下面就为你指出8个错误减肥的减肥习惯，告诉你正确的减肥方法，让你健康减肥，塑造好身材。
1.使用对别人有效的食谱。
需要注意的是，每个人都有自己的营养需求，因此必须制定个性化的食谱，并接受专业人员的监督。...
减肥一直是女性之间的热门话题，而网络上流传的减肥方法也是五花八门，什么减肥偏方、减肥秘方。小编提醒各位想要减肥的姐妹们，万万不可尝试一些未经证实的减肥方法哦，避免减肥不成赔了健康。今天小编就为大家揭晓七个...
众多的减肥方法中，很多 mm 减肥心切，一不小心就掉进误区！要时刻坚持清醒，终究健康才是最重要的。
对战萝卜腿
网友消解法 1 生姜泡脚
传说：把老姜打碎放入热水中，水约浸泡至小腿肚，并用手由下往上按摩，2天泡1...
我们日常生活中的减肥健身运动存在着很大的误区，这些问题使得我们的运动效果不明显，下面我们来为大家介绍一下有哪些需要注意的地方。
1、为了减肥，每次锻炼时都应该大汗淋漓。
这种想法是错误的。出汗只能...
长期靠吃蔬菜减肥的效果并不是我们想象的那样，每天只吃蔬菜而不吃主食，不会达到预期的减肥效果，反而会越吃越胖。
险——长期不吃肉免疫力会下降
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的...
如果吃零食的时候，你能够很好的把握度，那么你就储备一大堆零食并放心地享用吧！
关于零食的误区，以下五点你可以注意了。
误区一、果冻是一种富含营养的零食。
多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营...
生活中，不少青年妇女为了体型美，追求苗条而拒食动物脂肪。殊不知，这样做是不科学的，也有害于身体健康。
适度摄入脂肪，对于少女健美有重要的意义。少女进入青春发育期，内分泌系统发生一系列的变化，皮下脂肪含量逐渐...
天气突然变热了，许多人都知道应使用护肤品给干燥的皮肤补充水分，却不知道大肠也要“补水”。记者昨天从成都一肛肠医院获悉，受天气、饮食等因素影响，肛肠疾病患者人数普遍增多，肛肠科门诊量较往日劲增三成。医生提醒，春...
有的女孩子认为吃过的东西吐出来，这样就不会发胖了，殊不知这样对身体危害很大。
催吐减肥危害一：食道灼伤
一些女孩子对身材都有比较高的要求，虽看起来已经很瘦了，她们还是不满意，非得再瘦不可。近来景气不好，她...
进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意...
很多爱美的mm用尽各种办法来使自己瘦下来，但是有病乱投医的招数是不行的，会有很多弊端，也会对身体造成危害。
减肥搜主意1 胡乱吃药减肥法
一听到什麼减肥药、减肥茶有效，就想尽办法要买来吃，也不管是否来路...
瘦身减肥方法五花八门，数以百计，但是这些减肥方法真的功效显著吗?今天小编就来帮大家做个鉴别。
1.切勿一边走路一边吃东西，还不要站着吃东西
正确。这两个观点已被证实有助于减肥。这两种坏习惯主要是不能...
近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费者有更多的选择。
酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究...
各种各样的减肥方法很多美眉都尝试过了，但是不是每种都有效的，甚至只是暂时有效的，还会反弹，下面我们介绍几种无效的减肥方法。
1.三温暖、泡温泉、沐浴盐等，只让身体暂时脱去一些水份，喝水体重就回来了。
2.瘦...
网上流传着很多减肥妙招，减肥广告，美眉们要会筛选啊，有很多都是鬼话，不可信的。
1.“ 健身器械上的卡路里计算表肯定很精确! ”
真相：不能百分百依赖它!
有专家对新一代健身器械专门进行了研究，发现其中 70...
不吃一点含淀粉食物，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物，不仅损害胃肠，而且其中的蛋白质会被浪费，并产生废物，有碍健康。蛋白质分解供能之后，会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担，并促进大肠中的腐败菌...
提起“排毒”，大家总会想着洗肠、断食等。实际上，要真正想“排毒”，并不是不吃，反而要多吃。
正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的，并不需要刻意用药物排毒，吃药、洗肠最终真正“排空”的...
减肥在很多人严重认为是一件很痛苦的事情，就算减肥成功人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，让我们一起来看看有哪些减肥误区吧。
吃减肥药减肥法 反弹率：50%
减肥药对于很多懒...
减肥人士为了减肥， 恪守着关于饮食的种种箴言。但其实那些片面性的谎言会给你很多误区，让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。
1 褐色面包就是全麦面包
注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：...
大家都知道水果是好东西，但是也别过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉...
