说有乳腺结节都很紧张。乳腺癌发现越 早治愈的希望越大，但也不能到了草...
寒露已过，天气逐渐转冷。此时疾病多发，养生护体尤其重要。以下就为你介绍深秋季节，最全面的保健养生技巧，让你健康渡过这个深秋季节。
饮食：
以滋阴润燥型食品为主
清远市人民医院的营养师郭大海建议，根据...
说到经期，实在让人有一股叹气的冲动，原因就在于月经给我们带来了太多的问题和烦恼。明明是女性的一种天生生理现象，但是经常由于后天的失调，我们饱受疼痛或者其他摧残。而且，在姐妹们口耳相传中，还有很多的错误知识继续...
贫血在女性当中是较为普遍，主要是因为女性每个月的月经令身体流失不少血液，加上女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区。
误区一：蔬菜水果无益补铁?
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处...
嘴唇是身体健康状况的一扇窗口，它会把的的身体情况第一时间表现出来。那么，什么样的嘴唇才是健康的呢?若不健康，在隐藏着什么样的疾病信号?应该如何防治呢?
健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹...
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，肝脏还能促使一些有毒物质的改进，再排泄体外，从而起到解毒作用。因此保护肝脏需要定期为肝脏排毒。
五脏之毒是什么?
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出...
在你吃东西的时候，你有没有计算过，如果你按每咀嚼一次1秒钟计算，一口食物咀嚼30次再咽下去，恭喜你：你已经加入了高科技抗癌领域。
不可忽视的抗癌奇兵“唾液”
科学研究早就证实，唾液包含血浆中的许多成分，如身...
保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。但是，保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。
但是，临床...
过多晒太阳、吸烟……这些不好的习惯都会加速衰老，是靓丽的脸庞过早留下岁月的痕迹。下面，告诉你12个对策，改掉让你衰老的坏习惯。
一、不要太瘦
没错!太瘦可不好。脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容...
世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。
1.早餐一定要吃好
你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好...
虽然目前的科学研究中，尚没有明确哪些食物可以治疗或预防乳腺癌的发生，但是生活中很多不起眼的饮食和行为习惯的确能降低疾病的发生，据估计改善饮食习惯可以预防1/3的乳腺癌发病，现在你是不是该来检查一下你的饮食习...
食物因为接触肠壁时间太久，又或者代谢废物的积聚，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。而以下这5种毒素可是会让女性衰老加快，女性朋友要多加留神。
避免身体废物让自己“中毒”
尽管人体有这样的...
一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。
睡眠是最好的补肾良药
充...
