因为今年干旱的缘故，使得空气中很干燥，我们长时间的处于室外活动，难免会出现嗓子肿痛，咽喉发炎的现象。当我们出现这种咽喉疼痛的时候，我们往往第一选择是药物治疗，其实生活中还有很多治疗咽干咽痛的小妙招的，下面就让保健频
萝卜是一种在寻常不过的大众蔬菜，但其营养价值极高常吃萝卜可增强免疫力，还能促进消化，更具有祛痰、止咳等功效，可谓民间廉价的滋补品。而且现在正值冬天，三九严寒，话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，萝卜对御寒也是
人们都知道，小米中含有丰富的维生素，有滋阴养血的功效。小米通常的做法是把它熬成小米粥，但除此之外，小米和另外一些食材搭配，也会有很大的营养价值。经常食用粗粮不仅对肠胃很有帮助，对身体健康也有很大的帮助，那么今天小编
现在是小雪天地季节，小雪天让人感到无常的冷。所以防冻保暖是人们正务之急要做的一件事。那么生活中我们除了要增加衣服以达保暖之外还要注意身体的健康状态，所以，小雪天我们要着重什么样的保暖方式以及养生呢。
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平常生活中我们会听见身边的很多朋友说这样的话：“最近身体比较虚，需要补一补。”但是这些人群真的知道所谓的“体虚”是什么意思么？对于体虚的现象如何调理？只要吃补药就可以弥补体虚么？这一连串的问题下面将为大家一一解
很多人会在冬天的时候进补，因为冬天进补能够御寒又不易上火，是个进补的好时期。但是，肠胃不好的人，进补就要注意了。若是进补不当，将会诱发腹泻、呕吐等症状，不仅不能让身体更加强壮，还会有损身体健康。下面，让我为大家介绍一
枸杞是我们一种非常常见的中药食材，既能用来煲汤滋润身体补充营养，也能够作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们有身体有大的好处，尤其是女性，多喝枸杞泡水有补血养颜，补气养肾等神奇效果。下面，让我为大家介绍枸杞泡水的四大
新的一年已经来临，回想过去一年的点点滴滴，相信每个人都有自己的独特回忆。但是，在这过去的一年中，你注意养生了吗?你是否关注自己的身体健康呢?尤其对于中年人来说，健康问题不容忽视。下面小编就为大家介绍几种中年人必备
菌类食物一直是大家公认的营养食材，如香菇、平菇等等。而人们常说的“补气才能养生”，可想而知，“气”的重要性，那吃什么可以补气呢?看看下面这四种最适合补气的平价食物。 补气的食物1、番茄 番茄是十大补气养血的食物
冬季已经过去一多半了，眼看着春节临近了天气更加了的冷起来了。这个的天气里，让人们总想吃点热量高的食物，比如辣辣的火锅。虽然吃完火锅很暖和，可是第二天通常会嘴唇起泡、咽干疼痛，胃部总有不适的感觉，其实这是胃火过旺的
一些生吃甜美爽口的水果，热蒸后也有神奇的效果。蒸熟后的水果去除了表面的细菌，还祛除水果带有的寒性，变得温和滋润，可以治疗一些疾病，效果堪比药物，又没有副作用。下面，让我为大家介绍四种热蒸后带有神奇效果的水果。
热
不管是上班族还是学生，他们每天都会花费不少的脑力，此时，补充脑力就首当其冲了。那么如何才能补充脑力呢?专家指出，上班族、学生补脑，核桃芝麻南瓜子不可少。下面就一起来看看吧。
核桃补脑
核桃含有人体所需要的多种
大家都知道，与富含有丰富的蛋白质，还有补脑之效。那么究竟吃什么鱼才有补脑之效呢?其实冬季有7种鱼很肥美，朋友们不妨多吃。具体冬天适合吃什么鱼，小编下面为您介绍。
1、草鱼
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环
枸杞是大家公认的养生补品，怎么会突然变成了养生杀手了呢？到底是怎么回事我们一起来看看吧。
养生枸杞变杀手
大家都知道枸杞是极好的养生之品，枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能
冬季时候外面的天气比较冷，我们总是觉得要多滋补才能够抗击寒冷。很多人选择了枸杞。枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。现代药物分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基
因为压力过大的缘故，导致生活中很多人看起来显得比实际年龄要大很多。衰老是每个女人都很懊恼的事情，她们发现自己衰老的第一直观现象是满脸的皱纹，其实衰老还有其他表现形式的。下面我们就来看看女人衰老的现象。 肠道
大家都知道豆类含有丰富的营养物质，这是毋庸置疑的，红豆对女性健康有益，黄豆能磨成营养又美味的豆浆，绿豆能解暑消毒，其中黑豆是众多豆类中最为重要，营养价值和药用价值最高的，我国自古就有“大豆数种，惟黑入药”的记载，并有大
最近在轨道报上看见“常按五个“窝”能长命百岁”的新闻，不晓得是不是真的有延年益寿的效果?延年益寿是很多人的愿望，那常按摩这些部位真的能长命百岁吗?看看专家们是怎么说的。 腋窝 穴位：极泉穴 每天拍打按摩极泉穴确
虽然我们都十分的重视养生，但都觉得没什么效果，时间长了就想放弃。其实，现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健。 背宜常捶阳气旺。人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通
俗话说，冬季是一个长肉的季节，夏天而是一个抽肉的季节。这是因为冬季的寒冷，让我们不得不吃很多热量高的食物，从而来抵抗冬天的严寒。我们所吃进去的食物的热量，进而转化成脂肪，所以冬季我们的体重一直上升。那么，冬季在能抵
