如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病，健康专家指出，除了进行常规药物和心理治疗外，克服焦虑症还有以下一些诀窍。
睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
保持乐观
当...
1、没处小便？
解决小窍门：试试性幻想。
你想小便，可又找不到厕所？那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼如是说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。
2、嗓子痒痒？
解决小...
各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。
专家建议，在办公桌旁有多种简单的...
人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。
颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如...
女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。
在为自己身体状况担忧的同时，许多女性却抱怨平时太忙，没有时间...
远离亚健康让你更健康，现在社会压力加剧，生活节奏变快，人们都处于亚健康的边缘，如何有效摆脱亚健康呢?这应该是很多身体总感觉不舒服的人最想知道的,具体情况请看下文分析介绍.(放心医苑网保健频道——中国第一保健门...
放心医苑网健康导读：亚健康的预防保健，现如今社会压力大，尤其是城市中白领人群的健康更是在和身体抗议，很多人对亚健康不了解，下面我们来看下亚健康的预防保健：
亚健康的预防保健
营养
保证合理的膳食和均...
核心提示：怎么改善亚健康提高免疫力，如今社会压力大，人际交往等社会活动，压力也大，很多人处于亚健康状态，不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远...
人不可能不生病，关键在于不生大病，少生小病，大病变小，小病变了。人有巨大潜力，只要合理摄生，掌握人体健康长寿秘诀，人就完全能够做到这一点。
现在有些人之所以早衰，有些人则能度百岁，其原因可以归结为以下几点：饮食(饮...
食者，性也，在世界上有这么个说法，西方人养生的秘诀是晒日光浴或者是喝特别酿制的葡萄酒，而我们中国人则是靠食疗来养生，大家只是知道食疗可以做到养生的功效，却很少有人知道男性饮食利用食疗确是可以达到狙击亚健康的。今天...
现在很多人都有亚健康的症状，而失眠也是亚健康的一种症状。那失眠的话要怎么办呢？失眠吃什么好呢？ 人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针对睡眠问题，小编给出了...
“十一”长假已过大半，不少人开始盘算节后上班的事了。然而，和“五一”长假快要结束时一样，每次长假过后，以萎靡不振、无精打采等为特征的“假日综合征”都会发作一次。那么，如何提早告别“假日综合征”，以良好的...
中医认为，老人睡眠少大多是因为虚证，可以用食物清补。以下5种方法都可以调节睡眠。
1.莲子(带莲心)30个，开水煎好，加少许盐。每晚睡前服用，可安神补气。此外，还可取莲子青心1～2克，用开水冲泡代...
情绪是一个人心理状态的外在反应。俗话说：“人非草木，孰能无情”，“人有七情六欲”，就是讲人人皆有情绪。
当人的需求得到满足的时候，会产生肯定、愉快的情绪，反之，则会引起否定、不悦的情绪。如学习取得好...
情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、浑身没劲总犯困，最近一段时间，很多白领一族因为夏季来临引起种种不适。中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任赵志付教授的建议是：吃点西洋参来“防火”。
赵志付...
有关机构对5000多名职业女性体能和体质监测结果显示：九成职业女性身体处于亚健康状态，显著的标志是骨密度偏低、肥胖、肺活量不足等问题。
专家提醒女性亚健康人群，积极运动，有效运动是走出亚健康的灵药。
少...
有关机构对5000多名职业女性体能和体质监测结果显示：九成职业女性身体处于亚健康状态，显著的标志是骨密度偏低、肥胖、肺活量不足等问题。(侨报)
专家提醒女性亚健康人群，积极运动，有效运动是走出亚健康的灵药。
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人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。最新的研究显示，生命在于运动，而如何进行运动则大有学问。
治疗亚健康的运动方法
现代社会生活中，尤其是在节奏...
随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的...
健康是每个人拥有的最大财富，失去了健康，一切都无从谈起。可是，随着时代的发展，人类在创造丰富物质文明的同时，也遭遇了众多“文明病”的侵扰，这促使人们去审视自己的生活方式，并努力寻求获得健康的最佳方法。一项全...
