受访专家： 中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长 周春凌 北京积水潭医院检验科副主任医师 郭 宇 近日，有媒体报道称，一家三口在没有不良嗜好或家庭遗传病史的情况下先后患癌，调查发现他们是使用了不卫...
晚饭少一口，轻松睡一宿 俗话说”能吃能睡，长命百岁“。吃饭睡觉是人生两大重要的事情，两者之间是相互影响相互联系的。
中医上讲”胃不和则卧不安“也就是说胃肠状态的好坏直接影响睡眠的质量。生活中很多人...
一直以来，我们都被告知，自己身处一个“看脸”的时代。长得好的人无不爱情甜美，婚姻幸福，“王子和公主从此居住在童话的城堡里……”那些长相平凡的人，无一例外会沦落为好人卡的接受者，还有各种情人节的被虐者。 然而...
一提起坏习惯，大家马上想到的就是不好的、有害身体健康等等，有时候，我们会对自己的坏习惯感到内疚。但每件事物都有两面性，所谓的坏习惯也不例外。有些坏习惯其实可能对我们的心理和生理健康有好处，至少在不太过分的情...
现代人工作和学习压力大，眼睛很容易疲劳，尤其是长时间对着电脑的上班族们，眼睛更容易受到伤害，那么你知道吃什么可以帮助我们保护眼睛吗？下面跟着小编一起来看看吧！ 1、枸杞菊花茶 制法：枸杞菊花放漏网中小心冲洗...
在《中国食物成分表》中记录，100克鲜红薯的热量有102kacl，而100g蒸米饭的热量是116kcal，也就是说，红薯是可以在米面等粮食不够吃的时候用来填饱肚子的。红薯种植容易、生长快、自古就常被用来充当救饥荒的食物。也正...
“平时买点排骨和山药煲汤喝，补补身体” 咦，我妈平时都不关心食物的功效 竟然会安利山药给我 结果她说“光听名字就很厉害啊” 哈哈，这回轮到我给妈妈唠叨一下山药的好处了 山药功效盘点山药功效盘点...
熬夜的时候，你会觉得很饿，然后猛吃东西吗？相信很多人的回答是肯定的。很多上班族一加班就到深夜，常常耽误吃晚餐。夜宵吃好了能补充身体的能量，如果吃不好，反而对身体造成负担。 你知道哪些夜宵该吃，哪些不该吃吗？《生...
每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。本期《生命时报》综合国外研究，并采访著名睡眠专家、上海中医失...
上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏等。 澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1...
莴笋叶、芹菜叶、萝卜叶这些叶菜类蔬菜经常是做菜的时候都当厨房垃圾给处理了，但是它们的营养价值都好高的，一般高于瓜茄类。同一种蔬菜叶子部位的维生素含量一般高于茎部，这些深绿色叶子的维生素含量都比相应根茎部...
一个月前，一个叫#韩熙雅Abby风油精事件#的话题引爆网友讨论，据说现在流行将风油精滴在不可描述的地方？后知后觉的蓉儿今天才去围观了下事件的真相。但是好奇心害死猫啊，不看不知道，一看吓一跳，上张图给大伙儿感受一下↓...
很多人睡觉都有落枕的经历，特别是在去旅游的飞机上还落枕那就特别扫兴了，也影响到旅游的大好心情了。虽然落枕不是什么病，但也给生活带来很大的不便。落枕怎么办？有什么小窍门？下面跟着小编来看看有什么小妙招吧！ 在...
俗话说“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法并不科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道得到更多的血液供应量。 饭...
每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产 生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一...
大家都知道香蕉是不容易保存的水果，买回来一次吃不完，若是随手一放或者是放进冰箱就会变黑冻坏了。那香蕉的保存有什么小窍门呢？下面小编带你来了解一下香蕉的保鲜技能吧！ 香蕉的正确保存小方法 1、买回来的香...
烫伤很常见，烫伤后用牙膏、肥皂来治疗伤口的方式在不少重庆市民看来也很常见。因为，不少人认为，牙膏可以使烫伤部位降温，可以缓解烫伤的程度。 可你知道吗？烫伤后涂抹牙膏很容易使渗出液积聚，滋生细菌，发生感染。虽然...
在老百姓看来，肾气不足的突出影响，就是男性那话儿“不行”。传统医学认为，肾开窍于耳。经常按摩双耳，不仅能有效预防耳鸣、耳聋，更能促进血液、淋巴循环，达到健身强体、延年益寿的目的。更重要的是，能实现性保健。“金冷...
指甲的颜色应该是粉红色的，很光滑，有韧性，甲半月颜色稍淡。一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五个指头都有月形，那是最佳的。如果大拇指上没有月形，那就值得注意了。没有月形不好，月形过大也不好，它意味着患有心...
头发老是出油怎么办？你是不是经常顶着一个油头，出门之前每次都要洗洗洗，都不知道怎么解决这个问题？不用着急，小编帮助你来解决头发出油的烦恼哈！下面我们一起来看看如何解决头发出油这个烦恼。 头发出油是怎么回事？是...
