睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。每天到底睡几个小时为宜？如何才能一夜好眠？ 睡眠时间太长或太短都不好。睡多久才好因人而异。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄...
臧克家是我国当代杰出的作家和诗人，他那句著名的诗句“有的人活着，他已经死了;有的人死了，他还活着”让很多人至今仍然难忘。臧老是典型的山东人，喜欢吃葱、蒜、咸菜和花生米这“老四样”。尤其是大葱和大蒜，几乎每餐...
习惯中药养生的朋友们一定对三七粉都不会陌生，这是最常见的养生中药。然而，三七粉的具体功效都有哪些呢？同时，应该怎么吃才能真正起到养生保健的作用呢？下面为大家具体介绍介绍吧。 三七粉的功效与作用 扩张血管...
葡萄酒作为一种全汁发酵酒精饮料，含有很多能被人体直接吸收的成分——氨基酸、矿物质、维生素等。可以美容养颜的效果就足以让人们去追捧，葡萄酒也因此成为有些人每天必喝的饮品。那么，每天适量喝葡萄酒真能起到美容...
端午节即将来临，人们购买、食用粽子也逐渐进入高峰期。国家食药监总局近日发布消费提示，提醒消费者在选购、贮存、烹煮和食用粽子时，应当注意3方面。同时根据食药监总局官网消息，在对端午节粽子专项抽检中，发现的主要...
6月9日是一年一度的端午节，端午节最特别的习俗就是吃粽子！香甜可口的粽子都是用糯米所制，如果无节制的食用会给肠胃消化造成极大的负担。另外，还有以下五类人没有吃粽子的口福哦！ 端午不能吃粽子的五类人群 儿童...
随着现代快速的生活节奏，很多人已经是被动走上了“熬夜”这条路，夜班司机、自由职业等从业人员都加入到熬夜族的行列。熬夜不只会加速衰老，还会积累毒素，导致各种疾病，针对熬夜的众多危害，我们应该怎样应对呢？常熬夜的人...
随着气温的日渐升高，凉席这种消暑用品也跟着火爆起来。现在凉席的类型是越来越多了，看看大型商场里边都有什么：草席、竹席、亚麻席、牛皮席和藤席，还有竹纤维，竹炭材质的凉席。各种不同材质凉席价格各不同，面对这么多的...
食物会通过肠道菌群来影响健康，“伺候”好肠道，不被便秘困扰、肠道功能强大，我们才会有一个健康的身体。肠道也有自己喜好的食物，饮食中应多加注意。 粗杂粮：把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服，先得壮大肠道益生...
怒是人类的一种正常情绪，但有些人能自如地控制自己的不良情绪，而有些人只要稍微一激，就地动山摇。为什么呢？当然这跟心性有关，除此之外，还跟你的健康状况有割舍不掉的关系。 哪些人最容易发怒？ 1.患有经前综合征的...
足疗可以防治多种疾病，但足疗不是万能药，很多人将足疗视为最安全的养生保健方法，但是并不是所有人都适合足疗，那么足疗的禁忌有哪些呢？ 足疗的好处 （1）促进血液循环 血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输...
市面上蚊香产品的有效成分大多是除虫菊酯类广谱杀虫剂，对昆虫具有强烈的触杀作用，但若该成分含量过高，则会对人畜健康造成危害。市民购买蚊香产品时要认清包装上是否标有“两证”，即农药登记证号(或临时登记证号)、农...
很多人在指甲盖下方1/5处，有一白色圆弧，就是我们常说的“月牙”。它时大时小，不同的人表现也各不相同。月牙的变化一定程度上反应了人体的健康状况。 从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越...
家家都有冰箱，冰箱都有一个冷藏室和一个冷冻室。特别是快到春节的时候，家家的冰箱都会塞得满满。 冷藏室里有什么？可能有米饭、馒头、菜肴、汤品，有各种蔬菜、瓜果，有牛奶、酸奶、鸡蛋、奶酪，有熟肉、熟肠，有饮料、蜂...
醋在我们日常生活中是一种不可或缺的食物，起着很大的作用。虽然是一种佐料，可是起着重要的杀菌作用，主要可以抑制细菌的生长。醋还能消除疲劳、起到消化作用，饮用白醋还可以起到预防皮肤衰老的作用哦！醋对我们的身心健...
有数据调查表明，人群钙的摄入量仅有推荐量的一半，缺钙是非常常见的问题。因此，越来越多人加入补钙行列中，可是什么时候补钙最好呢？（什么时候补钙最好？睡前补钙效果最佳） 一天的最佳补钙时间：睡前、餐后一小时 很多人...
可以说一个人健康与否很容易的通过脸色就能判定，要知道，其实“脸色”也是身体的一面镜子，可以直观反映出你的健康状态。为什么有些人的脸色看上去会发白、发黄或发黑呢？其实不同的脸色暗示着不同的疾病，快来看看你是属...
一、肝脏“呼救”五大征兆 征兆1、容易喝醉 有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 征兆2、粉刺增多 人体内...
问：有人说，补钙对身体有好处，多补钙骨头会结实，不容易骨折。这种说法对吗？ 答：“钙补得越多，形成的骨骼就越多”，这是个误区。一般来说，年龄超过50岁以上的人，每天需要摄入1000毫克的纯钙，但补过量的钙，并不能变成骨骼，反而...
1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉； 2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这 就说...
