银耳汤
材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。
制作步骤：1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。
2、新鲜百合拨开洗净去...
为什么食物也能防晒？皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。哪些是能防晒的“...
纠正便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有，海带...
樱桃自古以来就是美容果
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平...
百合 败火关键词：轻微干咳
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之...
对于很多夜猫族ol来说，干燥天气，压力大加上熬夜所导致的“熊猫眼”是他们容颜最大的烦恼。粗糙、细纹、黑眼圈一旦缠上就难以挥去，每个饱受工作压力的ol和熬夜族的野猫子都面临这些危险。
第一种果汁：
将...
长假放完，除了心情有那么一点收不回来之外，皮肤是不是也有点hold不住了?跟着我吃这七天，保证你的白嫩皮肤回来!
第一天：餐前西红柿 美白好肤色
vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达...
单看石榴的果实，活脱脱就长成了红宝石一样的美容仙丹，它富含维生素a，c，e，铁还有抗氧化剂，有助于预防心脏疾病，缓解压力，延缓细胞衰老，每天一颗石榴，吃的就是水果界的长生不老药。
晋人潘岳在《安石榴赋》中写道“榴者，天...
我们常常会因为只是喜欢或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知，正是这些方便的“替身”，让你离健康越来越远了。
女人护肤先忌口，未老先衰食...
春天到，随着穿在身上的衣服一件件减少，有些ｍｍ早早已开始减肥的历程，不吃肉不吃主食不吃晚饭……但最近发现，不吃猪肉有可能使皮肤粗糙哦，戒口的ｍｍ要衡量一下美容和减肥的轻重了。
这两天南京天气干燥，很多市民都不同程...
气温渐渐回暖，我们的身心也跟着升腾起小火苗，是时候吃点小小的“苦”头了，伴随着舌尖上那弥散开来的丝丝苦涩，久违的清新与平和再次回归，不知不觉间，成为春的美丽使者。
苦瓜——清心明目，增强食欲，所含的多肽类物质...
核心提示：你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，听小编的，想要肌肤细腻吃它们准没错！
（１）红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和...
核心提示：春季宜养肝。在万物复苏之初，想要吃得健康又美容？推荐以下十大养生护肝食谱，让你吃出红润，吃出健康。
１、西红柿：无须涂抹的天然美白防晒霜
防晒霜可削减紫外线对皮肤的辐射，有助于保持年青，番茄的非凡成...
核心提示：春季天气变化快，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽等现象，因此滋阴润燥成为挑选零食的关键！好的抽屉零食能让你在解嘴馋同时把美容养生这事顺便ｈｏｌｄ住，一吃两得，何乐而不吃？
１。枇杷润喉糖
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核心提示：永无休止的工作，重如泰山的压力，让我们整天生活在疲惫和紧张之中，很久以来都快忘记了快乐是什么感觉。现在有一种轻松缓解压力活得快乐的方法——美食疗法。这些“快乐美食”可以令您心情愉悦，也可以帮你美容...
越来越多的美容护肤品牌将“手”伸到保健食品的领域。消费者普遍对“以内养外”的美容概念也比较认同。市面上的口服美容产品往往声称含有营养皮肤的成分，主要有天然维生素ｅ、葡萄籽、辅酶ｑ１０、胶原蛋白、大豆异黄酮、...
核心提示：体内毒素排泄不畅，引发痘痘肌肤。提倡均衡饮食才能有美丽肌肤，如果你的皮肤上已经痘痘灾情严重，不要害怕。食疗，吃这些可以辅助治疗痘痘肌！
多食用含有维生素ａ成分的食物，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调...
核心提示：对于大多数女人来说，面对自己日渐老去的容颜都是一件残忍的事。到目前为止，我们还不能阻止衰老的到来，但是，却可以通过一些方法延缓衰老的进程。以下就为您提供了几种可以抵御衰老的饮食方式。
日本人不...
核心提示：年初一，亲朋好友们拜过年以后，通常会在一起聚个餐，面对满桌的佳肴，如何下手下口能让自己吃好还显好气色呢？
ｉｆ你脸色偏青
酸味入肝。在日常的饮食和手边的小零食中增加一些有酸味的东西，会对你有帮助。另...
导读：彻底脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。从内在调理肌底，由内而外增强人体抵抗力，才是守护过敏肌的关键所在。饮食中以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。今天就为大家推荐几款脱敏美食，既能大...
