饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收，减少对胃肠道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。 “饭前先喝汤．胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是...
民谚云：“每天不离葱，身轻脑子灵。” 因为葱中含有的蛋白质、糖类、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆。而且葱还富含维生素c、硒，有较强的杀菌作用。...
据英国《每日邮报》报道，美国科学家通过动物实验最新研究发现，吃巧克力和喝水都能缓解痛感。研究人员相信食物和饮水的镇痛效果也同样存在于人类身上。
芝加哥大学教授梅森和海利-富把热灯泡放在实验鼠身下。由...
怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教我们一套歌诀，只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。这套歌诀是：打哈欠时张大嘴，困倦时候揉中指，久坐别忘动肩膀，倒走百步练腰背。
一、打哈欠时...
养生早已不再是老年人的专利，而是天天被年轻的美女帅哥挂在嘴边的时尚名词。养生也已经不再是什么玄乎高深的学问，而是每一个热爱生活热爱生命的人所应该了解的基本知识。如果你正好不懂这些知识呢?就来向几位达人...
颈、腰痛作为脊柱病变所致的常见疾病，已严重威胁到人们的健康。但目前人们普遍缺乏对脊柱健康重要性的认识，忽视对脊柱源性疾病的预防。 脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百...
静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。如《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”恬者，内无所蓄;淡者，外无所逐;虚无者，虚极静笃，臻于自然，就是说在思想上...
冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意...
夏天天气炎热，稍微一动就会大汗淋淋，多喝水，这谁都能理解。冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。 人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相...
如果你是“眼镜一族”，用手机打电话时可要注意了!
据一项来自美国的测试表明，金属眼镜框会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。这是因为金属眼镜架是一种良好的导体，它会将手机产生的辐射导入眼睛和...
孩子的新陈代谢是最快的，随着年龄的增长，新陈代谢会慢下来，特别是过了40岁，会明显减弱。日前，美国“网络医学博士”网站推荐了10种提高新陈代谢的方法：
1.锻炼肌肉。
身体的肌肉含量和新陈代谢快慢呈正比。每磅...
在很多地方，现在流传着一句话“筋长1寸，寿延10年”。拉拉筋真能有这样的好处吗?海军总医院原副院长、著名教授冯理达的理论证实了这一点。所以，不妨跟我们一起，学学简单的拉筋法。 所谓拉筋法，也就是抻拉韧带。中医...
b族维生素易洗掉
b族维生素包含维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12，它们都是水溶性的，所以最容易被洗掉。
淘米、切菜流失最多。以维生素b1为例，主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰...
什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴?最近，国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是...
北京市卫生局疾控处专家指出，烟草会形成人的一种“精神依赖”，烟民单纯依靠毅力戒烟很难取得成功，戒烟的成功率仅为5%-7%。 医学专家11月23日在京谈烟草危害时指出，这是因为吸烟以后人的大脑、心理和行为方式发生...
专为男性熬夜特质的健康食谱，助你放心食用。
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，...
不管你是否关注，在神奇的自然界中，生物钟总是在不停地转动。一年有四季，一天有24小时，月有圆缺，昼夜交替，花开花落，动物发情有定时，等等。这都是生物钟在敲击、在提示、在调控。 在人类的大脑里，也有一座恒定、神奇的生...
我们身边似乎总有一类人，体质比较弱，三天两头生病，其实，这未必全和体质有关。近日，美国《预防》杂志总结出了免疫力最差的10种人。
1、交际圈子太狭窄。
友谊是增强免疫力的一味“良药”。研究证实，一个人结交...
寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事，但如果洗得时间过长，也未必是一件好事。 人疲劳时的一个典型表现为肌肉酸痛，而洗澡是一种简单有效的解乏方法。哈尔滨医科大学附属第四医院急诊外科教授孟庆刚指...
一些小毛病何必麻烦医生呢?美国《预防》杂志就教大家如何解决常见健康小问题。 头痛：上下齿间含一支铅笔，但不要用力咬。该法可以放松嘴部肌肉，缓解压力引发的头痛。 割伤：可以撒一些丁香粉末在伤口上，能有效防...
