一个男人在客车上自言自语，一个妇女愤愤不平地穿过农贸市场，这看上去都不大雅观。长期以来，人们觉得这些自言自语的人是有神经病。现在看来，这是一种有利于健康的解决问题的方法。 1．自己声音的音调有一种使...
悲观者思路清晰。英国一项心理学研究发现，乐观主义者虽然有较强的创造力，但逻辑思维能力明显弱于悲观的人，这也是黑格尔与尼采等著名思想家精神抑郁的奥妙所在。奥克斯福等甚至主张，要增强一个人的解析能力，最好等...
有一位叫紫格尼克的美国心理学家，给138个孩子布置了一系列作业，让他们完成其中的一部分，另一部分则被中断。一小时后对这些孩子进行测试，结果发现多数孩子对中途停顿的作业记忆犹新。紫格尼克得出结论：人们对业已完...
生活中人们常常会接二连三地出现祸不单行的情况，这是有原因的。 在心理学上，将一个人对客观事物所持的态度或者一个接触了客观事物之后所产生的内心体验，叫做情绪。尽管人的情绪可以变化多端，不过还是可以归...
现代都市生活节奏越来越快，每天都市人要马不停蹄地从家中到办公室或车间，如此周而复始。天长日久，有些人会对狭窄的空间(如电梯、浴室、储物间)产生莫名的恐惧，医学专家称此为“狭窄空间恐惧症”，这是一种精神科疾...
老年人常常相聚在一起，海阔天空地闲聊，但交流的内容应有所选择，要多谈有益于延年益寿的话题，如： 1．国内外大事。当前的形势非常有利于“四化”建设和我国国际地位的提高，你我共畅谈，从中受鼓舞。 2．名人轶...
现代研究发现：暴怒之下，体内多种激素释放倍增，导致血管痉挛；血压升高、心率加快、耗氧量增加，可以诱发心绞痛、心肌梗塞、心律失常、脑血管破裂等疾病。能不能改掉这暴躁的脾气呢?能!息怒、制怒的策略如下： 胸...
老年心态失衡综合症，既是老年人的生理现象，也是一种病理现象，持续时间长短因人而异。据306例统计，持续时间短则2个月，长则4至5年。随着环境的适应和新的精神寄托，心态逐渐趋于新的平衡，症状消失。多数人不...
人们在遭遇诸如亲人去世、失恋、离婚、失业等生活事件的打击时，经历了由一系列的负性情绪积聚的过程。如果积聚的情绪超过了心理承受能力，必然会发生宣泄、释放，就好似银行的“零存整取”一样。零存是情绪的积聚，...
南京脑科医院张宁等人对吸烟及嗜酒者的心理健康水平进行了评价。 该研究对200例吸烟者及100例嗜酒者进行了述情障碍、精神卫生症状及个性特征研究，结果发现：吸烟及嗜酒者较常人存在明显的述情障碍，且表现在...
人格障碍在心理学上，又称“心理病态人格”，指非精神病的人格适应缺陷。患者不能适应社会环境，待人接物、为人处事、情感反应和意志行为均与常人格格不入或不相协调，给人一种 “脾气古怪”感。其主要特...
心理学研究表明，一个人对他人的猜疑，常常会得到自我“证实”。具有猜疑心的人，往往在主观上以“我觉得”或“我预感到”等形式假定别人“与自己过不去”，然后把许多无关的事生拼硬凑在一起，借以证实原先的假定。而...
随着医学从生物医学向心理、社会医学转轨，行为保健便应运而起。 美国疾病防治中心提出的行为保健的口号是：“不吸烟、少喝酒、合理饮食、经常锻炼，普遍增寿10年!” 遗憾的是，现实生活中的有些人，明明知...
有的孩子常打架惹事，这是青少年时期常见的一种攻击型人格。有这种心理疾患的青少年，心理发育不成熟，缺乏判断分析能力和自我控制力，极易兴奋和冲动，稍有不顺即鲁莽从事。 攻击型人格的形成，除了生理上小脑成熟...
人的心理承受能力是有一定限度的。如果所受的精神(心理)刺激超过了这个限度，即为心理超负荷。 医学研究证实，人体在心理超负荷状态下，体内植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈的变化。若持续时间过...
笔者在心理咨询、治疗工作中发现，不少高知识层次的人却常处在不科学的生活行为方式中。他们自我禁闭在室内，浮思冥想，身心较长时间与环境(主要是社会人际环境)处于隔离状态。
人的本质特征是“社会人”。...
纷纭复杂、急剧变革的现代生活，每个人都有可能遭遇某些突发事件，有不少人，在社会襁褓中显得十分脆弱，每当突发事件临身有如强烈地震，使其毫无“抗震”能力的心理大厦，顷刻被摧毁，酿出诸多人生悲剧来。故增强自身的心...
现代医学认为，一个人的身体健康与他的心理健康是互为关系、彼此影响的有机整体，而影响心理健康的因素很多。长久地失去心理平衡，会使人的肌体出现病变。据研究，身心放松可以降低紧张、焦虑意识，使应付困难的信心增...
王大妈福气真好，老伴是“高工”，儿子出国深造，自己退休在家抱抱孙子，真可谓万事如意。可王大妈自从儿子出国后经常睡不好觉，恶梦连绵，连白天也提心吊胆，担心儿子过不惯国外的快节奏生活，又怕儿子在国外遭到不幸。这种...
在人生的旅途上，一些不尽如人意的事情往往会与您结伴而行，诸如工作解聘、官职离免、权力丧失、考场失意、情人分手、配偶离异、亲人去世等等。每每遇到这些情况，总会使人产生一种失落感，用句朴素的话说，就是思想和...
