老年人因新陈代谢、血液循环减慢等原因，特别怕冷，尤其是到了冬天，总感到手脚冰凉，这其实就是人们常说的“火力差”。要想过一个温暖的冬季，除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外，还应有意识地多吃些具有温热御寒...
冬季是个寒冷的季节，而老人由于机体功能减退，抵抗力低下，正是需要进补的时候。老年的食欲都较差，但大多数人在冬天后食欲有所增加，对营养物质的吸收加强，摄取的营养物质容易消化吸收，且不易通过尿液和汗液排泄散失。因此...
让老人远离病痛拥有健康的身体吧，而想要实现老人身体的健康可是不是说说就可以实现的，而是需要做好多方面的护理工作，饮食就其中的一方面，现在就针对这么一方面来进行详细的介绍说明。
看看怎样的饮食有利老人的...
想要让老年人拥有健康的生活，是需要从日常生活细节去处理的。老年人的身体健康是受到多方面的影响，特别饮食就一方面。想要让老年人有一个健康的身体那么就需要注意日常的饮食是否科学健康，只有是科学健康的饮食才最...
老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。
洋葱、大蒜
每天食用一个中等大小的洋葱，能使血中“有...
人老了，身体的抵抗力大不如以前，很容易患上这样或是那样的疾病，对于这些老年性疾病，不要一味地吃药，老年人由于体弱多病，加之机体代谢和排泄功能下降，服药后常常会产生一些不良的副反应。如果采用饮食疗法，既可避免不良的...
酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一，有...
“千金难买老来瘦”是中国人普遍认同的一个误区，很多老年人咀嚼困难，没有食欲，而目前普遍处理方式是减少老人进食，这种做法是错误的。
随着中国进入老龄化社会，老年人健康成为热门话题。近日记者从“老年营养研究...
一般清晨醒来,可能很多人第一件事就是喝一杯白开水,有益于体内的毒素排出体外,但往往有些人就是不注意正确的饮食习惯,吃了不应吃的食物,而造成消化系统出现问题,进而影响了身体的健康。
1.香蕉.香蕉中除了含...
寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不仅能使身体更强壮，还可以起到...
随着岁月的增长，步入暮年，老人们不能事事随心所欲，如何养生保持自身的健康成为头等大家，而老年人内脏不足，脾弱明显，这对于老人的肠胃十分不利的，大家都知道，良好的胃口是人健康的根本，所以我们今天就围绕着老人脾胃虚弱的...
人老了，身体许多器官的生理功能都会慢慢衰退，尤其是一些感觉器官，例如眼睛。老年性眼部疾病有许多，例如白内障，这些疾病都为老人的晚年生活造成了许多困扰。那么怎样才能有效预防这些疾病呢?下面就为广大老年朋友介绍...
蜂蜜虽也称蜂糖，但它的主要营养成分是果糖和葡萄糖这两种单糖，而属于双糖的蔗糖含量仅在4%左右。单糖进入人体胃肠道后不需转化就被直接吸收，不会积累而造成脂肪堆积。
糖尿病、高血压一直是困扰着广大中老年朋...
老年人在吃菜时如果加点醋，可帮助唾液和胃液的分泌，帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收，增进食欲。此外，醋能分解脂肪，防止脂肪类物质在血管壁沉积，可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖和蛋白质的代谢，可防治肥...
老人吃零食的好处
老人是发生营养不良的重要人群，消化液分泌减少，消化吸收功能下降，使老人的营养摄入相对减少，因此三餐之外适当吃些零食，能补充营养。此外，冬季老人需要消耗更多的热量来御寒，适当摄入零食可以保证...
快到夏季，一些老人常常感到食欲不振，吃饭没有胃口，有的时候甚至懒得吃饭。
以色列本古里安大学研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，胃口有问题的老人要引起足够重...
很多老人因为牙齿不好，喜欢将蔬菜和水果榨成汁，认为这样会有助于消化。专家表示，蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。
这 是为什么呢?盛剑秋解释说，蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多人体必...
老人视力下降是很正常的情况，殊不知，吃猪肉、羊肉等红肉会加剧这一现象的产生。
人老了，身体的各项器官都会慢慢衰退，特别是一些感觉器官，例如眼睛。许多老年人的视力都有不同适度的衰退。最近一项研究发现，老年性...
祖国医学说：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。
事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，...
肝脏是人体重要的一个器官，它的好坏直接关系大家的身体健康。春天来临，在这个时候跟中老年朋友聊聊如何在春季护肝养肝。
第一点：中老年在春季护肝养肝要保持一个良好的心情，遇事不要紧张、烦恼、暴躁、忧郁。这...
