清凉的夏季，水果成了女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害.尽管赞美水果的谎言已经重复了一千遍，但是事实真相肯定会让每个人大吃一惊！
所以，别再盲目地宠爱水果了，也别再沉溺于水果甜美的...
能用水果代替主食
这种做法不但没起到良好的减肥效果，反而会造成脂肪肝、皮肤粗糙、脱发等。其实，主食当中含有丰富的碳水化物，减少了它就意味着增加了脂肪、蛋白质等非碳水化物的含量。而脂肪和蛋白质在体内过...
“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。大连市中心医院营养科主任孙承芝认为，早餐可以提供全天30％的能量和营养，是其他...
有些朋友总是以节食来作为减肥的手段，其实减肥光靠节食是不行的，食物中有人体必须的营养，如维生素，这些营养物质并不是我们想减掉的，所以就会出现越减越肥的结果。
减肥要多补充哪些维生素?
减肥的两大原则是...
盲目的利用节食减肥只会得到反方向的效果，并不会真的瘦下来，我们更提倡健康的饮食，健康的减肥方法，在此向朋友介绍下减肥误区。
有一种减肥食谱，经常被妇女杂志推荐给那些有意减肥的读者，也常被提供给初进健身房想...
女人减肥为了漂亮，但是女人减肥也有不宜减肥的时期，要知道什么时候是不宜减肥的时期才能正确减肥。下面就来告诉你正确减肥知识。
女性之美在人们的审美观念中一直扮演着一个重要角色，然而她们的容貌却难经历着...
内分泌失调，本身并非是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌系统的平衡。
雌激素并非越多越好
女性在40~50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫...
酸奶并不是喝多少都能减肥
最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都...
酸奶减肥法广受好评，但是部分人对酸奶减肥法还存在误解，一起来了解下吧！
错误一：喝酸奶饮料效果一样
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者...
精致女人，美丽并不仅仅停留在表面，凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外，最重要的是头脑清楚，坚持正确的减肥方向和方法，少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法，是从诸多减肥成功人士那里搜集而来，你一定要会正确...
为了减肥，很多人选择少吃、甚至不吃以达到减肥效果，结果体重不但不降，反而引起了一连串的健康疾病。今天不妨跟着小编来纠正你的饮食减肥七大迷思，来一次健康减肥吧。
是否觉得以下的情境似曾相识？可怕的是，这样的...
身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又是有形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速...
在以瘦为美的年代，不少人特别是不少女性将减肥视为终身事业。然而，节食太难，运动太累，借助药品保健品又怕伤身。事实上，专家指出，只要您放缓心态，以“慢”的节奏来对待减肥这件事儿，可能一切都会变得简单些。
一月减...
很多女生走路时喜欢学习内八字走法，这样看起来似乎很淑女，但这很容易让腿部变粗。不正确的走路姿势，很容易影响腿部线条，也会让腿部变成萝卜腿、大象腿。
踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会...
清肠毒很必要 肠排毒打通排毒管道
生活中的毒害无所不在，无法样样避免的状况下，我们可以做到的是勤打扫人体排毒管道，管道通畅时，毒素停留在体内的时间变短，对人体的影响自然大幅减少。
人体排毒有七大管道，分别是...
这些减肥方法是骗人的：现如今减肥成风，不管自己的肥胖者还是出于边缘肥胖者都嚷着叫着减肥，节食，减肥药，减肥茶，减肥操，等等！多不胜数，关键是有效果吗？对身体有害处吗？下面我们来了解下那些减肥方法对身体有害处：
减肥成...
这样的运动对减肥无效果，夏季到来了，正是减肥的好时机。那些爱美的人也在锻炼，凉爽的清晨，很多人都会选择去健身减肥。放心医苑网专家提醒你，以下这几种健身误区，对减肥毫无用处，可能会产生反效果。下面我们来看下：
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放心医苑网健康导读：青春期少女最好不要减肥，放心医苑网专家介绍说，青春期女孩处于发育时期不能减肥，不然对身体伤害很大，下面我们来了解下：
少女时期是身体、智力和性发育的特殊时期，应该保证脂肪足量供给，更不能像...
放心医苑网健康导读：催吐减肥很不科学危害极大，催吐减肥法，是很多人为了减肥，用人为的方法（例如用手挖嗓子）把暴饮暴食的吃进去的东西再吐出来，其实这个方法很伤mm身体，还是少用为妙。而这种方法对身体的危害比想象的要大...
随着夏季的娓娓到来，很多人都在被瘦身减肥这一问题所困扰着，然而很多人对于瘦身减肥都存在一定的误区，所以今天我们的小编就为大家简单的解密，关于瘦身减肥3大误区是什么，对这一问题感兴趣的朋友就来听听小编的介绍吧!...
