祖国医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，因而人的各种生理活动，一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响，并指出“人客观存在天地之气生，四时之法成”，“天...
孔子一生大部分时间不得志，经历了许多政治纷扰，生活纷扰，可是他仍活了73岁。人生七十古来稀，应该说，孔子是长寿的，这与他晚年有一套养生术有关。
心胸开阔以养性
孔子曾以三十而立……六十而耳顺，七十而从心所欲...
老人不能收心、简事，是因为“天性时时鼓励他撑住黄昏的落日”，即令是银发皓首，也没谁愿意由衷地承认自己老了。但是，人体衰老的时间表却在忠告世人：年过55岁，脑细胞功能逐渐退化、新陈代谢变慢、皮肤松弛、皱纹明显增加...
目前，全世界人均寿命为60岁，中国人均寿命已超过71岁，美国人均77岁。中国健康教育专家万承奎教授曾说过，只要坚持健康的生活，人们完全可能实现活到100岁的目标。 纵观每个人的养生方法不尽相同，但分析一下，也可以找...
被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生，生前对健身之道有一句名言，这就是“贵在坚持”四个字。他认为，无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到底者，诚也，是真...
淡泊，宽容，乐观，善良，是老人心理养生四诀！
乐观
乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲...
不吸烟、不酗酒、正确饮食、正确锻炼———这些话我们听得耳朵都长茧了。尽管最新报道说，不按这四点做，人会少活十二年。但遗憾的是，坏习惯犹如顽疾，很难克服。
都说江山易改，本性难移。如何才能让自己练就很强的...
老年人养生之道有很多，太多的老人都希望自己有个幸福安乐的晚年，没有疾病的缠身。尤其是做子女的更希望老人身体健康。那么老人该具备哪些条件呢?
自我养生应具备以下八要：
一 要根据体能选补药。补钙是每位...
痔疮的发病情况是随着年龄的增长而增加的，老人患有便秘的比例也比其他人群高，而且由于肛门直肠部的神经以及血管等都处于减退的松弛状态，也容易引起痔疮的发生。
然而，很多老年痔疮患者，因为一味顾忌手术风险，导致...
那些活的超过百岁的老人有一个共同的特点就是，他们都具有开阔的心态，积极面对任何问题，一直保持着人老“心”不老的状态。他们都具有一个赤子之心。
保持良好的精神状态。积极的精神状态，比如进取心、希望、理想...
老年人保持身心健康5秘诀，老年人养生的必备宝典。对于老年人来说，身心健康要诀就是“五保”、“四有”、“三要”、“二少”、“一多”。
“五保”终变宝
一是保老伴。俗话说：“少年夫妻老来伴。”既是伙伴，...
在吉木萨尔县文明东路宽阔的马路上有这样一位老人，每天，他迎着初升的太阳，握着一支自制的特大书法笔，练习书法，漂亮的行、楷、隶书跃然马路之上，让过往行人叹为观止。
老人名叫孔繁丛，今年72岁，是吉木萨尔县二工乡退...
写毛笔字可以修身养性，是我数十年的生活经验。
现在的人，很少说写毛笔字，而说练书法。我很不以为然。书法是中国的书写艺术，包括真草隶篆、行书草书，而将用毛笔写字都叫做书法，显然不当。小学生用毛笔的写字课，叫做...
最近上海正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估计，目前上海已有近3万“老琴童”。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的“老琴童”身影，就是在钢琴考级的现场，也有老年人跃跃欲试的影子。
负责上海钢琴考...
写毛笔字可以修身养性，是我数十年的生活经验。
现在的人，很少说写毛笔字，而说练书法。我很不以为然。书法是中国的书写艺术，包括真草隶篆、行书草书，而将用毛笔写字都叫做书法，显然不当。小学生用毛笔的写字课，叫做...
养花是老年人进行情绪自我调节的一项非常好的活动，既能美化环境，又能陶冶情操、愉悦心灵。但养花时应注意以下三点：
一、正确选择盆栽花卉
对于初养盆栽花卉的老年人，可选择耐阴或半耐阴的室内观赏植物，如兰花...
要求对方有房、性格温和、有文化、有兴趣爱好，甚至连身高都有要求；寻找老伴不再只是为了做伴，更需要的是“谈得来”。日前的一场“老年相亲会”，折射出了当代老人的婚恋观。
谈及找老伴的条件，大多数老人首先要求...
英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析，结果是：在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。
橙汁在不少人心中或许是...
10月8日已进入寒露节气。《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露以后，随着气温的下降，很多疾病会发生，其中最应警惕的是心脑血管病。因此，在这多事之秋的寒露节气中，应合理地安排好日常的起居生活...
现在在街道上随处可见足疗店，足以说明足疗对人体的好处。而老人平时时间比较空闲，可以在家自己动手做足疗。
足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。
足疗包括两部分：足浴和足部按摩...
