很多人有掏耳朵的习惯，一感觉耳朵发痒，就拿出棉签或牙签掏一掏。也有家长看孩子耳朵里有耳屎，习惯给孩子掏干净，容不得耳朵里有一点脏，对耳屎可谓是一点都不能放过。但是，广东省人民医院耳鼻喉科主任吴佩娜接受羊城晚报记者...
近日，记者在广州中医药大学第一附属医院体重管理门诊采访时，偶遇到医院监测体脂的王先生。70后的王先生，身高178厘米，体重148斤，关键是体脂比率仅17.6%。体重管理门诊主任尤华智对王先生的这组数据很满意。谁能想到就在两...
微雨众卉新，一雷惊蛰始。三月，随着雨水节气中不时响起的几声春雷，大地万物开始从冬藏的状态中复苏，新芽吐绿，蛰虫出动。古称“启蛰”，是24节气中的第3个节气。这个时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。所以，中医认为，此时养...
很多女性“大姨妈”后总是脸色黄黄，看上去没点精气神。那么，月经前后该怎么吃对身体好？能给你一个好脸色？广东省中医院二沙分院妇科主任黎小斌介绍，月经前气血充盛，宜行气理气疏泻。常见的行气理气药食同源的食物有：陈皮、佛...
编者的话：2018年全国60岁以上老年人口2.49亿人，预计到2025年将达到3亿。老有所养是每个人的愿望。近日，国家市场监督管理总局出台《养老机构等级划分与评定》国家标准，将养老机构分为5个等级，填补了养老机构等级国家标准空...
德国一项最新研究表明，睡眠有助于增强人体白细胞抵御感染的能力，进而提升免疫力。德国图宾根大学的斯托扬·迪米特罗夫博士针对一种被称为T细胞的白细胞进行了研究。T细胞对于人体的免疫反应至关重要，能够识别并杀死危险...
唾液使我们能舒适地咀嚼、吞咽和消化，还能抵抗细菌，与蛀牙做斗争。美国《心理牙线》杂志总结了以下几个关于唾液的冷知识，或许会让你重新看待它。1.唾液中99%的成分是水。另外1%由电解质和有机物质组成，包括消化酶、少量...
俗话说“三洗不如一擦”，北京老年医院原中医科主任刘德泉介绍，老人擦背有很多好处，不洗澡时也可进行。擦背操作简单，准备一条毛巾，用手拽住其两端，与后背进行机械摩擦，重点擦拭脊柱部位，包括颈椎、腰椎等，力度以被擦者舒适为准...
古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有“脚为精气之根”的说法，脚部有众多穴位，还有丰富的神经末梢和毛细血管。脚部的冷暖感觉、色泽变化，能直...
更年期本应是一个正常的生理时期，但由于这个阶段女性体内雌激素大幅衰减，会出现喜怒无常、脾气暴躁、潮热多汗、心悸失眠等问题，身心健康及人际关系大受影响，严重者不适症状可持续10余年，严重困扰生活。要想缓解更年期导致...
春天易出现肝火旺盛的情况，脾气也会相对弱一些，要注意疏肝健脾、滋阴养肝。推荐一款药膳，有良好的健脾去湿、疏肝理气、开胃消食、化痰止咳等作用。取黄花菜100克、荸荠250克、胡萝卜1根、佛手15克、鳊鱼1条（约750克）。先...
早泄是男性常见的射精功能障碍，患病率大约30%，严重影响生活质量、心理健康，易损害夫妻感情，故及时治疗尤为重要。对于肝肾亏虚引起的早泄，可常服鸡骨五味子黑豆汤来缓解。取鸡骨100克，黑豆30克，五味子6克，加适量水煎服。鸡骨...
鼻出血，中医称之为“鼻衄（音nǜ）”，是鼻腔疾病的常见症状之一，也可由全身疾病引起。当出现无诱因的鼻出血时，首先需要排除高血压、血液病、肝功能异常等疾病，同时要考虑鼻中隔偏曲、萎缩性鼻炎等鼻部疾病及外伤。如果上述因...
近日，国家药品监督管理局发布公告，要求修订牛黄解毒片、胶囊等的说明书，写明孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿禁用，增加“不可超剂量或长期服用”警示语。 公告指出，牛黄解毒片、胶囊含雄黄，不可超剂量或长期服用。同时要求说...
今年3月10日至16日是世界青光眼周，主题为“视神经一张照，青光眼早知道”。3月12日上午，中山大学中山眼科中心举办了青光眼大型现场义诊活动。记者从现场获悉，青光眼得不到治疗可导致失明，而电子产品的过度使用或成为青光眼...
“养生重于治病”是邓铁涛一直倡导的健康理念。早在1986年，邓铁涛教授就设想把人们的健康要求上升到精神世界，使气功、文学、音乐、歌舞、美食、药膳、模拟的环境和梦幻世界成为“保健园”，让人们能享受到健康的快乐。...
随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。开春三月，养...
近日，《英国运动医学杂志》上的一篇文章指出，即使是30秒的高强度运动，也对心肺功能有好处。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民介绍，这样的运动叫高强度短间歇训练（HIIT），特点是强度大、需要间歇时间，促进...
生活中，很多人都有“长吁短叹”的习惯，有些是因为繁忙的工作压得喘不过气，有些则是习惯性的“叹上一口”。从中医理论来说，这种表象背后可能隐藏健康问题。叹气其实是一种再正常不过的生理现象，也有它的好处：可使体内横膈上...
柳树吐新芽，桃树开满花。在这个万象更新的季节，如何养生成为人们最关注的话题，其中，饮食是历代养生家都非常重视的事情。药王孙思邈《千金食治》记载：“春，七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说春天要少吃“酸味”的食品，多...
