老年人补钙吃什么食物好？黄昏老年网为大家介绍适合老年人补钙的食物。
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶...
一年一度的春节又到了，在这期间，亲朋好友、同学老乡频频聚会，盛宴一个接一个，暴饮暴食者比比皆是。尤其对于老年人来说，大量吃喝，已经远远超出了机体的需要量和身体的承受能力，导致机体各系统功能失调，对身体造成不同程度...
四种食物老年人不宜多吃
小编记：现在有很多老年人重视进补，但由于老年人消化功能的衰退，有些营养价值高的食物，多吃不仅会造成消化不良，甚至对身体健康也造成危害。以下四种食物老年人不宜多吃。
1.银耳
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老年痴呆症给老人生活造成很大不便。最新研究认为，β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积，令大脑神经细胞衰老，从而诱发该病。日本顺天堂大学（抗老化医学讲 座教授）白泽卓二指出，摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效抑制β-淀粉样...
腹泻老人的饮食“黄牌" 老人腹泻怎么办？腹泻老人的饮食注意事项
忌生冷肥甘
生冷之品易使胃肠收缩加快。
忌煎炸油腻
煎炸油腻不易消化而加重肠道负担。
忌辛辣刺激 .
辛辣食品可刺激肠...
在中老年阶段，由于年龄的增长，其生理机能已发生了显着的变化，特别是中老年人体质的下降，免疫机能的降低，对各类营养的吸收能力的减退，极易造成如骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。
对中老年人群而言，中老年奶...
老人可以吃草莓和菠菜吗？在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜，可使他们机体的抗氧化能力提高２０％。
菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素ｃ及维生素ｅ的佼佼者。抗氧化剂维生素ｃ、维生素ｅ可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除...
三种食疗方有助改善中老年人脱发问题
对于中老年人的脱发现象，有多种多样的观点：有的人认为是由于更年期后，人体内分泌的改变致使毛囊萎缩导致脱发；有的人则是认为机体衰老致使毛发滤泡衰亡导致脱发。
不论是...
板栗、鲜枣、特别是羊肉这三种食物老人应多吃。
板栗
板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。
栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬...
老人可以吃蛋黄吗？很多人认为老年人尤其是冠心病患者不宜吃胆固醇含量高的蛋黄，认为食用蛋黄是导致冠心病、高脂血症的祸根，这是真的吗？其实，这种“惧蛋”心理大可不必。
科学家近年研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵...
春季万象更新，一片勃勃生机。在这样一个充满朝气的季节里，却隐藏着无数健康的“杀手”。古语有云，春季”百草发芽，百病发作“。春季要谨防各类疾病，尤其是老年人。春季老人如何与疾病作斗争呢?药补不如食补，合理的膳食...
可以说，食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几样长寿菜：
豆制品
这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素...
美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授，最近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后，发现每一种均具有“强力抗氧化活性效果”。可使她们机体的抗氧化能力提高20%，相当于摄取了1250毫克的维生素c。
菠菜...
春季由于环境使然，很容易发生食物中毒事件。在此，小编提醒老年朋友们警惕以下4种食物中毒!
春季易中毒的除了甘蔗，随着气温的日益升高，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果，有可能变成有毒或毒性增高的食品。比如：...
60岁以上的老年人中有30%-50%患有耳鸣、耳聋，65岁以后达72%，而且患有心血管病、糖尿病者高于健康人群。据北京地区1996年的调查，老年人中患耳鸣、耳聋者已达41.84%。耳鸣、耳聋虽然与衰老有关，但通过正确的饮食调理，也...
阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类中药是较为名贵又常用的滋补药，但由于其比较粘腻，难以吸收，因此一些老人就无缘这些补品了。
有下列情况的老年人要慎服或不服：
脾胃虚弱、消化不良者：服用阿胶会影响脾胃的消化功能...
中医认为，豆腐味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。但豆腐虽然好吃又有营养，但也不宜吃得过多。
豆腐的危害有以下几点：
一、可导致肾功能衰退。在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经...
人在饮食上追求清淡并不是原则上的错误，关键在于把握好度，用对方法。
在追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压(血压食品)、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。
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生活中有很多的补血的东西，正确选择合适自己的很重要。以下为大家介绍老人最合适吃的补血佳品葡萄。
葡萄是补血佳品,葡萄是老年人和脾胃虚弱者的滋补良品，但是需要提醒的是，老年人牙口不好，...
琼脂又称冻粉，是以海藻类石花菜、牛毛菜等为材料制成的。
据中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍，琼脂富含矿物质和多种维生素，其中的褐藻酸盐类物质有降压作用，淀粉类硫酸脂有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的...
