1、薄荷 薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。 2、汽水 汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激...
白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以预防老化及...
茶是非常健康的饮品。但人们常说：“隔夜茶，毒如蛇”，因此很多人在喝茶的时候，都会选择喝刚泡好的新茶，而把前一天泡的茶水倒掉。近日，有网友发帖认为：“茶水久放会馊，还能产生大量的亚硝酸盐，从而对人体产生危害，所...
20―35岁 这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你“一臂之力”： 富含维生素A的食品要适量：维生素A有助于提高免疫力...
男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，Men’sHealth力邀首届北京...
中国酒文化源源流长，什么无酒不成席，酒逢知己千杯少等等，办事更是离不开酒，如果客人没有喝醉，主人会认为没有尽到地主之谊。其实客人累，主人也累，陪酒的人更累。“这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿...
阅读提要：夏天来了，爱美人士的减肥又掀起一轮高潮，很多人把不吃主食当作减肥捷径，在她们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。有时尚杂志的调查显示，因为担心长胖，60%多的女性白领每天摄入的主食不足250克。夏天来了，爱美人...
2030年太阳将“休眠”?肝脏有排毒时间表?吃覆盖保鲜膜的西瓜可致命?……你都信了吗?来看看流言榜上都有啥。“每月科学流言榜”由北京市科学技术协会、北京地区网站联合辟谣平台、北京科技记者编辑协会共同发布，得...
阅读提要：藏糖大户通缉令名单：三合一咖啡、番茄酱、烤鸭酱、能量棒、速冲糊粉、浓缩果汁、酸味零食说起糖，真是让人又爱又恨。爱吃甜食好像是与生俱来的天性，有人做了一个有趣的游戏，让小孩子接触酸甜苦辣咸等不同的味...
阅读提要：一项研究表明：富含大豆蛋白的饮食习惯有利于女性的心血管健康，开始这种健康饮食的时间越早越好。这项研究结果发表在北美更年期学会的会刊《更年期》（Menopause）上。大家都知道，女性在绝经前后由于激素变化会...
阅读提要：我国民间素有中伏吃面的传统，不同地区有其独特的面食，河南吃捞面，北京吃炸酱面，四川吃凉面……中伏吃面，看营养师们有哪些建议。今天入中伏，俗话说“头伏饺子二伏面”。中国人爱吃面，无论南北，都有地方特色面食。...
阅读提要：夏天上火，很多人就用一罐罐的凉茶解决问题，但专家提示，市售凉茶配料复杂，不是每个人都适合；而且，糖含量也不低。喝凉茶要对症，专家教你几款简单凉茶，安全又有效。二香茶解暑就不错 民间说“小暑不算热，大...
阅读提要：冷冻肉的保质时间最好在半年到一年。“僵尸肉”的报道引起了很多人对冷冻肉健康安全的关注。食品安全专家认为，对冷冻肉不要盲目害怕，因为冷冻毕竟是保鲜的最方便方式;但也不要长时间冷冻储存，因为冰箱不是...
阅读提要：近日，关于冷冻肉的报道引起了很多人的关注，大家也开始担心自家冰箱里保存的冻肉是否安全健康。专家提醒，低温储存并非万全之策，买回家的鲜肉进冰箱储存最好别超3个月。营养和美味双重损失 中国农业...
阅读提要：养成良好的膳食平衡习惯，应当学会科学合理地搭配食物，不仅应当做到每人每天“半斤水果一斤蔬菜”，而且应当多样化，尽可能多地摄取不同颜色的果蔬。你每天吃的蔬菜水果够量了吗?国家卫计委启动健康知识传播激...
夏天很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？ ...
吃得油腻、运动量少成为现代人饮食的一大特点，有些人不适应饮食和生活习惯的迅速改变，出现消化不良、腹泻等不适症状。那么，怎样排油解腻呢?下面告诉您几个养生小方法。 吃油腻食物的四个巨大危害 导致肥胖 ...
阅读提要：自制酸奶是否比市售酸奶更安全?酸奶一直都是老少咸宜的食品。不过，有家长认为，市面上销售的酸奶普遍含有防腐剂、增稠剂等多种添加剂。于是，很多家长就选择在家自制酸奶，还有不少人特意买了酸奶机。自制酸奶...
7月12日，著名经济学家和社会活动家成思危因罹患肠癌不幸病逝，肠癌再次引起人们的关注。为此，7月16日，由上海市健康教育所联合有关单位举办了第27届新民健康大讲堂，就肠胃健康问题进行专题讲座。 饮食习惯影响肠胃 ...
水是生命之源，我们的人体每天都要补充水分，这些水分贯穿我们身体的各个部位，帮助身体运输营养加速新陈代谢。所以说水是很重要的，我们每天喝的水也就很重要，然而很多人日常生活中喝水却很随意，经常误喝的6大“毒水”，严...
