从１９９７年５月至今，我国已建成并正常营运的蹦极跳台有２０多座。
〓北 京
北京是我国蹦极跳发展得最早、最快的城市，至今它已拥有７座跳台。
最早的跳台--十渡蹦极：１９９７年５月中旬，在北京房山十渡风景区的八渡麒麟山...
部分精彩拓展培训游戏：
推小车：初步破冰，激发队员的想象力，让队员不自觉地融入团队
背摔：挑战心理极限，建立团队信任
有轨电车：协调团队思想，统一团队行动
电网：考验团队智慧，增强团队协作
胜利墙...
体验式学习由既独立又密切关联的五个环节组成，五个环节如下： 体验--分享--交流--整合--应用（循环往复）
体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程...
态度决定一切
您参与活动的态度决定了你的收获和与同伴的配合,同时也是一个团队成功的关键.
个人的失误就是团队的失误
很多时候我们逐渐在忽视某一个人的失误,觉得可以谅解,但在一个团队中,一个...
1. 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2. 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考...
拓展训练，又称外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底...
你是否也想调整一下，那公式化的的上班生活，然后利用假曰投入大自然呢？ 而投入大自然最简易的方式就是露营，何况露营生活，可以远离烦嚣的都市，还可以改变一下单调而乏味的休息，当假曰后，你将又有一股新生活的冲动。 露...
在从事极限运动时，主要需要克服的困难之一是运动中的疲劳以 及运动后的疲劳恢复。短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。 极限运动除肌肉外，还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运动时， 肌肉中除atp、cp减少...
1、wcs：世界杯滑板world cup skateboarding，以运动员为主，主要在世界各地发展滑板运动，并组织竞赛以及对其他赛事进行认证。wcs自1994年设立wcs pro tour职业巡回赛以来，已由当初的3站增加到现在的近20站，遍及欧、美、...
蹦极跳起源于南太平洋岛瓦努阿图。公元500年前后，西太平洋瓦努阿bunlap部落。一位土族妇女为逃避丈夫的虐待，爬上了高高的可可树，用一种当地具有弹性的蔓藤牢牢绑住肢踝，她威胁其丈夫要从树上跳下来，随后爬上来的愚蠢...
户外探洞，对很多人来说还比较陌生。黑暗和丧失方向感是绝大多数人从未体验过的，黑暗、幽闭给人的紧张和恐惧远远大于人对洞穴本来奇形怪状风光的认识。人要怎样克服自身对未认知世界的恐惧、现有感官在黑暗未知中所...
近年来，一项充满惊险刺激的时尚健身运动，悄悄登陆申城。越来越多的市民，尤其是青少年，喜爱上了这项“勇敢者的运动”。
攀岩，就是在岩壁上比赛攀登本领的一项运动。攀登时虽设有安全保护装置，如绳索、铁锁等，一般情...
没有汽车的挤兑，没有行人的阻碍，没有交通事故……天气永远那么好，还有音乐。无论是为参加竞技性的运动而锻炼体力，还是为了保 持身材和减肥，或者是带着减压的目的，到健身房去骑车，都具有一番别样的滋味。
时速单骑主...
你认为呢？告诉我们你的想法！
滑板运动可以挑战你成为一个勇敢者，不仅是在你所努力的动作技巧上，而且影响于你每一天的生活，会令你变得更加大胆。这是种纯粹的运动并且非常有趣，那就是滑板。
――josh waller,...
全国极限运动精英赛正式拉开了帷幕，包括滑板、小轮车攀爬、攀岩等在内的极限运动都被列入了比赛项目。北京体育大学轮滑教练、国际轮滑裁判付进学老师说，春天正是做攀岩、轮滑等极限运动的好时候。
谁说那只是...
极限运动是指人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求竞技体育超越自我身理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与和勇敢精神，追求...
espn世界极限运动会是由espn（美国有线体育电视网）创意并组织、举办的，1995年诞生于美国圣地亚哥的一个全球性的极限运动体育盛会。 每年一度的世界极限运动会已经举办了4届，现已成为全球极限运动中水平最高、影响力最...
极限运动是近年来风靡欧美各国及一些发展中国家，使人们重新投入自然，向人类极限挑战的一种运动。搏击海浪的水上摩托和冲浪，让你充分体验在蓝天碧水间风驰电掣；惊涛骇浪的激流皮划艇和白水漂流，让你在万流奔腾中历经一...
要想玩好自行车。首先要掌握正确的骑行姿势。轻松踏蹬，自如操车，可避免不必要的肌肉紧张，降低能量消耗，保证力量和技术得到充分发挥。
正确的骑行姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自 然弯屈，以作上体的良好支点，...
高山滑雪是指滑雪者从一定的高度順山势向下滑行。一个初学者只要有一套高山滑雪器材，经过短期练习即可入门。現在让我来告诉你如何在一周內掌握基本的滑行技巧。
首先，你应该学习滑降技术，它包括犁式滑降，直线...
