人到了一个年龄之后，就会觉得很多事情力不从心了，身体机能都在慢慢的变化，好似没有以前那样的感觉了。专家提醒各位人到中年的朋友们，要注意“八戒”，就能帮你保持平和、健康的境界。最重要的是发怒，人在发怒时，交感神经极度
老人的心理很脆弱，经受打击后不容易恢复，有的时候老人心情不好，不容易走出阴影，这是我们就该重视老人的心理是否健康，那么怎么判断呢，有什么健康的标准吗。注意这几方面：充分的安全感、生活目标切合实际、能适度地表达与控制
人到了一个年龄，主要做的事情就是养生了。但是很多老年人并不了解应该如何正确养生，错误的养生方法不仅没有应有的效果，还很可能会让老年人身体健康受到伤害。首先有生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以
大脑神经受损，会使记忆力减退，故老年人注意保护大脑神经更为重要，如搞好血管疾病防治，力戒过量饮酒、吸烟和过度用脑等。都是保护大脑功能，加强和保持记忆力的重要措施。因此，合理有序的生活节奏，劳逸结合，起居有常，睡眠充足，饮
现在，国内外正在掀起一股回归自然、返朴归真的健身养生潮流。利用双休日到郊外农村田野、风景秀丽的旅游胜地去吸收一点清新的空气，接受大自然慷慨赐与的阳光、空气和水的沐浴，寄情于红花绿叶，从医学的角度来看，这何尝于人
生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。人到了一个年龄，主要做的事情就是养生了。但是很多老年人并不了解应该如何正确养生，错误的养生方法不仅没有应有
老人的健康是我们每一个人都非常关注的，每个家里都有老人，所以我们更应该了解如何帮助老年人养生健体。例如：让自己投入到社区活动里去吧。不论是教堂礼拜、小组园艺，还是志愿组织，这些社会关系都会有助你长寿的。现在小编
很多老年朋友认为自己年纪大了，不比年轻人，有点口臭没有关系。其实，口臭不仅会影响自己在社会交往中的形象，更有可能是身体某处患有疾病，一定不要掉以轻心。要想避免口臭应该注意哪些呢？下面给大家几个建议： 1、避免辛辣食
午睡是个好习惯，可以让劳累了一上午的身体得到休息，给下午保存更充沛的精力。但是有许多老年人对午睡存在着误解，最常见的午睡误区有哪些方面，下面就给大家一一列出： 一、强撑着不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所
衰老是我们每个人都会面对的事情，虽然是这样，但是往往衰老到来的时候，我们还是难免有些害怕和紧张，其实，面对自然规律，我们自己能做的就是调整好心态，正视衰老的现实。 老年人的衰老不仅指身体的衰老，还指心理的衰老。 身体的
焦虑症成为现在生活中很常见的一种心理疾病，得到了很多朋友的关注，在中老年人群中有这样一种情况：老人常感身体难受，但是却查不出毛病，当老人遇到这种问题时，一定要警惕是否是焦虑症在纠缠自己。 1、痛苦，但查不出病 病人多
喜怒哀乐，人之常情。在人的整个生命活动中，总要伴随着一定的情绪体验。我们高兴时会笑;我们痛苦时会哭;我们生气时会怒。遇到困难时会愁。情绪，不仅是我们对生活的一种体验。也是对生活的一种反应。不过，对于老年朋友们来
到了老年。人体就像一台用久了的机器。各个组织器官很脆弱。疾病一个一个接踵而来。给老年人带来了许多不适的感觉。当躯体上的不适一旦被病人所察觉。也就变成了一种心理应激源。使病人心理紧张。而这种心理并不利于
“老了，不中用了。”这是老年人在现实生活中经常表现出的一种心态。究其原因，除了年龄增高、体质下降之外，还有一个重要的心理因素，就是人们常说的精神老化。精神老化是一种不健康的心态。由此可产生消极的自我暗示，觉得自
当今社会发展，生活节奏加快，不仅年轻人身上负担很重，多数老年也为了家人和生活背负了太多太多，导致身体每况愈下。老年人应该学会给自己减负，冷身心承受力达到平衡。老人减负，要从三方面下手。 第一是“他负”，指别人给老人
在我们人生的每个年龄段都有着不同的心理特征，对于中老年人群来说，在现实生活中我们发现不少的老人存在下面的六种黄昏心理，而这些心理对于老人的身心健康来说都是非常不利的，所以希望得到大家的重视。 “黄昏”心理，是老
大家在想如何保护好自己身体各个器官健康的同时，一定不可忽视了心理的健康，要想达到健康长寿的目标，心理的健康是必不可少的，对于老年人群来高保持下面的六种好心态不止健康还能长寿。 在古代，我国历史上曾有多位皇帝想要
在生活中有不少的老人在职工作的时候精气神都很好，可是一退休身体却总是出现各种问题，究其原因，专家指出，多数的患者都是因为心理因素而导致的生理上的不适，所以，有此问题的朋友们要警惕自己的心理健康问题了。 很多疾病既
数千年来我国一直以聚居生活为主，一个宗族一个大家庭都住在一起，其乐融融。但随着社会的发展，越来越多的人外出打工，家里面就只剩下老人独居。长期独居会让老人的心理状态出现变化，那么独居老人应该如何调理心理状态呢?
我国有不少的长寿之乡，在长寿之乡里都有不少的百岁老人，人们都很好奇到底是什么原因能够让这些老人这么长寿，这么大年纪了身体还很矫健。其实，我们通过一些数据分析可以发现，长寿老人都有一些共同的心理特征，下面我们就一起
