要健康长寿其实并不难，关键得找对方式方法。近日，美国《读者文摘》网站总结了一些利于长寿的小秘诀。 做冥想。它不但能缓解压力，还能增加端粒长度，即长寿在细胞层面的标志。每天冥想5~10分钟，效果也不错。此外，冥想...
便秘不仅会引起消化系统的不适，还可导致心脑血管疾病的发生，甚至猝死。就算使用通便药，类似风险同样存在。 便秘与动脉粥样硬化形成有关，主要原因是：一方面，长期便秘使胆固醇、脂质等物质排出受阻，易导致血脂异常；另一...
冬季是支气管哮喘的高发季节，哮喘患者在这样的季节应该注意什么问题呢？广州中医药大学第一附属医院呼吸科主任医师张伟为读者解惑。 哮喘病人冬季要注意什么？ 哮喘病人要注意防护，比如防寒保暖、预防呼吸道病毒感...
很多患者都会认为皮肤病是小问题，在药店买点外用药用一下就可以，其实皮肤外用药使用不当不仅治不好病，还有可能加重病情。从小面积开始用广州中医药大学第一附属医院药学部黄翠敏主管药师介绍，皮肤外用药虽然是经皮肤吸收...
穴位保健是一种简单、方便且行之有效的保健方法，通过刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，今天与你聊聊穴位...
人们需要密切关注饮食及锻炼习惯，以确保心脏健康。但除了这两大主要方面，英国研究表明从生活习惯的细微之处入手，也可以有效改善心脏健康，外媒总结了这样的10种方法如下：1. 拥抱。研究表明，与爱人依偎会释放催产素，这是一种...
很多人认为，一喝酒就脸红表明酒量大。其实，这样的人更该少喝酒。近期，日本庆应义塾大学医学部整形外科学副教授宫本健史团队研究表明，喝酒后易脸红的人，患骨质疏松症骨折的风险是不易脸红者的2.5倍。 研究中，该团队...
人们需要密切关注饮食及锻炼习惯，以确保心脏健康。但除了这两大主要方面，英国研究表明从生活习惯的细微之处入手，也可以有效改善心脏健康，外媒总结了这样的10种方法如下：1. 拥抱。研究表明，与爱人依偎会释放催产素，这是一种...
节日期间是香薰蜡烛的消费旺季。然而，最新研究告诫大众，香熏蜡烛看起来很迷人，闻起来很诱人，但经常使用却很害人。 美国南卡罗来纳大学化学教授鲁胡拉·马苏迪及其研究小组对由石油基蜡（石蜡）或植物基蜡制成的无香味...
年纪大了，不少女性上厕所时容易出现尴尬，下面盘点几种常见情况及对策。 急性尿路感染。这是老年女性常见的泌尿疾病，抵抗力差、劳累过度易引发急性尿路感染。这也与女性生理结构有关，尿道短而直，细菌易滋生并随着尿...
年纪大了，不少女性上厕所时容易出现尴尬，下面盘点几种常见情况及对策。 急性尿路感染。这是老年女性常见的泌尿疾病，抵抗力差、劳累过度易引发急性尿路感染。这也与女性生理结构有关，尿道短而直，细菌易滋生并随着尿...
冬季，人们为了御寒，会采取各种各样的保暖方法。但有些方法看上去保暖，实则对健康不利。尤其是睡觉时的一些错误习惯，更要加以注意。 关严门窗不透气。关闭门窗后，由于不通风，室内氧气逐渐下降，而二氧化碳急剧增加，尤其在...
很多人都有头痛的毛病，发作时刀割样的疼痛令人难以忍受。除药物治疗，通过穴位推拿按摩也能改善不适。 取穴：丝空竹，属手少阳三焦经腧穴，在头部眉梢凹陷中；率谷，属足少阳胆经腧穴，在头部耳尖直上入发际1.5寸。 具体方...
要健康长寿其实并不难，关键得找对方式方法。近日，美国《读者文摘》网站总结了一些利于长寿的小秘诀。 做冥想。它不但能缓解压力，还能增加端粒长度，即长寿在细胞层面的标志。每天冥想5~10分钟，效果也不错。此外，冥想还...
1月21日，2019年春运正式启动，到3月1日结束，共40天，今年春运预计全国旅客发送量29.9亿人次，面对人山人海的挤车大军以及舟车劳顿的归家旅途，没个好身板还真难以应付。对于春运乘车中容易出现的一些健康隐患，解放军305医院理疗...
春节长假，不少人又计划着出游。对于一些老病友，是不是就不能长途旅游了呢？错的！只要注意这些细节，一样能快乐出游。许多糖尿病病友在长假里还是会想着“血糖虽高，世界要看”。可是身边人常会担心地建议：“得了糖尿病就好好养...
冬季温补，免不了第二天出现口干口苦、大便秘结等情况。便秘者可常煲“马蹄竹蔗浸羊肉”这款汤：取羊肉250克、猪排骨两根、马蹄6~8个、竹蔗150克、玉米100克、生姜适量、食盐少许。马蹄去皮切块；竹蔗去皮切小段；玉米去...
大寒是24时节中最后一个节气，过了大寒，冬天就要结束，春天就要到了。可是对于广州来说，小寒、大寒才真正开始冷，而且大寒后寒冷还要持续很长一段时间。这么寒冷的时节，应该如何养生进补呢？广州市中医医院治未病中心副主任陈群...
节日期间是香薰蜡烛的消费旺季。然而，最新研究告诫大众，香熏蜡烛看起来很迷人，闻起来很诱人，但经常使用却很害人。 美国南卡罗来纳大学化学教授鲁胡拉·马苏迪及其研究小组对由石油基蜡（石蜡）或植物基蜡制成的无香味...
冬季温补，免不了第二天出现口干口苦、大便秘结等情况。便秘者可常煲“马蹄竹蔗浸羊肉”这款汤：取羊肉250克、猪排骨两根、马蹄6~8个、竹蔗150克、玉米100克、生姜适量、食盐少许。马蹄去皮切块；竹蔗去皮切小段；玉米去...
