在很多地方，现在流传着一句话“筋长1寸，寿延10年”。拉拉筋真能有这样的好处吗?海军总医院原副院长、著名教授冯理达的理论证实了这一点。所以，不妨跟我们一起，学学简单的拉筋法。 所谓拉筋法，也就是抻拉韧带。中医...
b族维生素易洗掉
b族维生素包含维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12，它们都是水溶性的，所以最容易被洗掉。
淘米、切菜流失最多。以维生素b1为例，主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰...
什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴?最近，国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是...
北京市卫生局疾控处专家指出，烟草会形成人的一种“精神依赖”，烟民单纯依靠毅力戒烟很难取得成功，戒烟的成功率仅为5%-7%。 医学专家11月23日在京谈烟草危害时指出，这是因为吸烟以后人的大脑、心理和行为方式发生...
专为男性熬夜特质的健康食谱，助你放心食用。
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，...
不管你是否关注，在神奇的自然界中，生物钟总是在不停地转动。一年有四季，一天有24小时，月有圆缺，昼夜交替，花开花落，动物发情有定时，等等。这都是生物钟在敲击、在提示、在调控。 在人类的大脑里，也有一座恒定、神奇的生...
我们身边似乎总有一类人，体质比较弱，三天两头生病，其实，这未必全和体质有关。近日，美国《预防》杂志总结出了免疫力最差的10种人。
1、交际圈子太狭窄。
友谊是增强免疫力的一味“良药”。研究证实，一个人结交...
寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事，但如果洗得时间过长，也未必是一件好事。 人疲劳时的一个典型表现为肌肉酸痛，而洗澡是一种简单有效的解乏方法。哈尔滨医科大学附属第四医院急诊外科教授孟庆刚指...
一些小毛病何必麻烦医生呢?美国《预防》杂志就教大家如何解决常见健康小问题。 头痛：上下齿间含一支铅笔，但不要用力咬。该法可以放松嘴部肌肉，缓解压力引发的头痛。 割伤：可以撒一些丁香粉末在伤口上，能有效防...
对于每个人来说，家都是温暖的港湾，但“家却不是最安全的地方，到处潜伏着有毒物质。”英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬。史密斯教授指出。近日，美国《悦己》杂志列举出一些家居用品，建议人们能不用则不用。
空气...
冬季到了，冷风一吹，很多人常常会感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。 现在很多药店、超市都有卖干桂花的，读者可以自己在家做桂花茶。做法是：将七到十朵...
不少糖尿病患者认为，要控制血糖就必须少吃主食。其实，这是一个极大的误解。中国人过去以谷物为主的传统饮食恰恰能保护我们不得糖尿病，糖尿病患者假如不吃主食，或者吃得不够，血糖反而控制不好。 ...
脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。使用电脑时间越长的男性越易脱发，这是上海复旦大学附属医院对多名脱发男性进行的调查结果，在电脑前长期工作成了脱发的“罪魁祸首”...
诱人的美食使生活多姿多彩，然而当我们面对这“一顿不吃饿得慌”的生命之源时，一旦方法不当或选择错误就很可能把癌症招上门来。
一方面，一些不健康的食物是癌症的直接诱因。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一...
随着甲型h1n1流感病例不断增加，照顾甲流病例的家庭成员如何防护甲流成为人们关注的话题。对此，专家表示，病人家属应当注意个人防护，保持室内通风。 黑龙江省卫生厅的专家介绍，尽可能相对固定1名家庭成员照顾、接触...
迟冷体质的人形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。 一、体质特点 形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮...
冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”，就是指人到了冬季，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。
补益： ...
冬季是北方一氧化碳中毒高发的季节，长春市由于使用煤炉取暖而引发的一氧化碳中毒事故近日开始增多。对此，专家提醒，人们用煤炉取暖时一定要做好通风工作，谨防一氧化碳中毒。 记者从长春市急救...
中国人常讲“悲秋”，意思是到了秋天，情绪就容易低落。其实，入冬对人们的心理也会产生相类似的影响。 英国前首相丘吉尔就备受冬季抑郁之苦。他把自己的抑郁称为“黑狗”，而每到冬天，这只“黑狗”便会更加张狂，让丘吉...
生活中，我们都是按点吃饭、按点睡觉，可你知道吗?看病也有关键时间点。据美国“网络医学博士”网站近日刊文列出几个看病的最佳时间，教你如何做一个聪明的患者。
最佳看病时间：早上。
如果化验需要空腹，那样你...
