保健养生已经成了我们最关心的一个话题，为了健康的身体，我们也是费尽了心思，购买保健品，进行运动保健，饮食保健等。其实想要健康长寿，我们在生活中做一些小小的改变就可以了。下面为大家说说让你健康长寿的十个养生小窍门!
如今是一个追求高速度的社会，我们想利用有限的时间做出更多的事情，所以我们生活每天都在赶时间，赶着吃饭，赶着上班，赶着上厕所，你知道么?这种快节奏的生活给我们的健康带来了极大的威胁。为了身体健康，我们要让生活的节奏慢
食醋是生活中常见的一种食材，如今在大家都非常重视养生的时代，食醋保健成了一种很走俏的保健方法。食醋有很多的保健功效，但是也不是任何都能吃醋的。那么哪些人不适合吃醋呢?下面就为大家说说哪些人不适合吃醋! 1、空腹
药酒，素有"百药之长"之称，将强身健体的中药与酒"溶"于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效
对于经常混迹于菜市场的朋友们来说一些新鲜药用蔬菜并不陌生，如板蓝根、薄荷、藿香、金银花等。这些原本摆在中药铺里的中药材经过专门培植，它们的新鲜嫩茎、嫩叶、花、根等也摆上了餐桌。但是药用蔬菜最好不要经常摆上
秋后的蚊子特别毒，尤其是这个季节，很多人都会出现过敏和蚊虫叮咬的现象，皮肤病是最惹人烦恼的疾病，因为很多皮肤病都会伴有瘙痒的症状，虽然说不至于致命，但是瘙痒的感觉很难受，一痒起来难免就要挠抓，可往往是越抓越痒，皮肤病越
三伏天是一年四季中最热的时间段，三伏天很热，导致人们容易出现一些健康问题，而末伏是三伏天的最后一个阶段，一般有10天，很多人认为末伏既然是最后一个阶段，天气应该就不热了，其实，末伏白天还是很热的，要注意防秋老虎，下面我们来
现在已经正式进入秋季了，虽说各地气温居高不下，但是再夏秋交替的时候一定要注意养生，白天温度高，晚上还是逐渐变凉，温差的变化容易使人生病。那么，在这个过渡阶段我们该如何养生呢?下面我们来看看，夏末秋初如何养生！ 夏末秋初
又到了凉爽的季节了，现在是春夏交替的季节，蜂蜜是这个时期养生的佳品，中医认为养生一定要和天气等有关，那么蜂蜜有哪些功效呢？蜂蜜的功效及吃法有哪些呢？ 虽然现在天气还是很热，但是已经是立秋，也就是说现在是秋天了，秋季干燥
熬夜是很伤身体的一种方式，因为我们人体的器官是有一定的作息时间的，如果你不能在有效的时间让他们休息，器官就会发生罢工损坏等情况，熬夜作为直接的后果就是上火，那么如何降火呢？中医建议喝些花茶来降火。 熬夜会损害身体
吃什么能清热润肺？吸烟有害健康，吸烟会伤害到身体的健康，尤其会伤害到我们肺部的健康。对于烟民们来说，我们要注意清热润肺，那么吃什么能清热润肺呢?下面我们就为大家介绍三款清热润肺的食疗方，可以有效的保护肺部的健康，减
三伏天的天气非常的热，避暑是大家关心的一个话题，那么怎么避暑呢?如果不注意避暑的话，那么很可能会出现中暑的情况，威胁身体的健康。那么怎么避暑呢?下面寻医问药的老中医就为大家带来了多种三伏天避暑的小策略，一起来学学
夏季是疾病的易发期，小宝宝们身体素质较差，疏于护理更容易出现疾病的侵袭，威胁宝宝的健康，那么我们要做好哪些儿科疾病的预防呢?专家介绍，中暑，胃肠疾病，皮肤病都可能会盯上幼儿。下面为大家说说需要重点预防的儿科疾病! 一
现在多地出现了降雨，秋意袭来，各地气温均有所下降，大部分老年人都属于阳虚体质，气温稍一下降就会出现怕冷的情况。心悸气短、下肢水肿、浑身乏力的现象在老年朋友中十分多见。这些疾病在冬天症状明显，但是到了夏天就会稍微
现代人饮食上越来越“重口味”，多盐、多油、多辣是餐桌上常见的现象，这种饮食方式导致痔疮的发病率直线上升，痔疮在生活中可谓是无处不在，所以 “十人九痔”的说法并不夸张。那么痔疮的发病率如此之高，有没有什么方法可以
一鞋穿到底的情况你有么?我们也经常购置一些鞋子，但是如果这双鞋子非常的舒服，相信很多人会经常穿着这双鞋子。鞋子舒不舒服，只有脚知道，脚舒服了自然会经常穿。你知道么老穿一双鞋也可能会出现健康隐患的。下面为大家说
秋天女性营养饮食有何禁忌呢?营养饮食对女性的保养十分重要，只有内在富足才可以使外在更美丽。下面随中医小编来看看女性秋季的营养饮食禁忌，哪些食物不可以一同食用： 营养饮食禁忌1：红萝卜、白萝卜不可同煮 红萝卜和白萝
老年人秋季养生吃什么？中医认为老年人除了不要秋冻，还要防秋燥，核心的问题是饮食的选择和搭配，有以下几方面: 防寒温里 每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆浆、胡辣汤、
营养必备：每天至少4两果6两菜 要健康，就要多吃果蔬，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少最合适呢?香港卫生署中央健康教育组最近指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。 具
秋季男人怎么吃才能更健康呢?秋季，想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵，就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜，那么男人怎么吃才能更健康、轻松地迈进秋天的大门呢?跟随中医小编一起来看看吧： 预防感冒： 季节交
