噪音是公认的不良应激源。噪音的危害除了大家普遍知晓的对于听力的损害外，其对于人们的情绪与行为也会带来不利影响。有科学家研究噪音对工人情绪的影响，发现噪音使工人产生厌恶情绪和无能为力的绝望情绪，有的还会产...
“心灵感冒”可以表现为心理问题的所有症状，反映在情绪上，有焦虑、愤怒、抑郁等情绪困扰；可以是各种不合理的认知问题，如“贴标签”、“自我归因”等；反映在生理上，可出现诸如失眠、记忆力减退甚至神经性疼痛等。感冒是...
很多人由于其特殊的社会角色，他们承受的工作压力、心理压力和精神压力是很多人都无法想像的。一旦出现了脾气暴躁的现象就应该进行自我调节了，如果没有及时调节，心理的压力和阴影就会越来越严重，会产生忧郁，甚至导致精...
中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。 气郁体质的人形体消瘦或偏胖，舌淡红，苍白，脉弦。面色苍暗或者萎黄，性情急躁易怒，易激动，或由于寡欢、胸闷不舒，头痛眩晕，常不由自...
严重的疑病症，会集多种异常心理于一身，如焦虑、抑郁、强迫、恐惧等，给患者造成精神上的折磨。 1、切勿过分敏感感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症患者...
青少年在荷尔蒙分泌旺盛的青春期躁动的表现，除了“指点江山”、“激扬文字”以外，也不乏与父母、学校、朋友的矛盾与冲突。而这些矛盾冲突的导火索就是青春期最常见的几类心理问题，同时它们也是青春期心理健康稳定发...
健康专家指出，只要留心老年人的生活细节，就能掌握老年人的身心健康情况，从而及早发现老年人是否患有抑郁症。 细节一：体重突然变轻 老年人身体突然变轻，且没有其它原因，那么，很可能是患上了抑郁症。因为患抑郁症的...
人都有自恋情结，但过度自恋的自恋型人格障碍者却是心理健康出了问题。这类患者往往会因人际关系不良，现有工作状态与理想目标差距太远而产生焦虑、抑郁的情绪。 自恋人格与心理治疗对策 第一步，指导患者解除以...
老化情绪是老年人特有的一种精神神经反应，会严重损害老年人心理健康，并由此引发各种生理和心理疾病。在日常生活中主要有四个方面的不良情绪会影响老年人的心理健康。 衰老和疾病 老年人体力和记忆力都会逐步...
抑郁症被称为精神病学中的感冒，抑郁症发病率之高不可忽视，我们应该如何提防呢？ 抑郁症的前期表现很明显，如情绪低落，思维迟滞或失眠等，如果及早发现及早治疗，完全可以有很大缓解。但遗憾的是，几乎九成的患者都是到了...
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么，心理健康标准，具体可从五个方面来衡量—— 1、自我认识方面：应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感； 2、独立性方面：应该具备基本的独立生活和学习能...
老年人受各种因素的影响，正在逐渐退出方流社会舞台，这对老年代心理健康稳定带来不利的影响。会影响老年人心理健康有五个心理需求。
一、家庭和睦
老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境，不管家庭经济条件...
现代人的心理压力与日俱增，总会感觉到莫名的压抑。 1、降低欲望。我们都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单化，知足常乐。 2、积极心态。思维方式常影响情绪，片...
生老病死、天灾人祸、迫害诬陷、老伴去世、子女遇到意外伤害等情况也是难以预料的，有时甚至是难免的。所以，老年人特别要注意学会应付紧张刺激。 紧张反应是人体对外界刺激的一种保护性机制，对人体健康一般无大影...
人经过几十年的生活磨炼，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢?
1、养成乐天性格
培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开...
要想克服身心疲劳综合症，有些常见的小建议是完全不管用。健康养生网提醒，你需要找到一种适合的方法将自己解脱出来。 1、给身体留出时间休息。你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8...
你是否知道为什么夜晚或清晨让人更加伤感 一、夜晚或清晨有更多的注意力投入到思考问题上。白天需处理的事比较多，大脑只能其进行粗加工及立即反应上。而到了夜晚或清晨时，各种事物减少，大脑更能对事物进行深加工...
广泛性焦虑症在白领中很常见，以下自我应对焦虑症的方法适合轻微的焦虑情绪的白领，对于较严重的广泛性焦虑症的患者，要尽早咨询心理医生接受治疗。
自我应付焦虑有多种方法自我应付焦虑的方法有这些：留意身边所发...
每个人都有压力，但许多人被压力所困扰，如何有效地缓解压力呢？让心理保健专家教你怎么做：
1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。
2、将...
在我们身边，总会有些人交往起来让人感觉如履薄冰：心眼特别小，一句无意的话都可能让他们听出敌意；神经绷得特别紧，一点点风吹草动都能让他们如临大敌；感情特别脆弱，话说轻说重了都会让他们郁闷很久。这样的人我们形容为“...
