运动减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法，但是肯定有人会问为什么我每天都慢跑，做有氧运动，但是却不见瘦下来，到底是什么原因呢？ 注意下面的运动盲点： 盲点1：瘦腿操、小臀操拼命做也没瘦 报章杂志上总是有许多瘦...
24岁的小伙子阿明（化名），单身，有点胖，为了找对象时有个好形象，最近办理了一张健身卡，第一次锻炼就骑了1个小时的动感单车，不料回家后下半身淤血疼痛，第二天起不了床，医院诊断为横纹肌溶解综合征，医生说是剧烈运动过量所致，可...
bmi指数标准
数字 体重
＜18.5 过轻
18.5－23.9 正常
＞24 过重
＞27 ...
标准体重法：标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ） 轻度肥胖 ： 超过标准体重 20% - 30 % 中度肥胖 ： 超过标准体重 40% - 50 % 重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上 ...
身高（厘米），体重（公斤）
年龄|身高
152
156
160
164
168
172
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身高（厘米），体重（公斤）
年龄|身高
152
156
160
162
164
166
168
170
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身高 体重（男/女） 身高 体重（男/女） 45 2.64 2.62 71 8.84 8.52 46 2.67 2.73 72 9.03 8.74 47 2.75 2.73 73 9.22...
人们经常说的一句话：“我该减肥了。”现代社会不知怎么了，几乎人人喊减肥，人人在减肥，各种减肥书籍随手可得，说起减肥法更是五花八门，名目繁多。减肥几乎成了人们的一门必修课，可是，你知道你这个身高的理想体重是多少吗？你...
肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。
中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是...
通常人们习惯于只用一个标准去衡量是否肥胖，就是标准体重。其实，这是不全面和不科学的，要准确、合理、全面地反映体形、健康状况，至少应从以下4个方面来衡量：
1、看标准体重
标准体重（kg）男性为“身高（厘米） 105”...
认识肥胖 测量肥胖度的方法
1）水下皮脂测定法（hydrostatic weighing）水下皮脂测定法、它根据阿基米德原理测出身体密度、脂肪百分比。
（2）电子阻抗仪（electrical impedance）。
（3）超声波和红外线仪（ultrasound ...
女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。9个数字揭露女人最完美体型。你的体型符合“健美”的标准吗？
...
整体的形态美由身体每一局部的形态美组成，对于女性来说决定其形态美的关键是胸、腰、腹、臀及腿等身体局部的形态。 判断自己是否太胖或太瘦，可以把全身正确地测量出来，并加以记录。如果合乎标准当然是最理想的，希...
导语：对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重；当体重减低时，则促使身体节省能量以增加体重。那么你知道如何称体重才是科学的吗？一起随小编来...
女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。
身体围度的健美标准：
1。上、下身比例以肚脐为界，上下身...
女人能拥有一对丰满挺拔的rf是自信的资本，但是丰满绝对不是美丽胸部的唯一标准。美胸绝非一高了之，更不是以大为美，国际丰胸美学5大金标准如下。 理想位置 1、理想位置 整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘...
你的要算是纤纤小腰吗？根据腰部的围径和肌肉的弹性，可以对腰部进行美学等级的评定，快来看看你的要属于哪一类吧！
纤腰之数据
标准腰围=身高×l/2 - 20
比例恰当、粗细适中、圆润、灵活，体现活泼青春之...
在女人的心里，总是觉得"越瘦越美"，于是疯狂的追求着那种骨干似的身材，可是在男人心里到底是怎么想的呢？到底是"胖一点性感还是瘦一点养眼？"到底多胖才算是胖啊？到底怎样的身材才是最完美的身材呢？ 女孩子多胖才叫胖？ ...
怎样的女人才算真正性感？现在的性感已经成为一个很普遍的词语，差不多的每个人都在追求性感和身材，但是到底怎么样才算真正的性感呢？其实谁也说不清楚，因为每个人的评判标准不一样的，不是吗？ 性感女人的骨盆： 根据日...
衡量一个女性上半身线条是否美丽的标准有三个：从脖颈到肩部的线条紧致柔滑，锁骨的线条玲珑立体，胸部的线条匀称饱满。这其中，颈肩部位的v型带就占据了两个。何谓v型带？就是包括颈部、肩膀和锁骨在内的区域。也就是你穿...
