正确的摔倒方式： 1.往左后或右后方坐下。 2.绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。 3.双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。 4.臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑...
滑雪场一旦开幕，那些企盼在雪上飞翔的“白粉迷”就乐了，等待了一年，终于又可以穿上那套帅帅的衣服，去雪道上摔个人仰马翻了。约一帮人一起去“野”，个个都平安而归倒还不错，如果有人不小心“掉链子”，背个伤员回去那就太...
1、能在高级道上做平行式转弯。
2、能自如的过杆做蛇行小回转。
3、能在自由式滑雪场地上滑行。
敢于上高级雪道的确需要勇气，这一关你可以称的上是旅游滑雪者中的佼佼者了，但是也不能操之过急，注意安全...
将斜滑降到转弯练习中的面谷转面山及面山转面谷衔接起来，就是完整的连续转弯。 连续转弯 1.膝盖的上下动作在方向变换之间扮演很大的角色。 2.滑行过程注意下身体的外倾、上半身的内倾。 3.滑板的钢边...
亦达：我开始学滑雪不久，用的是双板，看到那些滑得很好的人在滑雪过程中能够左右摇摆，想停的时候身体一甩就可以横着停在坡上了，我想知道这是怎么做到的？ re：“左右摇摆地滑雪”，指的是高山滑雪中的小回转的平行转弯。...
猫跳这项滑雪技术，需要不仅仅需要的是技巧，更需要扎实的基本功。。 我在滑雪的同时向朋友请教技巧，由于身边有国家队下来的哥们，于是有了更多的练习知识和方法，进步很快。 想练猫跳，先练蛙跳。。 （1）找个稍微...
还记得大热影片《黑日危机》吗？片中007单板滑雪的pose可是倾倒了全世界的滑雪爱好者哦。又到滑雪季节，快和我们一起去滑雪场爽一下吧！
技术要领
平衡是滑雪最重要的技术
no．1预备开始阶段一定要在一块平...
两种方法可参考描述：第一描述：把手由下往上穿过绳圈描述：找紧便是了 描述：描述：第二：适合穿插树林中用描述：握着一边绳便可
一、穿雪板登坡技术的含义
穿雪板登坡技术是指滑雪者穿着雪板从山下向山上移动。登坡因技术水平、雪质、坡度和滑雪者自身体力的不同而采用不同的登坡方法。
二、穿雪板登坡技术的种类
1．以登坡方...
滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。通常滑雪场都会有器材出租, 一般的游客最好租借。下面介绍挑选滑雪器材的一些注意事项。
第一、滑雪板。一般滑...
当雪板跃过白茫茫的大地，你一定会爱上这种飞一般的感觉！可是冰雪世界里并非总是新奇与美好，也可能藏匿着隐隐的危机。有数据显示：每年的滑雪季因为滑雪受到运动伤害的人都会骤增两三倍，膝关节、踝关节、上肢、跟腱和小...
踢毽子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。
毽子制作简单，用一小块布包住一个铜钱，上面扎上几根鸡毛便制成了常见的鸡...
骑车戴手套有助于吸汗、防滑、透气、防震、保护手掌及腕关节。自行车处于高速运动状态时，骑手对自行车的操控效果很大程度上取决于手上功夫，所以防滑、防震至关重要。由于骑行者采用了不同于休闲骑车的坐姿和握把方...
咳嗽、发烧、流鼻涕……对抗冬天里流行的传染性疾病，关键要靠自身的抵抗力。大家都知道运动可以有效地提高抵抗力，调节免疫功能，但专家表示太高强度与密集的运动，反而会让抵抗力下降。
·运动提高抵抗力原因
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众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。
误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体
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核心提示：通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的最高记录可达总消耗量的85%，进入减肥最佳阶段。
1、30～45分钟 通常情况...
核心提示：哑铃，一种最简单、最经济实惠的健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。可是在商场或健身馆有各种各样的哑铃，重量也不相同，应该如何挑选哑铃呢?哑铃锻炼要注意哪些？练习哑铃有哪些要领？
哑铃，一种最...
核心提示：健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。
工作相当忙...
核心提示：爬山是很好的有氧运动，不仅可以强壮我们的身体，还能通过此项运动调整我们的心情，可见爬山被现在的年轻人酷爱是有它独特的魅力。但是运动的时候你是否及时地补充身体的能量了呢？
如果有效的补充营养，运动...
一名帅小伙骑行西藏前后照片最近在网上疯传。小伙骑行前脸蛋白嫩，人模人样，去之后……小编表示已经无法用语言形容了！网友疯狂转发加吐槽：灵魂被净化，脸蛋却被毁了。你爸妈还认得出你吗？ 小伙骑车去西藏 前后照片令...
