对于上班族而言，每天繁忙的工作，让自己没有足够的时间休息，再加上生活的各种压力，晚上回到家，会挤出时间来追剧放松，或者大吃一顿。但事实证明，有些事看似很舒心，却很伤身。尤其是晚上过了9点，就更不宜做了。 1、看太刺...
一个人是否健康，我们不但要关注他身体外在的健康，还要注意内心情感的健康状态。如今人们越来越多的意识到，保持心理健康的重要性。因此，在生活中就需要保持良好的心境，维持自身内心的健康，这对于身体外在的健康也是有一...
据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下...
蚊虫叮咬怎么办？正常人都会受到蚊虫叮咬啦！那频繁被蚊虫叮咬是因为它喜欢你的血吗？频繁被蚊虫叮咬要怎么办？被蚊虫叮咬也容易导致疾病的传播，那被蚊虫叮咬后有什么方法可以来解决处理呢？下面跟着小编一起去看看被蚊虫叮...
睡觉时流口水这一现象一点也不受大多数人的重视，但是在健康的情况下，当我们在进入睡眠以后，是不会流口水的！ 那么为什么，我们还会被半边脸的口水惊醒呢！ 站在中医的角度，口水代表的是脾。一旦人失去气血，脾脏功能减...
每个人都有热气上火的时候，引起上火的原因有很多，你知道你的上火是由什么引起的吗？不同类型的上火热气，也需要不同的降火方法，这样对症下药才能好得快。下面跟着小编一起来看看常见的上火类型以及如何降火吧！ 常见的...
近来饮料厂商纷纷打起健康牌，各种鲜榨果汁、苏打水成为热门饮料，价格也跟着水涨船高。然而，专家提醒消费者，水果榨汁容易破坏维生素C及膳食纤维，苏打水也并非适合所有消费者，选购时应谨慎。 广州军区武汉总医院营养...
身上湿气太重，容易长痘痘，身体疲惫不堪，这无疑会影响工作效率，降低生活质量。怎么办呢？教你这几招轻松去除体内湿气。 1. 找准身体的排湿口 （1） 委中穴 委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀...
俗话说：“春困夏乏秋打盹”。到了夏季，中午更加炎热，很多人都选择午休来养足精神。但是，很多读者发现，这夏季的午觉似乎越睡越困，本来睡午觉是要养精神的，怎么反而让精神更加不振了呢？这是怎么回事？ 越睡越困 不睡没精...
亲朋好友来相会，常常被要求喝点酒来助兴，推杯换盏间，有些人酒一下肚脸就红了，在很长一段时间，大家都认为很正常，反正追求的就是一醉方休，可近年来，“喝酒上脸的人容易患食道癌”这样的话题在各大网络上流传，被不能喝酒的人...
想必午睡的重要性以及好处是大家都知道的，午睡能够让你一整个下午都元气满满的。千万不要午睡，因为你会爱上它的，午睡有太多好处了。睡午觉有哪些好处呢？下面小编带你去了解一下吧！ 睡午觉都有哪些好处呢？ 1、没...
睡觉时流口水这一现象一点也不受大多数人的重视，但是在健康的情况下，当我们在进入睡眠以后，是不会流口水的！ 那么为什么，我们还会被半边脸的口水惊醒呢！ 站在中医的角度，口水代表的是脾。一旦人失去气血，脾脏功能减...
晨起清新的口味能让人清新一整天，但有的时候发现，不论怎么认真刷牙，口里还是会出现口苦还是口甜症状，更有甚者，有些朋友会告诉您有口臭症状，为什么会出现这些症状呢？ 口甜： 一般来说，脾热口甘，因此口甜多为脾胃功能失...
你常常失眠吗？为什么会失眠你知道吗？是生活的压力，还是环境，又或是受室温的影响。最佳的睡眠温度究竟是多少呢？ 睡觉的最佳室温：20℃-23℃ 虽然现在天气还是很热，但很多人图凉快，在睡觉时开着20度以下的空调，身体是...
在生活中相信很多人都经历过不同程度的胃痛困扰，胃痛有很多因素，每个人的胃痛，或许每次的胃痛都是由不同因素引起的。但大多数胃痛还是因为胃酸反流引起，那有什么比较有效的小方法可以帮助缓解胃痛呢？下面我们一起来看...
癌症已经成为我们现代人健康的头号杀手，肝癌、肺癌、子宫癌、乳腺癌等等，仅仅听着这些癌症的名称就感觉很恐怖，更何况患上癌症。很多时候癌症患者不是因为疾病死亡，而是因为恐惧心理，自我的心理崩溃免疫系统下降而造成...
睡前你一般在做什么呢？是看电视还是刷微博，又或者是在看书。其实，睡前是很好的养生时间，你可以做四件事，就可以达到延年益寿的目的。 一、睡前搓脚 睡前泡脚有很好的养生功效，殊不知，睡前搓脚的功能也是非常强大的...
由于职场压力大，熬夜成了常态。但这对妹子的皮肤可不好哦！经常熬夜很容易就会长斑、长痘，皮肤出油暗黄，怎么办呢？不妨在电脑前备上这几种水果，让你熬夜皮肤也美美的。 水果1号：橙子 橙子几乎已经成为维生素C的代名...
最近，朋友圈中有条消息被疯狂转发“凡是肝炎，都会变成肝癌”！听起来非常吓人。但专家表示，这是谣言！ 一般来说，肝炎的预后大多数是良好的，患了急性肝炎可以顺利恢复，不会演变成肝硬化和肝癌，不过确实有乙肝疫苗病人长期...
微波炉可以说是现代家庭必不可少的家电产品，它为人们快节奏的生活带来了极大的便利。但是我们在使用微波炉时只注重了它的快捷性，其危害往往被忽视了。那么长期使用微波炉会给我们的健康带来哪些危害，我们又该如何有...
