核心提示：花儿不仅美丽，还可以食用，怎么做，有哪些讲究？
城市的风向标每天都变，正在进行时竟是吃花儿、喝花儿。不过，漂亮的花花草草看着就养眼，何况美女吃花儿的历史，还得追溯到远古。那就赶紧跟着我一起去挑花儿吧，也...
核心提示：夏日养生的10个“最佳”是什么？食醋、吃苦味菜、喝番茄汤、多游泳等。
大暑已至，在一年中最热的时段，该如何调节饮食、调整作息、养护身体？北京中医药大学周俭教授为大家详解夏日养生的10个“最佳”。
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核心提示：夏日炎炎，预防食物中毒的发生是安全度过夏天的首要条件。应讲究饮食卫生，不饮生水，不吃变质食物，生鲜瓜果洗净去皮后再食用，烹调食物要加热煮透，饭前便后洗手，以防止病从口入。
食物中毒通常指吃了含有有毒...
核心提示：有什么食物既解暑，又能维持苗条好身材：大蒜杀菌、芒果生津、绿豆解毒、荷叶清脂。
伏天湿热，细菌容易滋生，人容易患消化道疾病，容易上火、烦躁。同时，盛夏也是减肥秀身材的好时机。有什么食物既解暑，又能维...
核心提示：夏季要小心保护自己的心脏，要解决不同年龄的夏季营养问题，特别是保护心脏健康，注意多摄入三类食品，或许就能收到成效：一是坚果类，二是鲜豆类，三是绿叶菜。
到了夏季，人们通常都会关注预防中暑、减肥瘦身之类...
核心提示：滚瓜汤的主要原料是各种瓜，如冬瓜、黄瓜、丝瓜等，其做法是将原料切成薄片，置于滚沸的淡汤或水中加热至熟，调味而成。
汤是很多人青睐的佳肴。在炎热夏季，人们的食欲较差，肥腻的肉汤提不起人们的食欲，难以给...
核心提示：夏天牛奶的营养不如冬天好？这倒未必。但有四类人在夏天不宜喝牛奶。
中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的...
核心提示：被誉为“岭南汤王”的广东省中医院资深药师佘自强佘自强认为，节瓜薏米黄鳝汤是一味适合女性夏天喝的汤。
“广东人煲汤厉害，什么材料都能拿来煲，主要分植物材料和动物材料。”被誉为“岭南汤王”的广东...
核心提示：酷热的夏天，吃什么才能够养胃呢?多吃粥、多喝汤、适当吃酸味食物、多吃青菜。
夏季环境温度过高，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，有些以前有过胃病的朋友，因只注意降温，多吃了过凉的食物，从而...
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这句话说的就是北方老百姓过伏天的习俗。7月28号是二伏的第一天，天气依然很热。这大热天的为什么要吃面？吃面又有什么讲究呢？ 还不到上午12点，外面就已经是热浪滚滚了，大热天的...
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，要想平安度过大暑，在饮食方面要注意以下几点： 第一，多吃些燥湿健脾的食物 大暑时节，除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候表现特点...
炎炎夏日，千万别忘记要进补。中医认为，夏日进补男女有别，但都应以凉补、清脾、袪暑、化湿为原则。除了要多喝温水防中暑外，还可遵循夏日进补原则：男不离韭，女不离藕。此方法不仅能滋补养生，更有益气生津的功效。 台湾...
三伏天是一年中最热的时候，同时也是养生的好时机，这个时候养生要注意少吃生冷的食物，合理饮食，预防情绪中暑。 三伏天养生 三伏天如何养生 三伏天 炎热的三伏天已经开始，如果平时体质比较弱，就容易出现全身乏力、...
阅读提要：有些老人心烦气躁，难捱苦夏，非常期待简单易行的消暑方法。来看看老中医们有什么实用价值高的消暑小窍门。正值中伏，苦夏难度，来看看老中医有什么度夏小窍门。 上午茶利湿下午茶安神 《黄帝内经》说，“虚...
夏季暑邪多，容易伤津耗气，首先要避暑，避免在阳光下长时间工作，可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益...
游泳是广大群众喜爱的一项体育运动，对于锻炼身体，增强体质，养生保健，防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处：
游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗
病能力大有...
随着生活水平的提高，健身已成为人们的热门话题，健身的意识逐渐深入人心。随着全民健身运动的广泛开展，一种以增强体质为宗旨，以丰富人民的文化生活为目的的大众游泳活动，如康复游泳、娱乐游泳、健身游泳、减肥游泳...
游泳运动和陆地运动不同，能量消耗大，是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。
能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在...
运动、健身贵在坚持，为了巩固自己数月来的健身成果，许多朋友都在顶着烈日运动不止。据有关专家表示，夏天进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法，要牢记夏日健身的大忌，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。因此...
夏季昼长夜短，暑气灼人。老年人由于脏器老化，功能衰退，适应性差，耐受力弱，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病。那么，老年人怎样度过盛夏呢？还须从衣、食、住、 行四字上做做文章，动动脑子。 衣：夏日炎热，人...
