运动减肥是被公认的最健康的减肥方法，但是并不是所有的运动都可以达到瘦身效果的，有些关于减肥的误区你知道吗？一起来看看吧！
高强度举动减肥成果好
既然举动是公认的减肥措施，那就多做高强度的举动，让自己灵...
如今通过饮食进行减肥已经成为一种潮流，你也在进行减肥吗？那么你一定要提防以下十种食物，它会让你越来越胖哦！
减肥食品一：凉面
起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说凉面的热量并不...
减肥、瘦身，很多爱美的女性经常把减肥挂在嘴边，尤其到了夏天，更是把减肥作为头等大事，热衷于尝试各种减肥方法，甚至自行购买各种减肥茶、减肥饼干、减肥药。市食品药品监管局有关人士指出，不恰当的减肥，尤其是滥用减肥药...
现在减肥的方法五花八门，也使那些想瘦身的朋友们越来越迷茫，该用什么方法把赘肉赶走呢？无论怎么样，一定要选择一个健康的减肥方法，谨防以下几个误区！
杀手no.1受饿 节食
采访对象：李玉 女 济南某银行工作人员
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许多女性朋友经常做仰卧起坐来减肥，大家普遍认为每天临睡前练几个就能使腰腹变瘦。其实，只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大，只有整体性减肥才能使腰腹瘦下来。
许多人每天坚持做仰卧起坐，直至...
吃限定食物有利于减肥？据说低脂和低碳水化合物食物、无糖无碳酸饮料可以帮助你减肥，让你瘦身的过程变得很轻松，这是真的吗？
真相大白：低脂和低碳水化合物的食物并不总意味着低卡路里。最近研究发现，同样的食品，如果...
减肥以成为一种全民的运动，年轻mm更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈。爱美女士中开始流传着一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待...
美女们，在减肥之前一定要先擦亮你的眼睛，千万别用了无用反而伤身的减肥方法。下面就是是由美国饮食协会的饮食法控制体重组列出来的清单。
第一种：生食减肥法
生食减肥法就是人体所需的大部分能量都是从...
哪种减肥方法可以在最短的时间里令你恢复苗条身姿？答案当然是吸脂术。作为一种疗效显著、立竿见影的美容手术，吸脂手术正受到越来越多爱美人士的青睐。不过，相当多的人对于吸脂手术的认识还存在着误区。
误区一...
你是不是已经很努力的减肥了，但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区哦，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥！
你有没有试过，在别人身上成...
现在许多人都在追求美丽，美丽的前提就是要有一个好的身材，那么就要减肥，为了变瘦许多人放弃了香喷喷的肉食，但是只吃素真的能减肥吗？
险——长期不吃肉免疫力会下降
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种...
说道减肥，很多人的第一反应就是控制饮食，但是，这样会影响了营养的摄入，对身体的伤害是极大的。《美国减肥饮食指南》认为9-18岁以及50岁以上的人，每天应该喝3份乳制品，而19-49岁的人，每天喝两份(每份为一杯牛奶或者酸奶，...
夏季是mm们衣裙飘飘的大好季节，但是身上的肉肉也会让人忧心不已。为了能在夏日的舞台上留下更苗条的身影，人们纷纷加入减肥大军，去尝试各式各样的方法。但是，不正确的方法往往带来的不是美丽，而是健康隐患。
近年...
要想减肥的人一定都知道，要想减肥，控制饮食是不二的选择。但是，控制不等于不吃，吃是要吃的科学。有一些蔬菜水果是在减肥期间应当避免食用的，不能吃果糖含量高的水果。像西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头等...
在这个全民减肥的时代，我们营养过剩的问题被如此露骨的抛出，我们是时候该调整自己的饮食结构了。提起减肥，有的女人会进行“地狱式”的节食，有的女人会“狂”做运动，但却未必收到想要的效果。为减肥而做的傻事有很多，让...
吃零食仿佛就是女性与生俱来的一种爱好，尽管身材一再长胖，很多女性还是来不抵挡不住零食的诱惑。闲来无事时lily就喜欢抱着家里的法国点心盒子，一边听着音乐看着漫画，一边享受着甜点专有的香甜美味，一直吃到心满意足为...
疏导减肥，没有人会否认控制饮食是最有效的方法之一。于是，各种光怪陆离的减肥餐不断推陈出新。最近几年，一些低脂、无脂以及无糖型乳制品、食物、饮料纷纷上市，吸引了很多爱美瘦身人士的眼球。但是低脂低糖食品就等于...
现在人的减肥意识可以说是有些过火的，很多人减肥方法都让人看上去瞠目。我们随便百度一下，就会有上万条的减肥信息。形形色色的“减肥秘方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想减肥或正在减肥的女性们...
减肥的人往往都是盲目的，和有病乱投医的道理一样。为了能够瘦下来，很多人不惜用那些受伤身体的减肥方法，结果不堪设想。一个健康传说有时传得越广，距离事实就越远。然而，传说的威力就在于它被如何的歪曲和传播！
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有人说，身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健康的危害哦。
1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤...
