美国夏威夷一位销售经理组织部下每天早晨聚会一次，大家一齐高声而热烈地朗诵： “我觉得健康!我觉得愉快! 我觉得大有作为!”接着一起开怀大笑，互相拍拍背，祝贺一天的好运气，然后各人干自己的活，结果每人完成的...
训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。 径直迎着别人走上前去。开口时声音洪亮，结束时也会强有力。学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。会见一位陌生人之前，先列一个话题单子。熟记演讲的首尾...
竞争，在客观世界中是普遍存在的，一切生物都要为争取生存而竞争。如高考就是人生中的一次竞争。那么，在竞争中怎样才能保持健康的心理呢？ 其一，对竞争的结果有科学的认识和正确的态度。要有竞争失败的思想准备...
人为什么有时候会觉得心里空虚荒困，抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱呢? 科学家告诉我们，这是一种比缺少食物更难受的饥饿一情绪饥饿。 情绪饥饿是人长期无所事事、精神无所寄托、...
现实生活中，有的人往往为一些微不足道的琐事而生气、激动、恼怒，甚至暴跳如雷。 医学研究表明，这种恶劣情绪实际上是对身心健康的最大摧残。倘若任其泛滥，即使再好的营养补品，再佳的健身锻炼，也无法施展神奇的...
人们常说：“只有自己最了解自己”，这话似乎有一定的道理。但是，在现实生活中，能完全了解自我-物质自我、社会自我及精神自我者，真可谓风毛麟角。心理学家认为，自己并不完全了解自己，这是人们普遍的状况，只是不同的人不...
美国心理学博士雷米曾作过一项研究，发现世界上最忙碌最紧张的名人们，通常要比普通人的寿命高出29％。雷米还发现，外出工作的妇女要比家庭妇女发病率低。许多证据都表明，不工作的人比有工作的人健康状况差。美国曾作...
心理老化是未老先衰的一种表现。当代心理学家把反映心理老化的若干问题总结如下，如果您的有关情况有三分之一以上与之相符，说明您已开始心理老化，必须注意调适。 1．您已经没有任何创新的企图了，而且经常感到...
病毒、细菌会传播疾病早已众所周知，然而新近研究发现，恶劣情绪与病毒和细菌一样具有传染性，而心血管病、癌症等疾病，无不与不良情绪有关。 美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔的长期研究发现，原来心...
世界名医希波克拉底说过：“人的良好情绪便是自己疾病的良医。”人一旦患病，常会出现一些心理和行为问题，归纳起来有以下几个方面： 1．焦虑。这在病人中普遍存在。他们往往对自己的疾病估计过分严重，以致唉声叹...
宝宝一旦生病，有些父母只知道请医生诊断治疗，却不知道病孩同样还需要良好的“心理护理”。病孩常见的心理变化有以下两点： 孤独感 平日儿童在幼儿园或学校与老师、小朋友一起生活十分充实。生病...
妒嫉与说谎是一种不好的心态和行为，它对人的身体健康也有很大的危害。 容易妒嫉的人大都会出现一些身体上的病症，如胃病、背痛、胃口差、情绪低落，整天疲劳无力，无精打采，行动不能自制。 说谎同样有害...
长期从事心理卫生研究工作的江西医学院教授黎学涛近日撰文忠告：中年须防“恐老症”。 黎教授认为，人总是要老的。可是不少人怕衰老，尤其是人到中年，更担心老之将至，脸上有皱纹心中不爽，头上见白发为之吃惊。黎...
心理因素与癌症的发生、发展、转归和治疗有着密切的关系，即所谓心理因素的致癌作用和心理因素的制癌作用。 1．心理因素的致癌作用。近年来，临床研究资料表明，严重的精神创伤、严重的心...
●手指绕头发 在焦虑时会不自觉地用手指缠绕头发，甚至用力拉扯头发，这样做容易造成头发断裂或者脱发。解决方法很简单———把你的头发梳成马尾，或者抹上口者喱固定住，不方便你拉扯头发。在手边放上两个弹性好的...
智力落后者的智力低下表现在心理活动的各个方面。 在感知觉方面，轻度智力落后者，其视觉敏锐性下降，缺乏对物体形状、大小与颜色的精细辨认能力。重度智力落后者，不能辨别多种颜色。智力落后者的听觉、嗅觉、味觉...
情感是与生俱来的吗？答案是否定的，人的情感是社会性的，是在适应生存环境和社会生活中逐步发展起来的。宝宝出生以后，可能因为饿、生病等原因啼哭，也可能因为感到舒服而开心得笑，这都是一些单纯的生理反应，不具备社会性...
“人上一百，各样各色”。性格是造成人们差别的重要因素。外向的人有其长处也有不足，内向的人有其优点也有“毛病”，所以健康的性格并不以外向、内向来衡量，只要能最大程度地发挥自己性格的优势，排除自己的弱点，就算是一...
据燕赵都市报报道 号角声、猫叫声、尖叫声、警报声……种种另类的手机铃声,成为不少个性张扬的人们的“新宠”。有些手机设置的个性铃声太出格,甚至让人有些难堪。 记者近日搭乘电梯时,窄小、寂静的空间却...
据健康报报道 其实，每个人都会有或多或少的自恋倾向———小到对一枚指甲的专心修饰，大到爱自己而不能与另外的人相爱。人人都应该爱自己，但是爱得过了火就危险了。自恋者自我欣赏，又很在乎别人是否关注自己，并且期...
