新华网台北4月29日电（记者赵卫李鲲）岛内有关机构的一项调查发现，“五代同堂”家族成员的健康状况，普遍超过一般家庭。而早睡早起、饮食清淡均衡和规律运动，是这些家族健康长寿的共同秘笈。 台湾保健部门日前举办了...
1、猫学虎行
跪姿俯卧，两臂前伸位于头颈部两侧。
(1)两臂屈肘，滑移至胸前，臀部上翘(重心移向臀位)，状似“猫耸”，静止3~5秒。
(2)两肘再向前移动(与肩垂直)，并用直臂撑起上(掌心撑地)，两腿随即从跑姿换为站...
“我和他从耍朋友起就没看他穿过袜子，结婚25年来，他都只打赤脚。”沙坪坝区双碑嘉陵集团家属区，董茂华师傅,他的妻子这样对说。
据了解，几十年来，董师傅都只穿拖鞋、凉鞋，从来不穿保暖的鞋袜。
不愿意穿鞋新鞋都...
作为家庭主妇，每天都有几个小时在厨房里度过。这个时候，作为家庭主妇的你是否只想到给家人一顿美味晚餐？还是与此同时，你也在担心厨房油烟对你的身体造成伤害？
解读厨房油烟
在我们中国传统家庭，家庭主妇吸到的...
现在，“生吃活食”似乎成为时尚，不少人认为这样可使营养更丰富，味道更鲜美。有些人甚至吃起活蛇、活蛙、活禽。其实，万事都不能绝对化，专家认为“生吃活食”不能作为一种饮食习惯进行倡导。活鱼活吃在一般人看来，活鱼好...
很多上班族有着这样的早晨：被闹钟叫醒后，挣扎了一二十分钟，才揉着疲惫、瞌睡的眼从床上爬起来，因为分秒必争，不吃早饭就冲出家门；或者打开空无一物的冰箱又关上，挤进了上班人群，在汽车尾气和灰尘中啃咬着路边刚买的油条、...
土豆是老百姓常吃的菜，很多人家里都会储存一些，随吃随做。时间稍长，土豆表面会长出绿芽。有的人觉得扔了可惜，照常用发芽的土豆做菜，但这样是非常危险的。
发芽处有一种毒素
人们所吃的土豆是它的块茎，上面...
出场专家： 1、赵霖 301医院微量元素研究室主任兼营养科副主任 中华中医药学会微量元素分会副理事长 香港特区保健协会医学顾问 国家农业部“绿色食品专家库”专家 先后在国内外专业杂志发表论文80余篇 科...
5月18日是全国碘缺乏病宣传日，我国是世界上碘缺乏病流行最严重的国家之一，生活于缺碘地区的人口约有7.2亿。1990年，中国政府庄严承诺消除碘缺乏病，并先后制定了一系列法规和规划，推行以食盐加碘为主的综合防治措施。目...
不良饮食及烹饪习惯往往会影响人体对钙的吸收和利用。因此，作为全家生活“总管”的家庭主妇。对此应多加注意，要掌握食物的搭配、烹饪等方面的知识。 烹调方法中，“保钙”的菜肴搭配技巧，是荤素混食、豆谷混...
如果做菜用的食油是豆油、菜子油等，为了减少蔬菜中的维生素及其它营养物质在烹调的损失，一般应等热煸炒过蔬菜以后再放盐。 如果用花生油炒菜，由于花生容易生黄曲霉素b1，在榨花生油时，虽经多种方法处理以除去这...
在生活节奏越来越快的今天，微波炉无不是为忙碌的人们带来了巨大的福音。速食便成了当今社会的新的饮食理念。有人认为用微波烹调食品会使食物中的营养价值减少60%～90%，包括矿物质和生化酶，维生素b、c和e以及抗脂肪胆...
许多家庭在焖米饭、煲汤时，都会将煤气火力调至最小，且持续很长时间。其实这样是很危险的。因为煤气火力及其燃烧量在最小的时候，煤气中的可燃元素处于非白炽状态，会产生较多的一氧化碳气体，若室内通风条件不好，就会造成...
江苏南京市六合区春和巷1号宋桂林：六年前，我开始采用梳头法养生。我的“梳头养生法”是：每天早晚伸开双手手指，指尖触及头皮，一般以顺经络的走向为宜，从额前正中开始，以均匀的力量（不感到疼痛为宜），按前额→枕部→颈项顺序...
1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。
2．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手...
天地氤氲，万物化醇，男女媾精，万物化生，此造化之源，万物之根本也。故人之大俗亦莫切于此，嗜而不知禁，则侵克年龄，蚕食精魄，暗然弗觉，而元神真气去矣，岂不可哀！惟知道之士，禁其嗜纵，不致杜绝，虽美色在前，不过悦目畅志而已。决不肯恣...
干洗店用于清洗衣物的化学活性溶剂为高氯化物，长期接触会患上肾癌。在衣物干洗过程中，这种化学品被纤维吸附到衣物上，干燥时则会从衣物中释放出来。许多干洗店都将干洗后的衣物放置于不通风的室内，有毒化学物质则不能...
蜂胶以其显著的医疗和保健作用，得到越来越多人的认可，笔者在走访了厦门的几家蜂胶经营店，发现几家蜂胶都有不同的地方，而商家们都说自己的蜂胶如何的好。那么，衡量蜂胶好坏的标准到底是什么？为此笔者特意走访了蜂协会的...
近年来，室内空气污染已成为对人类健康的重大威胁。据统计，全球每年有近1000万人死于室内空气污染引发的各种疾病。造成室内污染的原因有多种，仅仅因为通风不畅导致室内二氧化碳浓度升高，就会使人产生头痛、头晕、眼花...
家里收拾得干干净净，厕所擦得一尘不染，在马桶的一边，却有一个堆放废物的废纸篓，这种现象在不少家庭都司空见惯。研究微生物的医生则认为，厕所里放废纸篓会增加细菌繁殖的几率，给健康带来隐患。
医生认为，废纸篓有...
