很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。
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今天，我们盘点出了十大常见的却又是错误的饮食减肥观念，重视健康减肥的mm们不妨来检查一下自己是不是也常常抱着这样的想法。
1、晚上吃容易肥?
no!消耗的总量是导致你发胖的原因。
应该说，导致你发胖的...
你是不是很困扰，运动节食各种方法都用过了，就是不见瘦呢?看看专家怎么分析吧。
1、味蕾决定了你对味道的感受力
有1/4的人对甜味的忍受力特别强，因此他们要吃很多的糖才能感到满足，我们可以称他们为“甜味派...
不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。
临睡前的宵夜
马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉...
下面是对减肥的十大误区的介绍：
减肥误区一：举重等剧烈运动会变成难看的“肌肉女”
事实：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量，也就是说如果你有更多的肌肉...
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种错误的减肥观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。...
下面是健康专家纠正大家的10大错误减肥观念：
1.晚上八点后可以吃东西
事实上，人们在什么时候吃东西并不重要。对体重能产生影响的是：你今天吃了什么食物?吃了多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟...
84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。究竟谁是导致减肥失败的罪魁，让我们一起把他们揪出来。
罪魁一：极端手法对应暴食
大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极端...
下面五种减肥方法让你不瘦反胖：
1、炒菜多放调味料
道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。
真相大白：调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉的gi值高达73，所...
“瘦身衣”的主要调整方式是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计，使身材挺拔、避免含胸、驼背和胃下垂。而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰封结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部...
时代在不断进步，各种懒人减肥法都在不断诞生，比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，一些新方法试试也无妨，但是以下几个减肥的方法就千万不要试，虽然可以看到效果，但极度损害你的身...
由于人们对肥胖的认识还远远不够，所以一些爱美人士用尽方法始终徒劳无功。肥胖原因很多，但轻信一些错误的观念、方法，便是你减肥始终不成功的原因。
下面就是减肥不成功的二个典型原因，看看自己有没有犯这种错吧!...
面对减肥时常常会遇到的误区及减肥时常犯的错误，法国巴黎减肥与健美中心临床经验丰富的减肥专家辛格提出妇女减肥有五大“盲点”：
一、每日只吃一顿以减少热量
辛格说：“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只...
不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。
只吃蔬菜不吃饭越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年来，吃素的...
夏季到了,许多mm都急着减肥，想尽快的把身上的赘肉减下去。可是在着急减肥，也不能使用以下10种减肥方法。
1、黄瓜鸡蛋减肥法
目前最流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是...
明明你吃得很少，又勤做运动，可就是死活瘦不下来，为什么呢？其实很多人在减肥过程中都会不知不觉走进了减肥误区，以下11个常见的减肥误区，快来看看你有没有犯错吧。
no.1 我希望减肥成果立竿见影
专家指出：...
减肥可以说是一种生活态度，因为生活中到处都是发胖的陷阱。诱人的菜肴，饥饿的时候，很多时候让你难易抵挡食物的来袭，但是这并不是你发胖的最大隐患，当你和男朋友在一起时吃零食、喝酒、喝咖啡逐渐增多，才是你十分要注意...
以前经常听别人说，“少吃”是减肥的最基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？这个问题我们循序渐进来进行解答，找出你瘦不下来的原因。
少吃也少动了吗
发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少...
夏天是女性朋友们衣裙飘飘、争奇斗艳的季节，这时候，身上的赘肉就会让人格外烦恼。为了能在夏日的舞台上留下更苗条的身影，人们纷纷加入减肥大军，去尝试各式各样的方法。但是，不正确的方法往往带来的不是美丽，而是健康隐...
有些减肥的陷阱伪装的特别好，所以你一般都不能发现。小编现在就要帮你揪出可恶的十二个减肥误区，让你在减肥的时候保持理性。看看接下来的误区中，你犯了多少个呢?如果是一两个的话，你可能马上就可以纠正过来，假如犯了...
