炎炎夏季，出趟门就能让你即刻变身“汗人”，恨不得满饮三大杯冰水方能解渴。不过，光补水可不够哦，随汗液一起流失的还有我们体内的各类矿物质，如钠、钾等，需要在补水的同时一并补上。那夏天我们吃点什么好呢?1空心菜，你不知道...
盛夏之际，饮食除了讲究卫生、预防肠道传染病外，还得念好“均、碱、水、清”四字诀。营养摄入要均衡夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天多，因此应注意膳食营养摄入均衡，做到不偏食...
一分钟告诉你减肥什么坚果能吃，什么坚果少吃，什么坚果不能吃提到坚果，除了好吃以外，就是热量高了。为什么坚果热请输入标题 量会这么高呢？” 1从坚果生长发育的角度来说坚果是由坚硬的果皮和种子组成的果实，我们食用的部分...
如今糖尿病、痛风、血脂异常等疾病都相当普遍，这些疾病都和吃密不可分，肉吃多了，油脂超标了，最终体重上去了，代谢也紊乱了，不少人出现脂肪肝、高甘油三酯血症等，这些情况不仅仅在老年人群中很普遍，出现在年轻人群中也毫不稀奇...
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。从头发可知身体的健康状况。 黄褐色或淡黄色 甲状腺功能...
做下面动作时，身体通常被毛毯、瑜伽砖或瑜伽枕深深支撑着，能让人有被呵护的感觉，在充满安全感的情境下，身心自然放松。这样就会很快的入睡，随我们一起来试试吧！ 一、蝴蝶式 1、坐在地板上，双膝弯曲，两脚掌相对，用双...
近年来，“瑜伽热”方兴未艾，许多时尚女性出于健身、塑体、修身养性等目的，纷纷加入“瑜伽大军”。殊不知，瑜伽看似温柔，如果练习不当，也会伤及背部、腰部、颈部等。►此“瑜伽”非彼“瑜伽”瑜伽起源于古印度，是一种古老而传...
在用核桃烹饪菜肴时，很多人都会把核桃的皮去掉，因为核桃皮味苦会影响到菜肴的味道。那么，有什么方法可以快速去除核桃皮呢？接下来，就来教大家几招，可以快速去除核桃皮的方法吧。 核桃的营养价值 核桃仁含有较多的...
超市中的醋实在是太多了，如何挑到一瓶好醋，不同品种的醋如何食用，很多消费者可能并不清楚。 选择高品质的醋，需要注意四点： 第一，看生产日期和保质期，这个能够直接反映醋的品质； 第二，看总酸含量，根据国家标准，醋的...
为什么医生最恨苹果？因为苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每日一苹果的习惯，那医院哪里还有生意？这话说得虽然夸张了些，但是苹果的好处却是不容质疑的。常吃苹果有以下八大好处。常吃苹果的好处1、止泻因为苹果含有...
没有一点点防备，夏天就这样来了，你准备好了吗？需要准备什么？当然是清凉又解渴的水果。一口清凉，二口爽，三口醉啊。那么应该怎么准备的呢？这水果那么多，这挑可不简单啊。恩，没事，我们慢慢来，慢慢挑。精心挑选后的水果才能愉快...
现实生活中，大部分家庭吃饭时都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正确，如果长期使用这样的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃肠炎等。 筷子的材质种类繁多 筷子的材质种类繁多，大致有金属筷、竹...
夏天到了，别只知道喝绿豆汤哦~其实，夏天是喝姜枣茶最好的时候。这道茶午前喝，养血，健胃，可安神，排湿，补气.....►为什么夏天要喝姜茶呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳...
早上起床时，你睡眼惺忪，摇摇晃晃的走到浴室梳洗。接下来，抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料或剩余的茶水，呼噜呼噜的直往肚子灌……，然后满脸疲惫的接送小孩或上班…… 知道吗?你喝进去的“水”，在早晨扮演了非...
中医认为，小孩属于稚阴稚阳之体，各个脏器功能发育不完全，对外界抵抗力较差，所以很容易受到外界邪气侵袭而致病，而小儿脏腑娇嫩，行气未充，对药物攻伐的抵抗和耐受能力都较低，这就直接产生了两个后果：1.一旦孩子生病，如果治疗不及...
口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。 现代医学认为口臭产生的原因有： 1、不注意口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残...
现在越来越多的人喜欢乱吃东西，饮食方式混乱，所以常常会导致口臭。口臭是一种很常见的现象，如果你在跟别人说话时有口臭的话，会让人有反感的。那么，要如何预防口臭呢？有哪些食物吃了会有口臭呢？下面小编为大家介绍四种口...
夏天来了，普遍困扰我们的问题也来了，那就是蚊子的滋生。特别是到了雨季，蚊虫的幼虫会在水中大量繁衍。当我们被蚊子扰得心神不灵时，要怎么解决呢？与此同时，对蚊子的谣言也层出不穷，我们要如何分辨呢？ 一、关于蚊子的传...
当眼睛出现不舒服时，首先要判断一下是什么原因引起的，有需要的应该先就医，然后再根据情况尝试改善。如果要揉，一定要谨记，先洗手，并且不能让手直接触碰眼睛。前两天在门诊碰到一位阿姨，眼睛红、流眼泪，并且还有分泌物，通过询问...
不管是廉价的国产钙片，还是高价的进口钙片，都可能使用各种形式的钙源，如碳酸钙、柠檬酸钙等，也可能加入维生素D、镁、锌等多种维生素或矿物质，它们在成分上没有明显的区别。如今市场上钙片种类多种多样，有人喜欢廉价的国产...
