一到夏季，女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免？营养学家建议，你现在厌食，午餐“见饭就怕”，那么早餐就要下功夫吃好，早餐要安排富有营养的食物，如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、馒头、鸡蛋、西红柿、...
现在，不少爱美的女性“酷”上了维生素c，她们或用维生素c静滴，或用大剂量的维生素c口服，并美其名曰：“减肥健美”。某公司王小姐就洋洋自得地说：“我每天的减肥健美药物就是维生素c，这是最新的减肥策略……”
这种...
◇b型：玉米饼或南瓜饼、黑米粥、藕炒肉片、凉拌竹笋
这一餐主打的是纤维素。纤维素是多糖化合物，有助于肠内大肠杆菌合成多种维他命；而且纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于减肥；由于...
夏雪是个典型的ol，端庄美丽，工作尽心尽力，天天待在办公室里对着电脑的时间大大超过了对着男朋友的时间，吃饭嘛，当然也就没有这么规律了。 “没有办法嘛”，夏雪说，“竞争这么激烈”。但女人嘛，总不能因为工作而忽视...
白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。
一、健脑饮食：
首先，应多食含氨基酸的鱼、...
不同的鱼具有不同的保健功能
鲫鱼： 有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能...
1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能量。不吃...
估计很多人都看过类似下文的报道：
大量的维生素a会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。
过量服用b族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素b6可以使人体神经中毒。...
热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。正如《时尚健康》所说的 you are what you eat，均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各...
热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐，这也是70%人口亚健康...
符号一：金钱 这个好像不用多说，所谓“经济基础决定上层建筑”嘛。没有足够的金钱作为强大的后盾支撑，之后的所谓符号都是废话。但值得注意的是，“小资女人”的金钱后盾也分两种，一种是亦舒说的“自己赚钱买...
俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。
豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可...
夏季来临，各种添加维生素c的饮料大行其道，很多人一天能喝上好几瓶，这其实对健康不利。目前的维生素c饮料一般含糖量较高，大量饮用同样会导致糖分过多、能量过剩的问题，因此不宜因为含有维生素c这个理由就放任自己一瓶...
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。
（1）脂肪是...
在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾...
多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。
奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手
试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的...
韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授领导的研究小组去年9月发表报告指出，饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
饭后梨让你排出致癌物
调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌...
“我今年34岁，很多人都以为我25岁。我扎马尾，穿运动服，和我老公出去买水果，老板娘突然问：他是你爸爸?其实我老公只比我大3岁，保养得也挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧。”——她，就是风靡网络的“妖精姐姐...
问：我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢？
答：酸牛奶（简称酸奶）因其口味独特，又有益健康，是人们喜欢的一种饮品。
酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳，其蛋白质会...
除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！
1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.笋低脂、低糖...
