生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了！所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害物质，现在介绍几种简单又有效的排毒法，我们一起来...
中国是个自行车大国，几乎99%的人都会骑车。据专业人士介绍说，会骑自行车并不等于会通过骑车来健身，仔细观察周围，不难发现一些骑行中的误区。
骑车健身有不少误区
误区之一：骑行的姿势。
“错误的骑车方法...
肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。 胖人们不得不选择种种减肥法，先是执着专注地节食、再节食，与自身展开了一场“肉搏战”...
如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5kg的方法。减重的速度最好维持在一周减掉 0.5kg-1kg即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。
每日...
一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面，可以在平日的饮食当中，增加热量较低的蔬菜、菇类等食物的摄取量；还有魔芋...
天冷运动少 容易发胖 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需...
我们通常认为健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶。看看小编盘点的十种让你悄然发胖的“健康”美食。
汤
一、汤
人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。...
症状1：晚上睡不着
症状1：晚上睡不着
白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有...
一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。以下6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你参考。
1、减3斤每天抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就...
某医院妇产科不孕不育门诊，接诊了一位25岁的年轻女性，经检查发现，她的卵巢功能已经严重衰退，宛如60岁左右绝经期妇女。医生询问情况时得知，该患者因身体较胖，几年前曾长时间连续服用减肥药试图达到瘦身目的，在出现月经不...
过去人们普遍认为衰老是渐变的，如今科学家相信人生中存在一个临界点，过了这个临界点，人就会在一夜间衰老。 脸颊量一年最多可减少35% 整形外科医生格拉夫针对100名女性，进行了为期10年的跟踪研究。每年对这些...
体重指数在正常范围内的人，体成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。 误区一：身体不胖不瘦，不需要锻炼 身体不胖不瘦，不需要锻炼 判断身体的胖瘦，要根据体重指数或体重与本人身...
原因一：低体温无法展现效果
低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。
介绍冰袋运动：将...
减肥是一个长期的过程就像很多东西一样不是一个很短的过程我们也能看的出减肥对于女人来将是一个不可或缺的东西。
1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。
真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃...
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有很多女性通过喝咖啡来抑制食欲，达到减肥目的。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。 肿瘤研...
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。 1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，...
一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。 1...
木瓜丰胸法已成了时下很多白领女性追求而奉行的“真理”，各种以丰 胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，木瓜饮料也受到女士狂爱，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜” 推出……但木瓜真的是丰胸法宝吗？对此，专家却表示，“...
不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。 习惯一：不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而...
不得当的减肥方式不但效果不理想，还有可能让肌肤提前出现衰老迹象，一定要小心哦！ 灌肠减肥法 虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而...
