人民的痛苦，从疾病的批给医院的医疗照顾，但也有更多的人，每当工作疲劳，许多国内和精神压力过重，身体上或精神上的疲劳，在亚健康状态，是不可能找到一个医生，即是他们的医生，医生也可以有效地诊断“病情” 。然后，亚健康人们...
从20世纪90年代起，国内医学界普遍开始重视一个新医学现象——亚健康。世界卫生组织(who)的一项预测性调查表明，全世界真正健康的只有5％，亚健康人口总比例已占到75％，其余为疾病状态。亚健康的危害性已经被医学界认为是与...
中国妇联组织的一次女性健康调查显示，当前中国职业女性多处于亚健康状态。逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。可缓解亚健康症状。
女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到...
总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……，很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。
现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法...
女性大多都有亚健康的情况出现，最近有关机构针对亚健康的问题对5000多名职业女性体能和体质监测结果显示：九成职业女性身体处于亚健康状态，显著的标志是骨密度偏低、肥胖、肺活量不足等问题。
专家提醒女性亚健...
一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。
二、梳头。用木梳（别用塑料、金属制梳，最好...
如今的办公室ol们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼的情况一定时有发生。很多人会寻求推拿按摩消除疼痛，殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎，单纯的止痛不但不能从根本上取得效果，还掩盖了脊椎问题来袭的小信号...
step 1：白天多摄取能量
如果把人一天所需要的能量视为一个有待装货的货柜，每天装货的数量是相同的，你只需要在一天内装完就算工作完成，也就是说，如果白天装的数量多，晚上装的 数量就可以减少。人的身体也是相同的道...
陷阱一
早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。
跨越陷阱：
做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30...
午后是最佳运动时间 在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃...
我们都知道健身是有益身体健康的，因此无论男女都应该积极的健身，那么生活中有哪些比较适合女性的运动呢?下面为大家介绍适合女性的几种健身运动，供大家了解。 滑冰 不论是旱冰还是水冰，均有助于锻炼身体的协调...
目前，中小学生中学习疲劳是比较普遍的现象。学习疲劳是学生在连续学习之后出现的一种生理、心理异常状态，其表现是：大脑反应迟钝，头麻木或者疼痛，注意力分散，思维滞缓，情绪沮丧或烦躁，对什么都不感兴趣。学习疲劳有暂...
如今，喜欢喝果醋的人越来越多，这酸酸甜甜的饮品不仅取代了很多餐厅宴席上的啤酒、可乐，在各大超市里也成为人们争相购买的畅销品。经研究证实，饮用果醋确实会给身体健康带来很多好处。
■受访专家：天津科...
新华网沈阳１月３日专电（记者于新超）长时间用眼，眼睛难免干涩发痒、视线模糊，这是用眼过度造成的眼疲劳症状。这时，不少人会滴几滴眼药水加以缓解。
然而，缓解眼疲劳不能单靠眼药水。辽宁省健康教育所在健康提示...
前些日子，遇到几个朋友问及元旦怎么过的，十有八九回答是在家上网或打电脑游戏。电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓天下事，还能跟五湖四海的朋友聊天，但这也让我们的身体长时间地固定在电脑前，颈椎病、腰椎病等...
八成多职业女性表示年末经常加班，工作强度大，患有“疲劳症”。这是上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院最近进行的一项“女性健康精神状况”的临床调查得出的结论。
调查发现，岁末年初赶上医院求诊...
1.工作量急剧增加。
2.几乎每天工作量都在10个小时以上。
3.工作时间不规律，而且常常在晚上忙到深夜。
4.节假日也要工作。
5.出差多，非常希望每周能在家里睡两夜安稳觉。...
1月的申城，气温还在1-5℃徘徊，但冷空气却因一股“红番茄风暴”而得到而得到升温了。饭桌上，番茄成了热门菜，人人爱吃；番茄汁占满超市货架，被奉为健康饮料；临近春节，在看望父母长辈，打点重要客户时，番茄红素也成为体面...
八成多职业女性表示年末经常加班，工作强度大，患有“疲劳症”。这是上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院最近进行的一项“女性健康精神状况”的临床调查得出的结论。
调查发现，岁末年初上医院求诊“疲...
虫草红枣炖甲鱼
【原料】 冬虫夏草10克，活甲鱼1只，红枣20克，料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适量。
【制作】 (1)将甲鱼宰杀，去内脏，洗净，剁成4大块，放锅中煮沸捞出，割开四肢，剥去腿油洗净。(2)冬虫夏草洗净；红枣用开水浸泡。...
