秋季是吃南瓜的最佳时节，营养师们纷纷把南瓜买回家，做了自己最拿手的南瓜营养餐，大家也不妨试一试。 润肠吃南瓜米饭 国家一级公共营养师王桂真：南瓜中淀粉含量比较高，可以替代一部分主食，如果是我做南瓜米饭，还会...
我们每当感到口渴的时候都会大量的喝水，特别是在炎热的夏季里，经常喝水可以给我们的身体带来很多的好处充分的补充水分可以帮助我们身体的新陈代谢，可以预防便秘，还能够使我们的皮肤变得不再干燥保持水润，所以说经常喝水可...
西瓜子有很多的油脂,假如在我们食欲不振的时候,不妨拿一些西瓜子来清一下肠胃。不仅如此,它还有不饱和脂肪酸,能够为高血压的人降低血压,另外它们都含有人体所必不可少的一些微量元素例如镁和多种维生素,不过维生素...
水是我们的生命之源，人类的生存和健康都离不开水，但是水却不是喝的越多越好，在错误的时间和大量的水，对身体只有害处。所以说，我们需要把握住喝水的最佳时间，健康的喝水方式才是对我们身体最好的。很多人在喝水时都会有一些...
黑豆的吃法多种多样，煮熟后可以拌成凉菜，可以打豆浆，磨成面后可以做糕点，炒熟后可作为小吃，也可以制作成黑豆芽。大家可以根据自己的喜好来选择煮黑豆的吃法。那么怎么吃才最有利于补肾呢?下面将要介绍五种最补肾的黑豆吃...
炎热的夏天特别容易使人体肝火过旺，从而导致失眠、情绪烦躁、易焦虑等症状，进而影响我们正常的生活、工作和学习。因此，我们需要重视起初伏的饮食，通过日常饮食来调节暑天给我们带来的不适感。那么初伏时期，我们应该如何饮...
现在的人们生活压力都很大，工作很劳累，时间长了，毒素积压在身体当中，如果排毒不畅就会造成便秘的问题。其实便秘可以通过我们在日常生活当中的饮食调节来缓解，同时还可以喝一些就清肠通便效果的茶，是一种简单安全又有效的办...
关于养生有人认为，在早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。有人说早上喝盐开水会导致高血压，有人主张清晨喝一杯蜂蜜水，睡前喝一杯凉水。也有人提出说“一天三杯清水”。每天都不同时间喝不同的水，不同体质的人喝的水也是不...
汗蒸可以说是现代社会中一个全新的保健方式了，在汗蒸房里面随着温度的升高，人的体温也随着升高从而出汗。很多人都非常享受汗蒸这个过程，因为它不仅让你感觉到舒服还有很多好处的哦，比如能够起到美容养颜、减肥、减轻压力...
中秋已过，秋意渐浓。医院皮肤科的“生意”又开始好了起来，皮肤瘙痒、过敏、干燥……问题层出不穷，美女们昔日脸上的“大油田”一夜“干涸”。不少市民反映说，“我明明用了保湿乳液，为何皮肤的干燥仍不能缓解？” 中山...
橘皮橘皮切丝或晒干研末，用开水冲泡代茶饮，其味清香宜人，能开胃、通气、提神。以干橘皮50克加白酒500克浸泡7天，制成橘皮酒，每次服5克，可治慢性腹泻。 香蕉皮香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素。可医治由真...
海鲜的味道鲜美，营养价值较高，其中含有丰富的优质蛋白和锌、钙、镁等矿物元素，同时，脂肪含量低，于是也成为了许多人的最爱。就在上周末，我的一位朋友在外吃了一顿99元还包酒水的海鲜自助餐，结果吃完第二天就拉肚子拉到直不起...
很多人并不是很肥胖，但是在吃饭的时候就是会大汗淋漓，可能很多人都会觉得这只是因为比较热才导致的，但其实不然，吃饭容易出汗其实就是盗汗的一种，是由某些疾病引起的，我们在平常时一定要重视起来，不能觉得是正常的而不管，比如...
前段时间和弟兄姐妹们一块儿过中秋聚餐在吃饭的时候，有一位朋友问了一个问题，说： 我觉得我每次吃饭都容易吃到撑，都是吃到8、9分饱才行，到底我应该吃多少才可以停呢？ 那就是吃七分饱哦，就是你即便不吃也不会觉得饿，即便你吃了...
秋天是收获的季节，各种新鲜的食物纷纷集中上市。而众所周知，吃应季食物是饮食保健所大力提倡的，中国的很多地方也都有“吃秋”的说法。那么秋天到底吃什么最好？哪些食物可以荣登秋天时令食物的光荣榜单呢？ 第一粥百合粥百...
甘蓝菜按照形状分为三种，有平、尖、圆头三种，而且甘蓝菜也有两种颜色，有绿色的和紫色的，想要鉴别优质的甘蓝菜，就要看他的叶球是否干爽，是否是鲜嫩而有光泽，他的结球是否紧实，是否有病虫害等，优质的甘蓝菜还可以有有3～4片外包青...
亲朋好友来相会，常常被要求喝点酒来助兴。推杯换盏间，有些人酒一下肚脸就红了，很长一段时间内，大家都认为这是正常现象，反正追求的就是一醉方休。可近年来，“喝酒上脸的人容易患食道癌”的话题经网络流传，不能喝酒的人纷纷拿...
和你交谈时身体的朝向不管他怎样盈盈微笑，言语曼妙，要知道是否对你有好感，请先看他的身体朝向。坐着的情况下，哪怕他的上半身是倾向于你的，只要他的脚是朝向和你相反的方向，或者收拢得很端正，就说明他的心可还没给你呢。如果...
前一段关于土豆的话题骤然升温，据农业部消息要把土豆划分为继小麦、稻谷、玉米之后的第四大粮食作物。我听了这个消息的第一感觉就是土豆终于得到正名了。也许有人会问，那个其貌不扬的土豆真的能当主食吗？但也有人说土豆...
苹果上蜡早已不是新鲜事，营养学家说，苹果皮比苹果肉有营养，宜多吃，但裹蜡的苹果皮还能多吃吗？事实上，国家是允许在水果表面做打蜡保鲜处理的。 苹果表面都会涂一层被膜剂经常吃苹果的朋友都知道，我们在市场上买的苹果表面都...
