美国耶鲁大学的研究人员最新研究发现,对老龄持消极态度的老年人可能听力下降更快。这表明关于年龄的成见本身可能影响老人的感官知觉,而那些“不服老”者才不易老。
负责这项研究的贝卡·利维及其同事在《老年...
睡眠,古人称为“眠食”。曾国藩有“养生之道,莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。可见,睡眠对生命与健康是何等...
据科学家的最新研究发现,吃得少可能会使你的寿命更长。他们通过每天供给试验中的小白鼠较少的卡路里而增长了它们的寿命。正在进行的试验还显示,严格的低卡路里消费也有助于增加灵长类动物的寿命。
据美国麻省...
我们的社会正处于人类长寿革命之中。过去的85年中,人类的平均寿命增加了25岁。在美国,每天有6000个人步入花甲之年,也就是说,每6个美国人当中就有一个人已经满60岁或超过60岁了(总计有4千万人)。60岁之后的性能力会发生什么变化呢?大多数...
也许你想知道:当你正向人生的下一站老年阶段迈进的时候,你身体的性特征和性功能将会发生些什么变化?尽管随着年龄的增长,你的性特征和性功能将会发生明显的变化,但是只要你身体没有什么毛病,或者没有受到什么药物副作用...
如何对待更年期后的变化
一、保持正常的性生活
尽管还有争议存在,但许多研究依据都表明,有规律的性生活可以帮助维持老年妇女的性功能,特别是阴道壁的分泌润滑能力,也可以刺激雌激素的分泌。性生活活跃的老年...
从中年步入老年之际,要做到“五戒”,方能身强体健、延年益寿。一戒性情懒惰:俗话说:“人老腿先老”。人近老年会感到两腿沉重,挪步艰难。因此,要适当增加户外活动,可坚持参加慢跑、散步、打拳、跳交谊舞、做操等健身活动...
无论是对原苏联北高加索地区,我国新疆地区还是对广西巴马县的长寿老人摸底调查结果都一致表明,尽管以上地区百岁老人生活习惯各有所异,气候条件相距甚远,甚至不少人还存在着目前科学难以解释的“二嗜好”,如多抽烟,吃肥...
由黑龙江中医药大学附属二院院长东贵荣教授承担的一项研究课题证实,头穴针刺能让白发转黑,同时证明这一头穴针刺手法对人体生命过程确有明显的良性调节作用,并具有抗衰老和促进生命器官功能再生的作用。年轻人白发有...
新华网石家庄12月24日专电 入冬以来,退休教师肖大妈4岁的小孙女每天早晨都比奶奶起床早,她总是嘴里叫着“懒虫”把奶奶堵在被窝里。肖大妈的儿子不明白:老人怎么变懒了?但专家认为,老年人冬天坚持静多于动,有益健康。
我...
祖国医学认为人体与自然界是一个统一的有机体,因而人的各种生理活动,一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响,并指出“人客观存在天地之气生,四时之法成”,“天...
一、不要饭后立即看电视。
饭后,人体的全部消化器官都需要大量血液供应,消化器官司获得的血液供应应相对减少,从而有碍食物的消化。
二、不要长时间看电视。
老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电...
重阳节即将来临。昨日,一场特殊的相亲会在洪山广场上演,这次的主角不是年轻的姑娘小伙,而是满头银发的爹爹婆婆——300多名老人将相亲会场挤得水泄不通。
为迎接重阳节,省老龄办昨在洪山广场主办了“九九夕阳红”...
中国民政部副部长窦玉沛今天在此间表示,随着人口老龄化程度的加深,“空巢老人”越来越多,已成为一个不容忽视的社会问题。目前,中国约有百分之四十的老人是“空巢老人”。
窦玉沛是在“中国社会保障发展战略研究...
吃肉的主要目的是摄取蛋白质,但一些老人牙齿脱落,咀嚼困难,胃肠功能减弱,对肉类食物的消化能力差。这时,为了健康,老人不妨常吃猪血。
首先,猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当,但却没有肉类含有大量脂肪的弊端,特别是猪...
现在老人喜欢等儿女回来吃团圆饭,而下班时间都在五六点,到家吃完饭都要到七八点了,而这样的生活习惯是非常不利于老年人健康的。
人体进入老年后,对食物的消化功能衰退。老人七八点才吃完饭,而老人的夜生活都比较...
缺硒可导致多种疾病的产生。中国保健协会食物营养与安全专业委员会的孙树侠教授介绍说,在我国,72%的地区都缺硒,老年人吃得本来就少,硒缺情况更严重一些。
目前,已查证的490多种疾病都是缺硒引起的,尤其是作为疾病...
受访专家:中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员 何 丽
相当一部分老人在吃蔬菜的方法上存在误区,这让本来就食量有限的他们又丧失了很多获得营养的机会。
首先是深色大叶菜吃得不够。中国疾控中心...
又忘了关火了,炖鱼都成了鱼片粥了,多悬呀!吓得张大妈儿女们一身冷汗,幸亏及时发现。煤气阀门、电器插座、电话号码、水电费单……这些日常生活中的琐事,老人们好像办得越来越丢三落四的。穿衣服越来越邋遢、忘了吃药的...
老人对膳食应有自己的特殊要求。有助于健康长寿的膳食原则可以参考以下12点:
数量少一点:进食量比年轻时减少10%~15%左右。
质量好一点:多吃优质蛋白质,以鱼类、禽类、蛋类、大豆为佳。
蔬菜多一点:蔬菜可...