降低癌症发生的风险可以通过日常生活的改变，如饮食、锻炼和吸烟。事实显示，在美国每年56万例癌症死亡病例中，三分之一与饮食、锻炼和体重有关，三分之一与吸烟有关。梅奥诊所(mayo clinic)最近提出了10项方法，对于预防...
在所有的健康指标中，睡眠时间和质量好坏占了很大比例。最新一期台湾《康健》杂志指出，不同人群需要睡眠的时间也有所不同。
出生1—2周内的新生儿 平均一天(包含夜晚及白天间断睡眠)的总睡眠量应该达到17个小时...
防慢病注意日常细节
“凉菜拌三丝，主料芹菜200克、胡萝卜丝200克、鸡肉75克；热菜麻婆豆腐，主料豆腐400克、牛肉100克，主食米饭一份，总热量1800千卡”，经过40分钟的紧张制作，糖尿病患者向评委呈交了一份圆满的“模拟午餐...
门诊个案：
晶晶最近脾气暴躁，动不动就打人，乱扔东西。到医院做了各种检查没检出问题。最终抱着尝试的心态，抽血查了一下微量元素，一看结果，原来铅含量高达110微克每升，已是轻微铅中毒。
说到铅中毒，很多人...
1、定时
你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要。”
2、阳光
如果早起对你而言，是不...
刷牙时染红了牙刷，咬苹果时一口一个血印——牙龈出血让许多人非常担心，误认为是得了坏血病(维生素c缺乏)，或是血小板减少，或是患了肝病……其实，牙龈出血最常见的原因还是慢性牙龈炎。 慢性牙龈炎通常是牙垢、牙石...
日前，一位留美博士建议把“爱牙日”改为“口腔日”的信件再次引起全社会对口腔问题的关注。第三次全国口腔健康调查数据显示，我国牙周健康率不到15%，约90%的人群存在不同程度的牙周疾患，其中成年人占了大多数。专家表...
一般来讲， 药品是否变质要依靠理化的方法，或生物检验方法来检验判定。但是，除专业机构外，一般情况下很难做到。下面一起来看看常见的实用的方法吧。
药品容易受到光线、温度、湿度、微生物的影响与破坏。如药品存...
北京的冬天本来就是咽喉疾病高发的季节，加上年底会议、应酬增多，很多人容易用嗓过度，恶化咽喉健康状况。医生认为，保护咽喉的方式要视发病原因而定，此外还要注意保暖、忌辛辣、戒烟酒，这样才能有副清亮的好嗓子。 润...
铅中毒是国际公认的危害儿童智力和神经系统发育的“第一杀手”，血铅水平若高于每升100微克，就有可能导致神经发育方面的问题。 汽车尾气、工厂废气是空气铅污染的“罪魁祸首”，很多家长也知道要采取多种措施预防...
你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢? 趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了!辐...
如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料。肝脏和肾脏好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命。
胃就像油箱，我们每天吃的食物经过口腔的粗加...
科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症(fasps)，患上这种罕见病症的人上床和起床的时间都比其他人要早四个小时。 早睡早起也许是个健康生活的良方，不过对有些爱早起的人来说，这可能是个不幸被写进基因的状况。这...
众所周知，男人寿命比女人短。医学家们认为，主要是因为男人身上有六大弱点：
胃：
男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
皮肤：
相当多的男人不...
现代人生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。 晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得...
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。 现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气...
测量腰围腰围是衡量心脏健康与否的一个重要指标
腰围应保持在40英寸(约3尺)以下。关注胆固醇20岁后应开始定期测量胆固醇高低。检查血压从18岁就应开始测量血压，至少每两年量一次。
留意性健康
如果注...
无屁 没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会出现无屁的情况。 多屁 ...
肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各...
医生指出，由于前列腺疾病的普遍性，患者人群较多，因此更多了解前列腺病的临床特征，及时发现病情，是尽早就医的前提。前列腺炎可引发的病状比较多，可能全无症状，也可以症状明显，迁延不愈。前列腺的预警信号除了上述提到的尿...
