导读：很多上班族们早上到公司上班，还没做什么工作就感到特别的疲惫，想喝点咖啡什么的提提神，但似乎越来越累，这是怎么一回事呢？为何如此容易疲惫呢？
据美国《奥普拉》杂志报道，平时一些生活习惯也能使人无精打采。
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夏至养生重在保护阳气
中医理论认为：夏至是阳气最旺的时节，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引发上火，一方面也要滋阴调息，养护心脏。
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导读：夏天夜晚短，白日长，午后补觉有利于下午工作集中精神。如今，各显神通的午休高招正在写字楼里悄然兴起：传统点的，带张折叠床；新潮点的，扛着行军床来上班；想护肤养生的，睡个美容觉，做个盲人推拿。
中午不睡，下午崩溃。...
导读：夏季，白领女性经常躲在空调房中，吹着冷气甚是凉爽，但是久而久之会发现自己的双节或是腰部开始疼痛，这是怎么回事呢？原来是空调病在作怪。
案例：近日，重庆市沙坪坝区的杨女士因时常感觉双膝关节酸痛，还发现左膝出...
导读：现在有很多白领都会自己带便当到公司，一来是为了图方便，二来外边的饮食卫生不干净。在重庆的外企的员陈姗姗也是带饭一族，但是近日她刚吃完午饭就突然觉得肚子绞痛，恶心呕吐，最后被送进了医院。
白领自带午饭...
导读：曾经有这样一句话，人生就像无数场火锅，烫了又烫，反复折腾，需要坚持才能最终获得胜利。这句话说得十分有深意，而近日就有一家公司举办了一次烈火行动——吃火锅。
连续吃24天火锅
昨中午11时50分，记者来到该...
越来越多的证据显示，坐是相当致命的行为，会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。根据报导，虽然某些人认为人体的设计不是用来坐的，但那样的认知并非是事实，因为如果必须坐着，就采用适当的方式，要坐得健康，请记住下例6个...
如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的心理健康可能已经出了问题。专家解析，压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领和私营企业家，最容易患上这类“梦疾”。
白领一族和私营企业家是最容...
你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的心理健康之前，想想办法，营救自己吧!
1、一次只担心一件事情
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚...
很多女性因为工作或者其他原因需要熬夜，熬夜伤身，怎样才能改善呢?熬夜吃什么好?
熬夜女性：精力复原美食法则
法则一：晚餐热量提高
可占全天膳食总热量的30%-40%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额...
在很多快餐店中，早餐搭配都是汉堡+咖啡，很多白领也习惯于这样的饮食搭配，但是你可知这样的饮食方法，会加速损害身体。
都知道西式快餐不太健康，但《营养学杂志》刊登加拿大圭尔夫大学一项新研究发现，吃西式快餐时喝...
引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素之一。因此，要变得时尚健康，拥有迷人秀发，就应该从吃主食开始。
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞...
白领一族长期使用电脑办公，一坐就是大半天，好不容易歇会，就会发现脖子酸，肩膀痛。对此情况，如若不多加注意，久而久之就会导致劲椎病。那如果缓解劲椎病?小编教你11个小动作有效缓解颈椎病，为了你的健康，赶紧动起来吧。
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办公一族，经常一坐就是一整天，而对于女性白领来说，就做不仅让肚腩堆积脂肪，也会让胸部下垂。乳房是每个女人性感的标志，若护理不当，毁的可是自己的身材哦！医网小编为广大女性白领整理了一套预防胸下垂的保健方法，一起去学...
生气时胃疼，疼到脸色发白，一紧张就想上厕所……专家说，敏感的肠胃很脆弱，它发射出很多信号提醒大家注意，都市上班族可别忽视这些警告。据介绍，记者、医生、警察等高压上班族，都是患肠胃疾病的高危群体。
现状篇 早发...
生活中，压力不仅仅源自你面对事业、重要关系、钱财和健康时的重大决定和挑战，很大程度上，压力是关于你每周每天所做的事。当那些你可能忘记或忽略的小习惯累加起来时，它们将对你产生巨大的影响。
这里有10个小习...
揭秘！电脑族如何避开干眼症侵袭呢？相信很多人都出现过眼睛干涩、酸胀的情况，因此对于干眼症的治疗方法，我们一定要多掌握。干眼症的治疗方法对于电脑族而言更为重要，长期面对电脑很容易导致眼睛出现干燥不适的情况，那么...
支招：上班族微波炉热饭有技巧。随着一些关于食品安全的新闻出来，一些白领朋友们对食品的健康产生质疑，对外面的饭馆也是失去信任，在这种情况下我们当然有其他的解决方法，那就是自己带饭，带饭吃饭已经悄然成为白领人士的...
电脑族如何做好腰椎保健工作呢？你是否有这种经历呢?电脑前坐一会，就浑身难受，怎么样都不舒服。随着职业病的人数的增多，不少人的腰椎都受到或多或少的影响，那么在日常生活中如何保护你的腰椎呢?
腰椎间盘突出，是一...
白领安眠之术，睡前练瑜伽睡的香。长期奋战在办公室的朋友有长期的不运动的毛病，身体素质极具下降，抵抗力也下降。而且因为长期精神紧张导致晚上容易睡眠质量低，其实运动也是可以帮助提高睡眠质量的，但是知道晚上是不太...
