也许登山的您并没有登雪山的经验和冰雪作业技术，不用急，只要在行前参加组织者进行的专业基本技术培训就可解决。关键在于除了组织者的培训，您自己还必需做好个人准备。
心理准备
到达高海拔地区后出现不同...
为加速极限运动文化在中国的推广，同时配合ｇ－ｓｈｏｃｋ全新ｇ－ｌｉｄｅ系列手表上市，卡西欧公司近日在京举办了一场以冲浪为主题的推广活动。
卡西欧公司一直致力于设计符合年轻人口味的手表，其推出的世界知名手表品牌ｇ－ｓｈｏｃｋ／ｂａｂｙ－ｇ，多年来一直在...
走惯了城市中笔直平坦的道路，却忘了什么是弯曲与陡峭...找个和合适时间的，让自已登上一个新的高度，登高无眺，心境无限...
与其他的每一件事一样，许多人注重结果，可更多的人则在乎过程。登山不只是为尝试那种山临绝...
时下许多年轻人已不是把自行车仅仅当作自己上学或上班的代步工具，对 于一些人来说，b仔或bm仔这个词一点都不陌生。
我们讲的b仔的正确名字是bmx全名是, bicycle motocross（自行车越野）。它是在70年代中后在美国兴...
灵敏度是指运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，是运动技能和各种素质的综合表现。灵敏素质是在极其扎实的运动技能基础上才能实现的。
多爬不同风格地形 线路长经验和技术
其实攀岩在相当...
有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地...
大家很多人肯定认为攀岩是一种主要靠上肢力量的运动，这其实是片面的。很多人第一次爬，总是胳膊特别容易疲劳，就是因为不懂的用腿的力量。
第一次爬，一般对点的选择存在问题，所以，如果都是大点，而且距离适中，大概一般...
告诉你——带一颗充满热情和好奇的心，找出你往日的毅力、耐力、平衡力及判断力，你就可以去室内攀岩，体验在岩壁上跳舞的感觉。
攀岩，在很多人的心目中，是勇敢者的游戏，是超人的运动。看美丽的风光片中，矫健的...
登山过程中一些容易发生的疾病，并非只见于山区，在平地亦有，但因在登山中多见，故称登山运动常见疾病。它包括冻伤、雪盲、日照性皮炎、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、痔疮等。
⑴、高山冻伤
...
我所说的飞jump是飞泥台，就是所谓的dirtjump。不少人在电视上看到dirtjump都感到十分精彩刺激，但当自己飞起来却险象环生。我也是过来人，也从不断的狂摔中总结出了那么一点儿的经验。
飞不同的jump台动作变...
结构
板
轴距：即前后轮间距离。这一参数影响到一快板的整体感觉：轴距越长，感觉越稳，但速度越慢；反之亦然。通常轴距为50cm左右。
结构 通常一块可用的滑板由7层糖枫木（据说是最硬的一种木头）碾压而成。 有...
如果你自认玩板玩到炉火纯青的话，那么就过来试试手指滑板。你可别小看那小小的滑板，没有真工夫照样不行。它还有一个好处就是不受天气的影响，你可以躲在室内一边叹冷气一边玩，还可以避免摔伤。
手指滑板在国外青...
如果你看了攀岩世界杯，体验了一番刺激和心跳，那当时你有没有一种跃跃欲试的冲动？想不想也在岩壁上攀一攀，看看自己的勇气到底有多少？
作为喜欢尝试新鲜事物的时尚一员，我不甘愿只当看客，想亲身体验一番居高临下的...
兔跳（bunny jump）
这是登山车越过障碍的一个基本技巧。
基本兔跳：刚开始速度不要太快，遇到高起的人行道或横陈在路中的树干，调整进车角度使其尽量和障碍物垂直，双脚一前一后平踏在踏板上、身...
跳伞的升空方式很多，最早是从热气球上跳伞，然后发展为飞机跳伞、伞塔跳伞、牵引升空跳伞，当今喜爱冒险运动的人们又发明了从悬崖和摩天大厦跳伞等。目前跳伞项目除了传统的特技、定点、空中造型、空中踩伞等项目外，又...
全国极限运动精英赛正式拉开了帷幕，包括滑板、小轮车攀爬、攀岩等在内的极限运动都被列入了比赛项目。北京体育大学轮滑教练、国际轮滑裁判付进学老师说，春天正是做攀岩、轮滑等极限运动的好时候。
谁说那只是...
极限运动是指人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求竞技体育超越自我身理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与和勇敢精神，追求...
espn世界极限运动会是由espn（美国有线体育电视网）创意并组织、举办的，1995年诞生于美国圣地亚哥的一个全球性的极限运动体育盛会。 每年一度的世界极限运动会已经举办了4届，现已成为全球极限运动中水平最高、影响力最...
极限运动是近年来风靡欧美各国及一些发展中国家，使人们重新投入自然，向人类极限挑战的一种运动。搏击海浪的水上摩托和冲浪，让你充分体验在蓝天碧水间风驰电掣；惊涛骇浪的激流皮划艇和白水漂流，让你在万流奔腾中历经一...
要想玩好自行车。首先要掌握正确的骑行姿势。轻松踏蹬，自如操车，可避免不必要的肌肉紧张，降低能量消耗，保证力量和技术得到充分发挥。
正确的骑行姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自 然弯屈，以作上体的良好支点，...
