因此爱护大脑、善待大脑至关重要。可以这么说，善待大脑，也就珍惜了你的生命。
具体说来，善待大脑，应从三方面入手。
一、保护好大脑 要时时爱护关心它。诚然，不使脑受外伤、感染或中毒，这是起码的要求。对这些...
清晨3点到早上8点，是老年人心脏的危险期，此时血压为全天最高。
医学已经证明，在此时间段老年人易中风、猝死。就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70％~80％。这是实实在在的多灾多难的时刻，对高龄老人或心血管病人，就不...
一、想要抗衰老，先要了解自己
你想长寿吗，那就请先了解你自己生长的秘密吧！目前，市场上有许多的抗衰老药品或者营养品，选择它们之前，你首先应该了解自己。
60岁以后，人体sod酶活性逐渐减弱
人体内有一种叫作...
二、抗衰老食品真的能实现不老的传说吗？
人们闲来无事喜欢交流经验，有的说多吃红枣好，补血又养气;有的说我最近开始吃蜂胶，听说能延缓衰老，还有的说一定要买乌鸡来炖，那才是真正的“不老药”呢……说来说去，一大堆食...
三、哪些有效成份有助抗衰老？
人到老年，最易患的疾病是心脑血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病。这些疾病都与机体的衰老有关，因此，抗衰老是人类健康长寿的首要问题。
抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直...
四、抗衰老蔬果排行榜
医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。专家指出，蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤...
五、养生抗衰老的9大佳品
正确的饮食可以帮助老年人保持青春的活力。当人们逐渐上了岁数时，就应该少吃多注意营养。营养学家评出九类最有益健康的食物供大家参考。
褐米许多人都认为多进食糖类会发胖，从而...
六、十大经典抗衰老中药大公开
我国最早的药学专着《神农本草经》，收载365种药物，其中有100多种被列为上品的为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用的中药。
◆何...
七、抗衰老药膳大公开
自古以来，长寿一直是人们追求的目标。在中医书籍中记载和民间流传的延年益寿方中的中药与食物，经近代科学验证，不少确实具有抗衰防老的作用。中医认为，人的衰老与人体的阴阳失衡、气血失调...
八、“东方第一太”妙招抗衰老
“东方第一老太”是对今年已经83岁高龄的表演艺术家林默予女士的美称。按说人到老年，精力会减退，记忆力会下降，头发也会变白，然而林默予女士却在耄耋之年，不但拥有旺盛的精力和过人...
常见的便秘原因有：膳食结构不合理，食物过于精细，缺少膳食纤维，从而减少了对结肠运动的刺激，这是便秘常见的重要原因。其次，生活不规律，没有养成定时排便的习惯，以及饮水量不足，还有的老人长期滥用强泻药，而形成了对泻药的依...
美国一项为期10年的随访显示,大量食用牛肉、羊肉等“红肉”及热狗肠、培根等经过加工的肉类会增加老年人死亡率。
研究人员10年前调查54.5万名50至71岁中老年人的饮食习惯。调查结果显示,与每星期红肉食用量...
在讲究营养、卫生、保健的今天，黑乎乎的酱油，算不算是“保健”食品?吃了对身体健康有益还是有害?
美国学者进行了一项研究指出，酱油的主要成分是大豆所含的异黄酮，它可降低人体内的胆固醇，减少患心血管疾病的危险...
1、增进体能和精力，提高睡眠质量；
2、改善更年期综合症状；
3、思维敏捷、清晰，精神压力有所改善；
4、改善体臭和口臭；
5、改善过敏和皮炎等症状；
6、有效排除体内各种毒素；
7、加强对酒精的忍受...
让男人像女人一样蹲坐在马桶上小便？只是想一想，或许就会有不少人觉得别扭。但上海市静安老年医院老年科主任王凯却认为，对于老年男性，特别是70岁以上的高龄老人来说，为了防范意外，最好能蹲坐小便。
王凯告诉记者，蹲...
编者按：人常说：人老牙先掉，所以很多老人并不把掉牙当回事。但世卫给老人定的目标是：到80岁，至少要保有20颗牙。其实，达到这个目标并不难，只要学会正确的护牙方法。2008年9月20日是第20个“全国爱牙日”，其主题为“关注中...
人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多人羞于启齿，无形中增添了一些烦恼和困扰。为了使老年人照常享受晚年“性”福，现特就老年性生活中遇到的几个实际问题做针对性解答，希望能对老年人有所帮助。
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搬个小板凳到电视机前看《大风车》，这是孩子们的爱好。可有调查发现，85.9%的老人也爱看这类少儿节目。北京安定医院心理科医生西英俊告诉《生命时报》记者：“动画片等少儿节目确实适合老人观看。”西英俊说。首先，成...
随着各地气温的逐渐攀升，爱美的年轻人纷纷换上了单薄的春衣，不少老人也耐不住天热，开始换掉捂了很久的厚衣服。但其实，老人换衣服很有讲究，必须有个先后顺序，否则稍不留神就会被冻着，诱发疾病。
到底该“春捂”到什...
对于很多老人来说，站着的时候，原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。戴付护膝，则是老人保护膝关节的...
