你一定很想延缓衰老，建议你多食营养师提供给你的下列食物。
1．碱性食物如豆类（大豆。菜豆、红豆）、蔬菜（萝卜、油菜、番前）、海菜（海带、紫菜、绿藻）、水果（橘子、草荡、柠檬、香蕉、葡萄）及不加糖的新鲜果汁。注...
现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减...
造成妇女月经不正常的原因很多，但美国一项新研究结果显示，饮食无序可能也是罪魁祸首之一。
美国北卡罗莱纳大学的研究人员在新出版的《国际进食障碍杂志》上报告说，他们对１７０５名妇女进行跟踪...
增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。
营养巧组合
埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、...
高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。
很多人都大概...
由于生长发育的“迅猛”，男青少年对营养的需求则十分重要。这期间，他们所需求的热量、蛋白质等营养素的需要量是一生中最高的。青春发育期，男青少年生长发育需要食物中提供热能，且他们的基础代谢增高，体力活动增加也需...
考生的一日三餐是不可忽视的重要方面。考试期间的饮食要符合营养、全面、适量与均衡的原则。以下几个方面是家长和考生都容易忽视的：
主食摄入量要充足
传统观念认为，主食少吃一点不要紧，多吃点菜就可以了。...
专家提醒说：孩子饮食不可过量，贪吃会影响大脑发育，从而降低孩子的智力。
贪吃会降低大脑的血流量：若一次进食过量或一刻不停地进食，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液调集到胃肠道来。而充足的血供应是发育前提，...
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。青少年益智健脑一方面要养成良好的生活习惯，另一方面在营养和饮...
铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。妇女较男性对铁的需求量要高，据统计分析，一般妇女在饮食中平均...
青春期人群一般是指13-17岁的初中和高中学生。这一代的青春期学生多为独生子女，营养不足已不多见，容易被忽略的是营养过剩。国内外大量研究证实，高能量、高脂肪、低膳食纤维的饮食，是肥胖、心脑血管疾病、糖尿病以及...
少女青春期营养要注意什么?如何调理少女青春期营养?少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。
1、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用...
少女青春期营养要注意什么?如何调理少女青春期营养?少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。
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1、...
美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上!
1、枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量饮用;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。
2、冬瓜子仁5克，桔皮...
女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营...
丰满的胸部是每个女人的追求！可是却不是每个女人都有丰满的胸部！胸部大小有遗传的因素，但是胸部的发育跟营养也是脱不了关系的！少女正在发育，一定要保证营养，很多少女平胸都跟营养有关！一起来看看是怎么回事吧！
乳房...
如今，随着人们生活环境的变化很多人都在面临肥胖这样的问题，所以有很多的人提出了这样的疑问，如何让你有效地跟赘肉说bye bye!接下来大家就来听听小编的介绍吧!
当你正尝试减肥或者保持现有体重的时候，你会想...
为什么女明星们就能不老的容颜呢?哪些女明星们更有“天山童姥”之称，那么他们有什么养生秘诀吗?这是大家都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。
女明星们个个是“...
水果富含丰富的维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养物质，所以常吃水果可以起到美容养颜的效果，如今水果成为了健康、美容、减肥的万灵丹，真的是这样吗?今天我们的小编揭秘水果养颜的8个大骗局!
偏方1：要快速...
女性容光焕发是种由内而外的美，无需化妆就已出彩。然而，女人怎样才能保持容光焕发的姿态呢?这是多方面的，从内调节内分泌，从外保养好肌肤。这些我们都可以从饮食中得到给予。
茶叶 防辐射
在中国，茶文化已经有...
