强调改善生活方式
高血压是一种生活方式病，不良生活方式是高血压的罪魁祸首，而改变不良生活方式是预防治疗高血压的基础。尤其是限盐、限酒、控制体重和体育锻炼。比如说，习惯高盐饮食的北方人，一定要减少盐的摄...
一注意：避免运动过量
通常高血压患者服药的种类各不相同，因此即使是在安静的状态下，心率也有加快或减慢的情况，由此可致患者对运动的耐受力下降。
心率减慢当服用心得安、倍他乐克等β受体阻断剂时，有些患者（黄...
一般来说，许多导致高血压的危险因素是可控的，需要患者从生活习惯上做一些改变，减轻体重，合理饮食，定期检查，避免过激情绪。此外，坚持进行自我监测，在紧急情况下学会合理的自救方式也很重要。
高血压的治疗目的为最大...
尽管不少患者知道高血压所引发的一系列危害，但是他们在日常控制血压的过程中仍陷入重重误区。这些常见的问题主要集中在以下四个方面。
一：血压降得越快越好吗？
不是。高血压发展是一个长期缓慢的过程，人体对...
少过度疲劳
心脑血管疾病往往在早晨发作，原因之一是上午11点前，人的血压至少比其它时间高出5毫米汞柱。为了避免疲劳，尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会。每天工作结束后，把书房或办公室收拾好，以免第二天早上看到...
高血压患者一旦出现不适症状,及时测量血压了解病情发展是最可靠的方法。但是有时由于一些特殊的情况，如出差、旅游、手边一时无血压计,或者又不便去医院等,那么是否能通过自我感觉和简便的方法来识别血压的高低呢？
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最近国外科学家所做的一项研究表明，那些常坐办公室且患有高血压病的患者进行适度锻炼可以使其血压出现比较明显的改善。研究人员对207名未进行治疗的高血压病患者进行了为期8周的锻炼干预研究。他们根据每周锻炼时...
在临床上，经常碰到不少高血压病人，因为自己的病情而显得终日闷闷不乐，忧心忡忡。殊不知因为精神紧张，过度忧伤往往血压升得更高和难以控制，甚至诱发心力衰竭、心肌梗塞和脑血管意外（中风）。因此对于高血压病人来说，既来之...
由于高血压病十分常见，其对健康的危害，最严重的莫过于随着血压升高，并发心脑卒中，且常发生于夜间。
因而，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，要注意做到如下几点：
1.中午小睡：工作了一上午的高血压病患者，在吃过...
临床资料表明，一般高血压患者适当参加体育运动，60%左右的病人血压会下降或保持相对稳定。但也不宜做过快过猛的运动锻炼，最好选择诸如散步、慢跑、体操、太极拳、气功等较温和运动方式。
有关专家同时告诫,即使...
国内外专家根据控制高血压方面的研究成果，向高血压患者提出了一些行之有效的日常生活中控制血压的方法：
1.早餐时吃些甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的...
血压是反映一个人健康状况的重要指标之一。血压值的高低变化能够提示身体某些疾病，儿童的血压值与成人有所不同，而且不同年龄小儿的血压正常值也会有所不同。那么如何判断小儿血压值是否正常呢?小儿的正常血压值到...
近年来，随着人们对高血压病的认识不断加深，关于小儿高血压的研究也逐渐增多。由于不同年龄的小儿血压值高低有所不同，因此，小儿高血压与成人高血压的判断标准自然也不同。那么小儿高血压的判断标准是多少呢?
不同...
小儿高血压该做哪些检查？ 应把测量血压列为儿童定期体检内容之一。对正常血压偏高者应定期随访。对轻度高血压患儿应仔细询问病史、全面体格检查及尿常规化验。如有高血压、心肌梗塞或脑溢血等家族史，患儿肥胖，除轻...
对儿童高血压，应进行全面检查和必要和特殊检查，追根究底找出发病因。若是某些疾病引起的继发性高血压，只要去除病因，血压可恢复正常。如经过详细检查和长期观察，未查出病因者，则可能是早期原发性高血压，可采用非药物治...
四类孩子需常测量血压 日常生活中，很少有人会想到给孩子测测血压，都认为高血压是成年人的“专利”。其实，成年人有高血压，儿童也会患，甚至新生儿也会有高血压。 高血压分为原发和继发两大类。继发性高血压指高血压...
因轻度高血压常无明显自觉症状，易被忽视，故应把测量血压列为儿童定期体检内容之一。对正常血压偏高者应定期随访。对轻度高血压患儿应仔细询问病史、全面体格检查及尿常规化验。如有高血压、心肌梗塞或脑溢血等家族...
高血压继发于其他病因者属继发性高血压、病因不明者归为原发性高血压（表26-30）。近年来发现原发性高血压并不少见，多为轻型高血压，而严重高血压在儿童期绝大多数是继发性，应积极寻找病因，争取去除病因，以球根治。
小...
人们常以为高血压病是成人尤其是老人的专有病，却不知婴幼儿甚至新生儿也会罹患此病。儿童高血压与成人高血压的不同之处是：前者绝大多数是属于继发性的，也就是由某种疾病引起的高血压是该疾病的症状之一。例如，先天性...
青少年急躁或敌视易发高血压 “急躁或持敌视态度的年轻人，成年后高血压发病危险增加，而高血压是心血管病的重要危险因素。”这是美国芝加哥西北大学feinberg医学院的科学家本月报告的研究结果。此次研究结果再一次...
