食物供应不足的情况，我国已显著改善，故现今营养不良和消瘦多为继发性。厌食症为一个精神性疾病，其中一大部分为减肥欲求苗条者，由于方法不当及观念上的偏差，对进食产生厌恶，久之成为无食欲或食欲显著减退。
引起营养不良及
进入更年期后的妇女，活动量也相对减少，热量需要的少了，会引起肥胖。那么更年期女性如何预防肥胖?
更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通
人进入更年期以后所表现出来的一些不适，主要是以神经系统症状为多，尤其是睡眠障碍，那么更年期女性如何应对睡眠障碍?
睡眠障碍亦是较常见的主诉，以失眠为多见。可表现为不能入睡，或入睡极易惊醒而不能再度入睡，或多梦，重者彻
更年期女性最多见的症状是多疑，一些妇女在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐出现。那么更年期女性多疑的表现有哪些?
妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。为此，这些妇女也很苦恼，周围的人也难以理解和接受
近日高温、多雨，人体阳气易受损，体内湿气增加，情绪也会更加烦躁。专家推荐习练三种健身方法，能缓解不适症状。
养阳按揉足三里
天气渐热，暑热邪盛，汗液排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，人体阳气也会受损。此
更年期是女性一生中的一个重要转折期。近年来随着工作和生活压力增大，都市女性甚至出现更年期提前到30多岁的迹象。中医专家建议，中年女性要注意情志调养，以一颗“处变不惊”的平常心去面对发生在自己身上的变化，具体可从
每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁。那么中年女性如何延缓更年期?
胆固醇及低密度脂蛋白对于女性来说，不是越低
女人一到更年期年龄就会出现一些更年期症状，烦燥、易怒等。中医指出，中年女性养生保健的注意事项如下：
1、着装适宜、注意保暖。
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原
中年女性朋友与其青年时期相比脾胃多虚弱，为此要遵循“四舍五入”的饮食原则。
“四舍”：
即减少饱和脂肪的摄取量(脂肪的摄取应占每天总热量的30%以下);减少胆固醇的摄取量(每日摄取量建议在400毫克以下);舍去过多的盐
骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。中医指出，中年女性都应掌握补钙的原则。
(1)早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该
对于中年女性来说，想要变得年轻，护肤品只能做表面文章，中医指出，女性坚持锻炼能由里到外保持青春。
我国历代养生锻炼的项目甚多，足以供给不同体质和不同疾病类型的中、老年女人在健身治疗中选用，如气功、太极拳、八段锦、
现在的工作学习，都离不开一个东西，就是电脑。电脑已经成为我们工作、学习、以及业余娱乐、查看资讯新闻、获得信息的一个必备工具，我们在电脑前面的时间也会越来越长……中医曰：“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电
在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。女性如何能够平稳地度过更年期?更年期女性要加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。
1、要保持乐观、愉快的情绪
积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪
中年女性面临更年期，身体和心理会出现各种状况，那么中年女性如何养生?中医指出，可以注意以下方法：
1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。
2、循环不好、
更年期妇女不正常心理状态中的一种就是多疑，妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。那么更年期女性多疑是怎么回事?大体有以下几种情况：
(1)感知觉过敏。过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听见风就
潮热是女性更年期最常见、最典型的症状之一，绝大多数更年期女性都会被这一症状困扰。那么，更年期潮热是怎么回事，应该如何治疗呢?
更年期潮热是怎么回事
更年期潮热的发病机理目前尚不十分清楚，一般认为是由于体内雌激素
对更年期女性来说钙的摄入量应予足够重视，铁对于造血有重要作用，不可缺少。那么中年女性需要的营养元素有哪些?
1、热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁
人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面有何需求?
1、热量
人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可
更年期由于激素水平变低，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，如何减少或避免这些症状的出现，正确的皮肤养护对于更年期尤为重要。
在皮肤尚未出现病态时，可以从养成良好的生活习惯做起，可以进行力所能及的体育锻炼，以促进血液循环，增
当妇女进入更年期以后，首先表现的是月经停止方面的变化，那么女性停经后心理变化有哪些?
而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表
