秋天是最不利于减肥的时期，温度的渐渐转寒，让很多人禁不住会大吃大喝，甚至会吃掉很多高热量的食物，不仅会让夏天的减肥成果一扫光，还会加大接下来的减肥难度。现在跟着小编学做秋季减肥晚餐吧，只要每天喝，既能让你吃得好...
水果减肥食谱一直深受减肥者的青睐，因为水果含有的热量极低，可以有效控制身体摄入的热量，同时也能清口给人一种清新的感觉!那么如何使用水果减肥食谱能实现月瘦5斤的减肥效果呢?这就需要你掌握好以下的三点饮食减肥...
夏天天气炎热，食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。听听健康网专家的介绍。
夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，...
肥胖不仅影响身材美观，同时还会诱发很多肥胖并发症，甚至有些肥胖者会感到自卑，对于减肥，控制饮食永远是不“褪色”减肥法，下面专家教您几个最快最有效的饮食减肥方法。
最快最有效的饮食减肥方法
以下这种最快...
你知道吗？健康可以“吃”出来！你会发现你每天吃的鸡蛋、燕麦、鱼等，其实都有抗衰老的成分在内，只是这些鲜为人知的食物秘密，我们并不了解。下面就为大家介绍八种养生食物。 年轻健美身材 所需元素：维生素A 推...
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂...
现代科学家科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透...
生活总是忙忙碌碌，现代人因此也难得静下心来，检查一下自己的饮食习惯。然而，无论你事业上多有成就，你也必须有健康的生活去享受奋斗的成就。所以，还是从你繁忙的生活中抽出一点时间，就我们的提示来检测自己的饮食习惯，这是为...
生活水平的提高，减肥成了永远的流行。尽管肥胖是多因素使然，但对单纯性肥胖 来说，饮食因素尤其是不良饮食习惯是致肥的主要原因。你不妨改变一下，看看是否有 效。
进食速度快胖人大多食欲好，进食速度快，以致狼...
爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为...
许多研究成果认为，饮食和运动相结合是治疗肥胖的主要手段，而不主张单独使用减肥药物或手术治疗。
饮食治疗主要是逐步减低热量的摄入。例如在三餐正常饮食外，首先限制额外的食物，增加体力活动和体育运动...
高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。乳房大小及丰满程度，与遗传、保养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。
乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间...
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是...
皱纹是皮肤老化的象征，可以通过饮食疗法达到防皱、去皱的目的。有些食物富含某种特殊成分，这些成分有的能延缓皮肤老化过程，有的能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。
保持皮肤弹性的弹力纤维，其主要构成物是...
人是大自然的“宠儿”，其饮食起居必须随大自然的季节变化而有所不同，人们必须“顺四时而适寒暑”。
春天，宜选食既有护肤美容作用又有“养脾”功能的食品、药品，如牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、豆制品、黑豆、鸡肉、羊...
皮肤皱纹产生的主要原因是人体的衰老，这是不可抗拒的事实。人过了25岁以后，皮肤就开始逐渐衰老。到30岁左右，眼角容易形成小皱纹，因为眼角四周浸有皮脂腺，血液循环作用很小，40岁后，额头开始产生皱纹，到了50岁以后，整个面部...
人人都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩，富有弹性。然而有些人的皮肤却不尽人意，显得粗糙，缺乏光泽。分析其原因，一方面与遗传因素和疾病的影响有关，另一方面与后天的营养和保养有关。现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁...
脂溢性脱发(简称脂秃)，又称雄激素性秃发、弥散型秃发、男性型秃发、常见型秃发、遗传性秃发等。它是在皮脂溢出的基础上引起的一种秃发，多发生于成年以后。
脂溢性脱发的真正原因，目前尚不清楚，有人认为与雄...
人人都希望自己能有一头健美的秀发，但如果头发枯黄、发白、失去光泽、易折断、分叉和未老早脱，那么你的美丽将大打折扣。
影响头发的因素很多，如遗传、饮食营养、保养、精神等因素，其中与饮食营养则有密切关系...
在我们的日常饮食中，差不多有50多种营养物质与头发的健康有关，比如：蛋白质、脂肪、维他命、微量元素及水等。这些营养物质直接与头发的生长与健康有关。
蛋白质与卡路里：如果蛋白质或卡路里任何一方摄入不...
