1.西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细...
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素c，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
栗子炖白菜
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很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来就要告...
甜品也能养出秀美头发
许多女性常有头发容易打结的烦恼，而掉发、白发更是不份男女的共同问题。有些人涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心化学产品在头皮上残留，增加掉发量。有机美容保养讲师教大家...
1、三文鱼——防止皱纹产生
三文鱼油中含有的omga-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少...
放心医苑网核心提示：喝什么汤可以美容养颜，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么喝什么汤可以美容养颜吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。...
放心医苑网核心提示：吃鱼皮猪皮真的可以美容吗，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么吃鱼皮猪皮真的可以美容吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有...
放心医苑网核心提示：养颜美容的饮食，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道养颜美容的饮食吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。下面我...
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放心医苑网核心提示：排毒养颜的饮食方法，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道排毒养颜的饮食方法吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的...
放心医苑网核心提示：瘦身养颜的饮食，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道吃什么可以瘦身养颜吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。下...
放心医苑网核心提示：什么粥可以养颜护肤，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道什么粥可以养颜护肤？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。...
放心医苑网核心提示：养生养颜可以吃红枣，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道饮食与美容吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。下面我...
放心医苑网核心提示：排毒养颜饮食法，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道饮食与美容吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。下面我们看...
《本草纲目》中记载丝瓜煮食能“除热利肠，通经络，行血脉”。丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，使皮肤美白的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。
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花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾经，有平肝、润肺养颜之功效。据医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效，在污染日益严惩的今天，花茶已成...
一、芹菜根
芹菜属于根茎蔬菜，奇怪的外皮总会让人联想到外星植物。
其实芹菜是对于身体非常好，不仅热量低(每杯40卡)，还富含钾等矿物质。
削去外皮，切片待用，加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜的黑胡椒，...
养生必知：最强排毒养颜食物 吃了皮肤瞬间变好(图)
1、海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含...
核心提示：在酷暑难耐的夏天，夏季美容护肤不仅要通过外在的调养，还可以通过饮食进行内部的调养。
夏季中医美容最佳食物
1、黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功...
核心提示：在酷暑难耐的夏天，美白防晒这门功课大家又得认真修补了。美白不仅可以通过使用外在的护肤产品实现，同时也能够通过饮食进行内部的调养。
一、能美白的食物，适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深...
