正常情况下，我们可以通过一日三餐来满足生理对营养的需要，但一些特殊人群就须补充一些零食才能维持身体健康。 老年人：因为消化机能减退，每餐饱食肠胃就难以消化吸收，相反会成为负担，出现消化不良等症状。如果每餐...
饮酒有许多讲究，下面就饮酒的最佳品种、最佳时间、最佳饮量、最佳佐菜逐一分说。 最佳品种 酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，红...
专家提醒心脑血管病患者注意防静电
北京近来的天气干燥，气温逐渐降低，不少人频频受到静电的“骚扰”。
从沙发上起身、拉门把手、按电梯按钮甚至开水龙头都会“触电”，时常发出“啪、啪”的声响，手有电击的感...
专家指出，长期站立工作者，如交警、教师、强体力劳动者、孕妇等易患下肢静脉曲张。 站太久“蚯蚓”爬上腿 从3年前起，家住天河的林女士就觉得左腿经常酸酸的、胀胀的，偶尔还会在睡梦中“抽筋”。上个月，她...
仅仅是经常运动，不等于就能健康长寿。目前的科学研究只能证实如下的事实：即健康平衡的膳食、正常的体重和适量的活动，可以预防1/3肿瘤的发生，另外，参加体育活动还可以防止60％ⅱ型糖尿病的发生，可以降低非传染性疾病的发...
在干燥和多风的秋天，在日常生活中，我们常常会碰到这种现象：晚上脱衣服睡觉时，黑暗中常听到噼啪的声响，而且伴有蓝光，见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般刺痛，令人大惊失色；早上起来梳头时，头发会经常“飘”...
含铅中药主要有铅丹、铅粉、铅霜、黄丹、密陀僧等，另外还有中成药黑锡丹、二味黑锡丹等，含铅量高达15％。 铅是一种具亲和性的有毒矿物， 进入人体内半衰期很长，大约为 1460天。它先以磷酸氢铅的形成分布于全身，继之...
在我国，据统计每年有500万人因服药方法错误而住进医院，其中20万人更因此丧命；每年500万聋儿中也有50万是此原因所致。此外，还有很多根本不知道是由于服药方法错误而导致的危险时时在我们身边发生。 药品的体积越...
菠菜释名：波斯草，赤根草。菠薐种出自西国。有僧将其籽来，云本是颇陵国之种。 菜及根气味：甘，冷，滑，无毒。 主治：利五脏，通肠胃热，解酒毒。服丹石人食之佳。通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。根尤良。 ...
人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手，实现益寿延年。 第一，生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后，不能认为自己已经老了，应该保...
月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？ 营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只...
面粉与人们的生活息息相关，其质量优劣直接影响到人们的身体健康。怎样才能吃上“放心面”呢？笔者为此提供鉴别面粉质量好坏的五种方法，以飨读者。 选择生产厂家，看有无商标。一般来讲，大型面粉加工厂设备先进，产...
中医望诊中有一项颅面相术，主要包括有头颅、颜面、眉、鼻、口、人中、眼、耳及头发等部分。中医认为，上述部位除预测各种疾病之外，对判断人的寿夭、气质都有一定意义。 人的面部是望测疾病的代表部位，因为面...
最近，德国医学专家提出了一种对癌症的新看法：久坐不动的人易患癌症。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，而久坐不动使人体没有足够的免疫细胞，因此就容易得癌症。 当人坐着的时候，人体的自然重心腹部...
起床的最佳时间。实验表明，早晨５～６时是生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞。 刷牙的最佳时间：早晚刷牙固然必要，但最佳时间还要算每次进食后３分钟内。因为饭后３分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性...
使用小家电应注意以下三方面问题： 一、不要放在潮湿处，在潮湿处，小家电的抗电、绝缘等安全指标下降易造成漏电伤人。放在干燥处也应注意完善保护接地装置。 二、梅雨天、雷雨天不宜使用，此时也会降低小家电的安...
调查显示：记者、编辑、网络设计师、打字员以及白领是“电脑病”的高危人群 在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的...
没有多少女人能自诩身材优美，自我感觉良好。多数人也没有时间来打理自己，的确，年轻的现代女性除忘我的工作外，还要操持家务，教育子女，照顾丈夫。 这早已不是个别现象，如何才能抽时间多关怀一下自己？请接受以下...
1、大白菜解酒 将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。 2、雪梨解酒 取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。 3、马蹄解酒 取马蹄（即荸...
误区一：喝果汁可以代替吃水果 新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了， 但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素c也会减少；饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养...
