现在的女性进入更年期都提前了，在生理上不可避免地出现了某些衰退的迹象而逐步进入了更年期。那么更年期妇女的心理特点有哪些?
1、悲观心理反应
一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，常感到目前的
中医指出，更年期妇女应适当进补，如补充维生素E、B、C，人参等。如身体有病，可结合病情适当吃些药物。
如怕冷可吃附桂地黄丸，内热吃知柏地黄丸，目糊服杞菊地黄丸，体虚服补中益气丸，血虚服归脾丸，心悸服谷维素，睡眠不好吃天王补心
妇女到了绝经期前后，常常会出现“更年期综合征”。究其发病原因，中医指出，更年期综合征可能是阴阳失调所致。
衣 衣着宜宽松合体，使气血流畅。棉布类衣服透气性好，利于皮肤的健康，应常穿。多关注天气预报，根据季节天气变化
更年期生理、心理变化是人生的自然过程，所以中医指出，女性更年期要保持心态平衡。
调情志，保持乐观情绪 步入更年期的妇女，要努力克制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。应消除紧张，勿忧勿虑，勿躁勿怒，清心
很多女性更年期之后，身心会发生很大的变化，那么女性停经以后怎么样增进健康?享受人生，医师也提出几项建议：
1.均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。
现代科学的饮食观点是：“食以黑最佳”。而所谓“黑色食品”，主要系指黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。
乌骨鸡为禽中珍品。富含17种人体必需的氨基酸,经常食之,可加强人体耐热
更年期是女性生命中的一个重要阶段，做好更年期不同时期的预防和保健，将对女性的老年生活至关重要。中医指出，女性更年期保健应当注意十点：
1、了解更年期相关知识：更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现
更年期妇女的唾液分泌减少，容易发生口腔粘膜疾病，另外，更年期妇女的内分泌存在障碍，也容易引起口腔粘膜感觉异常。那么更年期女性如何预防口腔疾病?
牙齿是生长在上下颌骨中的，牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后，随
外阴瘙痒是妇女较正常的症状，从幼儿到老人均可发生，但更多见于更年期妇女。那么更年期女性外阴瘙痒是怎么回事?
外阴部温度过高、刺激性食物如辣椒以及烟、酒等可使局部充血，瘙痒加重。外阴不洁，内裤过紧，或穿化纤的内裤均
很多女性都怕自己日渐衰老，而女性衰老最明显的表现部位就是面部，那么中年女性如何做好面部保健?
①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间
脂肪肝是由肥胖、糖尿病和高脂血症等引起的一种疾病，一旦染病，就该做好治疗法子，那么怎样治疗脂肪肝呢?脂肪肝吃什么好?怎么样提防脂肪肝?接下来老中医给各人保举一些脂肪肝的食疗要领，结果很不错哦!
(1)芹菜炒香菇芹菜40
更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在绝经前后的一段时期，那么更年期女性如何保健?
更年期妇女的保健重点
1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2
女性更年期后更容易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。那么更年期女性吃什么能减肥?
核桃
不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。
食物供应不足的情况，我国已显著改善，故现今营养不良和消瘦多为继发性。厌食症为一个精神性疾病，其中一大部分为减肥欲求苗条者，由于方法不当及观念上的偏差，对进食产生厌恶，久之成为无食欲或食欲显著减退。
引起营养不良及
进入更年期后的妇女，活动量也相对减少，热量需要的少了，会引起肥胖。那么更年期女性如何预防肥胖?
更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通
人进入更年期以后所表现出来的一些不适，主要是以神经系统症状为多，尤其是睡眠障碍，那么更年期女性如何应对睡眠障碍?
睡眠障碍亦是较常见的主诉，以失眠为多见。可表现为不能入睡，或入睡极易惊醒而不能再度入睡，或多梦，重者彻
更年期女性最多见的症状是多疑，一些妇女在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐出现。那么更年期女性多疑的表现有哪些?
妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。为此，这些妇女也很苦恼，周围的人也难以理解和接受
近日高温、多雨，人体阳气易受损，体内湿气增加，情绪也会更加烦躁。专家推荐习练三种健身方法，能缓解不适症状。
养阳按揉足三里
天气渐热，暑热邪盛，汗液排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，人体阳气也会受损。此
更年期是女性一生中的一个重要转折期。近年来随着工作和生活压力增大，都市女性甚至出现更年期提前到30多岁的迹象。中医专家建议，中年女性要注意情志调养，以一颗“处变不惊”的平常心去面对发生在自己身上的变化，具体可从
每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁。那么中年女性如何延缓更年期?
胆固醇及低密度脂蛋白对于女性来说，不是越低
