意大利的一份居民健康报告指出，业余时间既不参加体育锻炼也不参加体力劳动的“懒虫”已占国民总数的40.2%，每年造成该国约2.8万人死于懒惰相关疾病。英国人的懒惰程度更胜一筹，调查显示，64%的父母因工作太忙懒得陪孩...
人的睡眠系统需要遵循日出而作、日落而息的规律不仅要保证充足睡眠时间还要按“点”睡觉 最近，一份“夜间人体各器官工作时间表”和一份“不同年龄段的睡眠时间表”在网络上广为流传，这两个“睡眠表”究竟靠谱吗...
民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮...
现代人生活压力越来越大，所以越来越多的人也存在睡眠问题，睡眠不好还会影响其他健康问题。睡眠不好要怎样天调理呢？下面跟着小编来看看有什么好方法让你拥有优质睡眠吧！ 坚守下面四大秘诀，绝对能拥有优质睡眠 1...
鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。 鱼腥草在春秋时期即已开始被采...
每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段...
口腔里有异味，大家都应该知道是消化系统有问题，但有些人还会偶尔觉得嘴巴里苦苦的感觉，这是怎么一回事呢？我们都知道任何一种疾病都会影响味觉，那么口苦究竟是什么原因呢？有什么有效的治疗方法呢？下面跟着小编一起来看看...
早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失...
感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。 口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次...
夏天天气干燥，又加之气温高，人很容易上火。很多人会吃很多降火的凉茶或者食物，其实，小编有个更实用简单的方法——按身体的“降火穴”。 “降火穴”一、合谷穴 合谷穴就是我们常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经...
模模糊糊快要睡着，但是还没睡着的时候，经常会全身忽然抖一下，有时候还会有一种幻觉，像是在高处突然踩空，掉下去要死掉一样，然后就被吓醒了。告诉我，我不是一个人！ 事情的起因是这样的…… 微博上最近有一个段子：你睡...
现在很多人为了美观了，都选择戴隐形眼镜而抛弃传统的有框眼镜，可是你知道吗？隐形眼镜其实对我们不是很有利的，隐形眼镜在使用上有很多禁忌的，一不小心就会给我们惹来很多麻烦。下面跟着小编一起来看看佩戴隐形眼镜需要...
酒桌上经常见到一喝酒就脸红的人，一喝酒就脸红是好事吗？有些人说喝酒脸红的人说明酒量越好，因为都挥发了，但事实上真的是这样的说法吗？喝酒脸红究竟好不好，这是什么原因造成的？下面跟小编一起来探究一番吧！ 喝酒脸红是...
不知道在每天早晚刷牙的时候，各位是否纠结过这样一个问题：既然舌头也天天参与吃饭活动，和各种不同的食物接触，那么刷牙的时候，是否也应该同时刷刷舌头？ 答案是肯定的，但需注意方式方法。 经常刷舌头，有哪些好处？ ...
莴笋叶、芹菜叶、萝卜叶这些叶菜类蔬菜经常是做菜的时候都当厨房垃圾给处理了，但是它们的营养价值都好高的，一般高于瓜茄类。同一种蔬菜叶子部位的维生素含量一般高于茎部，这些深绿色叶子的维生素含量都比相应根茎部...
夏天最热的时候到了，一出门就感觉自己处在蒸笼里，汗不停直流。为了保持身体清洁，有时甚至一天洗个两、三次澡。可听说，洗澡太勤伤元气，这种说法有依据吗？ 洗澡时，毛孔舒展开，可能会造成气虚不固，气血流失，则容易受到外邪...
现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少步最...
夏季如何健康吹空调？ 夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，应在进屋后10分钟后再开空调，同时空调风往上吹。此外，应每隔1小时开会儿窗，以保护呼吸道。 据介绍，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃...
入伏过后，重庆的天气一天比一天热。夏天很多人不耐高热，纷纷开启避暑模式，宁愿呆在家里吹空调也不愿外出活动。 可中医养生理论认为，春夏养阳，“夏属火，兴旺肾衰。”夏季适当地温肾补阳，有利于骨与关节疾病的防治。这...
气温升高，很多人喜欢喝冰镇啤酒解暑降温。不过专家提醒，不要图凉快喝过多冰冻饮料，以免损伤脾胃。 啤酒的成分并不能清热解暑，只是经冰冻后的口感带来一种清凉的感觉，让人误以为可以解暑。国家二级公共营养师巩宏斌...
