女考生在经期怎么保证营养？
血是人体最宝贵的物质之一， 正常女生在月经期前会出现一些生理和心理方面的改变，甚至还会影响到精神活动，导致经前期紧张综合征。
经前紧张综合征，也叫经前反应，经前不适。具体表现...
女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表。密切关注这位“好朋友”潮起潮落的变化，可以帮助女性判断身体的健康状况，从而做到及时发现健康隐患及早进行对症干预。
本期特邀主持人：武汉市妇女儿童医疗保健中心...
女性注意经期的营养
女性的月经年龄大约在 13- 50岁之间 ,从身体上来说 ,对营养的需求也是相当大的。女性朋友应根据自己的身体情况 ,有的放矢 ,选择事物。
在月经期内 ,女性的身体需要铁来代替失去的红...
q:月经期间有血块是否正常?
a:你好，一般月经中夹杂血块属于正常现象，不要紧张。
原因可能是，你整个身体的气血并不旺盛，且下行不利，所以造成月经量比较少。不知道你是否注意观察你的排出的血的颜色，如果颜色比...
周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。
血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出...
1、食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。
2、中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。
3、药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳...
人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。
由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就...
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。 止“痛”方
养血止痛粥 黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴...
捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反...
1。参耆竹丝鸡汤
[用料]竹丝鸡1只（约750克）猪瘦肉150克黄耆30克党参30克 去核 红枣10个生姜3片
[制法]1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净 3/把全部用料...
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋...
广东省佛山市中医院妇科邬素珍主任介绍说，宫寒是女性痛经最常见的原因，除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养，引发痛经。最适合宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推中药炒盐熨敷疗法。
准备粗盐粒500...
随着社会的进步，一些女性特有的消费品卫生巾、护垫、卫生棉条、洗液等正逐步成为女性每个月乃至每天必备的“闺房密友”。
卫生巾爱你是件容易的事
记者在走访中发现，如今市场上销售的经期卫生巾品种花样之...
变身男女，运动变身。这过程当中，女队员们都遇到过特殊时期的运动困扰：经期可以运动吗？怎样运动才安全呢？同样，这个难题也困扰着众多要运动的女性。
部分女性，经期前后或期间，会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不...
众所周知，喝茶有助于人体保健，但要因人因时而宜。对于喜欢喝茶，或者选择喝茶减肥的女性，在经期这段特别的日子里一定要特别对待了！
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素—...
1、玄灵止痛汤：玄胡、醋炒五灵脂、白芍各10—30克，当归、川芎、甘草各10—20克，为主方。
气滞血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6—15克；寒凝血瘀型主方加艾叶、吴茱萸各10—15克；血热挟瘀型主方加丹皮、炒栀子、黄芩各1...
比较与众不同的是，中医非常注重生理周期保养。女性受到荷尔蒙的影响，减轻体重较男性来得不易。而生理周期正常与否，也攸关新陈代谢，减重时可马虎不得。
“身体机能恢复正常再减肥”
很多女生减肥减到月经不来...
女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短...
国外医学界一项新的研究表明，维生素和微量元素有助于减缓或消除女性痛经之苦。
在经前期，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用的有对经前综合征有显著疗效的b族维生素，最重要的是...
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
经期不该多吃的食物
其实不只是...
